Cumu fà una frittata cù broccoli è furmagliu)) »
Imbulighjate tutti l'ingredienti è fritti in una padedda sottu un cupertinu da i dui costi
Ingredienti di ricetta "Omelette au brocoli et au fromage))»:
- 2 ova di pullastru
- 100g di broccoli bolliti
- 50g casgiu 5%
- 20g crusca di granu
- 20g di furmagliu cheddar "
Valore nutrizionale di u piattu "Omelette cun broccoli è furmagliu))" (per 100 grammi):
Calorie: 124.9 kcal.
Scoiattoli: 11 g
Grassi: 7.4 g
Glucidati: 3.3 g
Numaru di porzioni: 1Ingredienti è calorie di a ricetta "Omelette cun broccoli è furmagliu))"
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | kcal |
| ovu di pollulu | speciali 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| brocciu bollitu | 100 aspra | 100 | 3 | 0.4 | 4 | 27 |
| casgiu 5% | 50 aspra | 50 | 8.6 | 2.5 | 0.9 | 60.5 |
| crusca di granu | 20 Art | 20 | 2.94 | 0.82 | 4.12 | 36 |
| casgiu cheddar | 20 Art | 20 | 4.6 | 6.4 | 0 | 78.4 |
| Total | 300 | 33.1 | 22.1 | 9.8 | 374.6 | |
| Servire 1 | 300 | 33.1 | 22.1 | 9.8 | 374.6 | |
| 100 grammi | 100 | 11 | 7.4 | 3.3 | 124.9 |