Nutrizione per l'asma

Alimenti sani per l'asma

I medichi ricumandenu chì l'asmatici seguitanu una dieta stretta. Se l'alimenti sò allergeni, allora deve esse completamente esclusi da a dieta. L'alimentu hè megliu steamed, bollita, furnutu o stufatu dopu à ebollizione. Hè ricumandemu ancu chì certi prudutti sò pretrattati. Per esempiu, i patate sò imbulighjate per l'ora di 12-14 prima di coccia, i vegetali è i cereali sò imbulighjati per l'ora di 1-2, è a carne hè doppia bollita.

U scopu di a dieta hè:

• nurmalizazione di l'immunità;
• diminuzione di u livellu di inflammazioni;
• stabilizazione di a membrana di i mastociti;
• riduzzione di bronchospasm;
• eliminazione di l'alimenti chì pruvucanu seizures da a dieta;
• risturazione di a sensibilità di a mucosa bronchiale;
• diminuite a permeabilità intestinale à l'allergeni alimentari.

I medichi cunsiglianu di manghjà:

• ghee, flaxseed, corn, colza, girasole, soia è oliu d'aliva cum'è una fonte di acidi grassi omega-3 è omega-9;
• I pomi sò una fonte affordabbli di pectin chì pò esse manghjatu crudu o cottu, in purce di manzana o cotti cù altri alimenti.
• ligumi verdi: col, squash, zucchini, prezzemolo, giovani piselli verdi, aneto, fagioli verdi, zucca ligera - chì sò una medicina eccellente per rilassate i musculi lisci spasmodichi di i bronchi;
• grani integrali, lenticchie, risu marronu, graneddi di sesame, casgiu cottage, casgi duru - furnisce u corpu cù a quantità necessaria di calcium dieteticu, fosforu, magnesiu è aiutanu à riduce a permeabilità di a mucosa intestinali è nurmalizà i prucessi metabolichi;
• l'agrumi sò ricchi di vitamina C è aiutanu à a lotta contru i radicali liberi, chì s'accumulanu in i mura di i bronchi è portanu à una reazione allergique;
• pere, prugne, ciliegie di luce, currants bianchi è rossi, uva spina - sò bioflavonoidi è neutralizanu u prucessu oxidativu in u corpu;
• carotte, peperoni, bròcoli, pumati, foglie verdi - riccu in beta-carotene è seleniu è sustene u corpu, aumentendu a so immunità;
• cereali (eccettu semolina) - una fonte di vitamina E, riempia u corpu cù prudutti di una reazzione oxidativa;
• iogurt senza additivi di frutti, variità di furmagliu ligeru - una fonte di calciu è zincu, cusì necessariu per i malati d'asma;
• u fegatu ùn hè micca solu un pruduttu di furmazione di sangue, ma ancu una excelente fonte di ramu, un cumpunente impurtante di u funziunamentu normale di l'organisimu sanu;
• cereali, pane di granu di seconda qualità, legumi, zucca, pani di cereali, siccazione simplice, granu è fiocchi di risu - aiuta à restaurà a reattività immune normale di u corpu è arricchisce cù zincu;
• carni magre di vacca, cunigliu, porcu, carne di cavallu, turchinu sò ricchi di fosforu è prudutti d'animali di proteini, è cuntenenu ancu a fibra dietetica necessaria per u nostru corpu.

A basa di a dieta per l'asma hè:

• minestre vegetariane;
• porridge;
• borscht magro cottu in acqua;
• carne bollita o steamed;
• casgiu cottage calcinatu;
• vinaigrette;
• insalate di verdura è frutti;
• purè di patate;
• casserole;
• cotulette di verdura;
• verdura cruda fresca;
• fruttu;
• decoctions d'avena è rose hips;
• oliu vegetale.

Se si rilevanu segni d'asma o ipersensibilità à l'alimentariu, un menu individuale deve esse elaboratu è gradualmente allargatu mentre ricuperate.

Medicina tradiziunale per l'asma

Ma i metudi di trattamentu micca cunvinziunali prumettenu micca solu a cessazione di l'attacchi d'asma, ma ancu una cura completa per sta malatia cù l'usu prolongatu di ricette:

• per piantà e seizures, pudete manghjà una banana matura riscaldata, sprinkled with pimenta negra;
• una infuzione di coni verdi di pinu è resina di pinu aiuta;
• tutti i tipi di attacchi asmatici sò trattati cù una mistura di rizomi triturati di curcuma è meli;
• gocce di perossu di l'idrogenu;
• l'infuzione di alcachofa di Ghjerusalemme aiuta perfettamente cù l'asma;
• meli - cuntrolla in modu efficace l'attacchi d'asma;
• secondu a ricetta di a nanna, l'infuzione di buccia di cipolla aiuta cù l'asma crònica.

Alimenti periculosi è dannosi per l'asma

I prudutti in questa categuria sò in risicu per l'asmatici. Anu deve esse cumplettamente esclusi da a dieta, o esse manghjatu in dosage.

Cumu includunu:

• pesci - aringa, sgombro, salmone, sardine e noci - noci, anacardi, noci brasiliani, amanduli, chì, ancu s'ellu sò ricchi in acidi grassi omega-3 è omega-9, ponu causà spasmi bronchiali severi;
• semolina, pasta;
• latti sanu è crema agria;
• iogurt cù additivi di frutti;
• ligumi precoci - anu bisognu di ubligatoriu prelimiunale, postu chì ponu cuntene pesticidi dannusu à u corpu;
• gaddini;
• lingonberries, cranberries, blackberries - riccu in l'acidu mucosa irritante;
• burro puro;
• pani di i più alti gradi;
• brodi ricchi chì cuntenenu sali di metalli pisanti, cumposti di mercuriu è arsenicu;
• pickles piccante, fritti - irritanti per l'intestini è e mucosa;
• carni affumicate è spezie;
• salsicce è prudutti gastronomichi - ricchi di nitriti è additivi alimentarii;
• l'ova sò u pruduttu più "asthmogenic";
• grassi refrattarii è margarina chì cuntenenu grassi trans;
• levitu, cacao, caffè, agria;
• marshmallows, chocolate, caramel, chewing gum, muffins, marshmallows, cakes, fresh baked goods - per via di u gran numaru di ingredienti artificiali;
• sali di tavula - chì hè una fonte di retenzioni d'acqua in u corpu, chì pò causà attacchi severi per l'asmatici;

L'attitudini allergii pò esse ridutta se l'allergeni alimentari o inalazione sò cunnisciuti. Questi include:

• polline di grasses - grani alimentari;
• polline di girasole - sementi di girasole;
• polline d'avellana - noci;
• daphnia - crabs, crawfish, shrimps;
• polline d'assenzio - mustarda alimentaria o plasters di mustarda.

L'allergii à l'alimentu incruciate sò ancu:

• carotte - prezzemolo, api;
• patate - pumati, melanzane, pepite;
• fragole - more, raspberries, currants, lingonberries;
• legumi - mango, arachidi;
• beets - spinach.

Hè impurtante d'identificà questi allergeni incruciati di l'alimentariu subitu per evità cunvulsioni. Ancu s'è l'allergeni sò identificati solu à i prudutti vegetali, a dieta ùn deve micca cuntene una grande quantità di proteini animali, postu chì sò e proteini stranieri di a direzzione bacteriana, di a casa o di l'alimentariu chì sò i principali provocatori di l'attacchi d'asma.

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