Ingredienti di ricetta "Frittata cù casgiu è spinach»:
- Uova 120 g
- spinaci 50 g
- Oliu d'aliva 10 g
- salsa di soia 10 g
- Furmagliu 5% 60 g
- Pasta di tomate 20 g
Valore nutrizionale di u platu "Omelette cù casgiu cottage è spinaci" (per 100 grammi):
Calorie: 146.7 kcal.
Scoiattoli: 10.3 g
Grassi: 9.7 g
Glucidati: 3.9 g
Numaru di porzioni: 2Ingredienti è calori di a ricetta "Omelette cù casgiu cottage è spinaci"
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | cal, kcal |
| ovu di pollulu | 120 aspra | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| spinach | 50 aspra | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| oliu d'aliva | 10 Art | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz sò salice | 10 Art | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| casgiu 5% | 60 aspra | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| pasta di tomate | 20 Art | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Total | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| Servire 1 | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 grammi | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |