Dieta di cipolla, 7 ghjorni, -8 kg

Perde u pesu finu à 8 kg in 7 ghjorni.

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 470 Kcal.

A dieta di a cipolla hè vinuta da noi da Francia. Ghjè in questu paese chì u piattu di firma hè u stufatu di cipolla. Apparentemente, questu hè u sicretu di l'armunia di parechje donne francese.

Ci hè una dieta speciale di zuppa di cipolla chì dura sette ghjorni. Sicondu recensioni, durante questu tempu pudete perdere da 4 à 8 kg. U risultatu dipende da i vostri dati iniziali è da a stretta osservanza di e regule di u metudu.

Requisiti di dieta di cipolla

Sicondu i reguli di sta dieta, avete bisognu di manghjà una zuppa speciale per una settimana, chì l'ingredientu principale hè a cipolla. Hè permessu di supplementà a dieta cù carne magra, frutti è ligumi. Hè contraindicatu categuricamente per utilizà l'alimenti grassi, u pane è altri prudutti di farina, bevande alcoliche è carbonate in u menu.

Pudete indulge in a sopa di cipolla in ogni mumentu si senti famu. Assicuratevi di beie assai acqua pulita, chì pò esse accumpagnata da una varietà di tè è caffè senza zuccheru aghjuntu.

U primu ghjornu di perdita di pesu di a cipolla, in più di a suppa, manghjate ogni fruttu (preferibile micca amidu); in u sicondu - ligumi; in u terzu - frutti è qualsiasi ligumi, eccettu per e patate, chì sò stati permessi in piccule quantità u ghjornu precedente. U quartu ghjornu, manghjate listessu chè u terzu, ma pudete rimpiazzà una parte di a dieta cù una banana è un bichjeru di latte, bassu grassu o bassu cuntenutu grassu. U quintu ghjornu di a tecnica di cipolla implica l'usu di tuttu l'alimentu permessu prima, ma senza a participazione di frutti. Ma oghje si pò manghjà un pezzu di pullastru cottu senza aghjunghje oliu. Invece di u pullastru, pudete permette di qualchì pesciu. U sestu ghjornu, pudete manghjà ligumi senza amidone è un pocu di carne magra cù a suppa. L'ultimu ghjornu di a dieta implica integrà a dieta di zuppa cù risu è verdura. Pudete ancu avè un coppiu di bichjeri di suchju di frutti casanu senza zuccheru.

Se vulete perde un coppiu di chilogrammi chì vi carica ancu più veloce, pudete ancu pusà nantu à una versione più dura di u metudu, quandu avete bisognu di manghjà solu zuppa di cipolla. Ma aderisce à e regule di una tale dieta hè assai scuraggiatu per più di dui o trè ghjorni.

Quì sottu pudete familiarizàvi cù e ricette più famose per a zuppa di cipolla è sceglite à a vostra discrezione (pudete cambià l'opzioni).

1. Zuppa di cipolla cù api

   Per a so preparazione, pigliate u cavulu biancu, 5-6 cipolle, un coppiu di pumati è pimentari verdi, un pocu di ciliu. Cuite u mischju di ligumi finu à tene, è poi aghjunghje un pocu di sale à gustu.

2. Zuppa di cipolla cù u col è e carotte

   Pigliate una decina di cipolle, tagliate in anelli è fritte in una padedda (à focu bassu), aghjunghjendu un pocu d'oliu vegetale. Avà versate a cipolla cù acqua è aghjunghjite mezu chilogrammu di col biancu, una carota grattugliata, foglia di allore, sale è pepe à gustu.

3. Zuppa di Cipolla cù Furmagliu Trasfurmatu

   Uni pochi di cipolle tagliate in anelli devenu esse fritti, cum'è in a versione precedente, versate acqua è 100 millilitri di latte pocu grassu. Dopu aghjunghjite qualchì furmagliu trasfurmatu mischju, chì deve prima esse scioltu in un bagnu d'acqua. U piattu hè prontu.

4. Minestra francese

   Friture 2-3 cipolle in anelli à focu mediu, aghjustate u sale, è aghjunghje un pocu di zuccheru se vulete. Dopu queste manipulazioni, u focu deve esse intensificatu, aghjunghje 1 cucchiai in a padedda. l. farina è, dopu avè aspittatu un pocu, cacciate u piattu cù 100 ml di vinu biancu seccu è versate un pocu di pollu brodu grassu. Fate bollire u mischju, aghjunghjite un pocu di più brodu, fate bollire 10 minuti è sale à u vostru gustu. Questa suppa hè più alta in calorie chè e precedenti, è dunque ùn deve micca esse inutilizzata. Permettiti una volta o duie volte, ma micca più spessu, per chì a perdita di pesu sia u più efficace pussibule.

Menu di dieta di cipolla

Dieta Apprussimativa nantu à una Dieta di Cipolla di Sette Ghjorni

Contraindicazioni di a dieta di cipolla

• Questa dieta hè contraindicata per e persone chì soffrenu di ulceri, gastrite o altre malatie gastrointestinali gravi.
• Prima di inizià una dieta, si consiglia di cunsultà un gastroenterologu. Stu desideriu hè specialmente pertinente per e persone chì anu dighjà avutu prublemi di stomacu.

Benefici di a dieta di cipolla

1. A tecnica di a cipolla hè efficace. In una settimana, pudete trasfurmà dramaticamente a vostra figura.
2. Inoltre, a minestra di cipolla hà un effettu pusitivu annantu à u corpu. A causa di l'azione coleretica è diuretica, eccessu di fluidi, scorie, tossine sò rimossi da u corpu.
3. Inoltre, i prucessi metabolichi sò accelerati, chì minimizanu u risicu di u ritornu di u pesu dopu a partenza di a dieta.
4. U pastu dieteticu principale hà un effettu pusitivu annantu à u sistema cardiovascolare, migliurendu u so travagliu.
5. È trà l'avantaghji di a minestra di cipolla sò a capacità di alleviare a tensione nervosa (a dieta hè più faciule da tollerà), nurmalizà i livelli di colesterolu, prevene u cancheru, stimula a crescita di i capelli è migliurà a so cundizione, rinfurzanu e unghie è anu un effettu benefiziu nantu à a pelle. Questu hè facilitatu da u fattu chì e cipolle cuntenenu assai vitamine di i gruppi A, B, C, PP, sostanze azotate, fosforu, potassiu, calciu, maltosiu, acidi malici è citrici, ecc. Per chì ùn pudete micca solu perde pesu, ma dinò migliurà u vostru aspettu è a vostra salute.
6. Hè ancu bè chì a dieta ùn hà micca fame, è a quantità di zuppa cunsumata ùn hè micca limitata.
7. Hè da nutà chì u menu hè assai variatu, i novi prudutti ponu esse presentati in parechji ghjorni.

I svantaghji di a dieta di cipolla

• Un svantaghju di a tecnica di cipolla, perceptibile per parechji, hè u gustu di u caratteru principale - cipolla.
• A minestra di cipolla ùn piace micca à tutti. Cunsigliu: Per mudernizà lu è migliurà lu un pocu, pruvate à aduprà una varietà di erbe è spezie naturali.
• L'amanti di i dolci, chì ùn ponu micca esse cunsumati, ùn ponu micca esse faciuli nantu à u metudu.

Dieta ripetuta di cipolla

Se vulete perde più chilò, pudete torna ricorre à i servizii di suppa di cipolla dopu à duie à trè settimane.