L'ictu hè una di e malatie cardiovascular più cumuni. Ehè una violazione acuta di a circulazione cerebrale, chì, purtroppu, hà parechje conseguenze per a persona chì l'ha subita.
Sicondu a gravità di a lesione, e cellule nervose sò dannate o morenu. Dopu chì u paziente abbia ricevutu cure mediche, vene un periodu di riabilitazione dopu un colpu.
Se una persona hà conservatu a capacità di ingoiare, è di muvimentu è di parlà, allora deve seguità attentamente tutte e prescrizzioni di u medicu curante è una certa dieta. Questu hè necessariu per riduce u risicu di colpu recurrente, è contribuisce à una rapida ripresa.
Nutrizione hè una parte impurtante di u prugramma di trattamentu. Hè in u vostru putere di fà ogni pastu micca solu piacevule, ma ancu un picculu passu versu a ripresa.
Assicuratevi chì a dieta di u paziente cuntene:
- I cereali à granu interu sò ricchi di fibra. Abbassa i livelli di colesterolu è aiuta à pulisce u corpu di tossine.
- Legumi è frutti. Raccogliendu un arcubalenu di fiori nantu à un piattu, pudete esse sicuru chì furnite à u vostru corpu i nutrienti chì ne hà bisognu. Mele o cavulu rossu, aranci aranci, carotte o zucca, peperoni gialli, cetrioli verdi, asparagi o broccoli, prugne turchine, uva turchinu scuru, melanzane viole. Pò esse freschi, congelati o secchi.
- Pesci: salmone è aringa.
- Proteine truvate in carne magra è pollame, noci, fagioli, piselli.
Limite u vostru usu:
- Salt è cibi salati.
- Zuccaru raffinatu. U cunsumu eccessivu di zuccheru hè direttamente ligatu à l'ipertensione, u diabete di tippu 2 è l'obesità, chì sò i rischi di colpu ricurrente.
- Alimentarii cunvenienti è cunservati trasfurmati chì cuntenenu ancu troppu sodiu (sale) è additivi malsani.
- Alcolu, benintesa.
- Grassi trans: cibu frittu, biscotti, torte.
Arricurdatevi cusì semplice abitudini alimentari sani vi aiutanu à riduce trè fattori chì contribuiscenu à l'ictus: colesterolu altu, pressione sanguigna alta è esse in sovrappesu. Intruducelu gradualmente in a vostra vita è a vita di i vostri amati.
- Manghjate una varietà.
- Manghjate 5 porzioni di ligumi sfarenti ogni ghjornu.
- Bei assai acqua: a mattina, prima di pranzi è tutta a ghjurnata, almenu 1,5 litri.
- Leghjite cù cura a cumpusizioni nantu à i prudutti è ricusate risolutamente cumpunenti dannusu. Sceglite un alimentu sanu è esse sanu sè stessu.