cuntenutu
A vigilia di l'annu novu ùn hè micca una prova faciule. Vogliu fà tuttu è vede bè à u stessu tempu. U psicologu è fisioterapeuta Elizabeth Lombardo crede chì i partiti ponu esse divertenti si preparanu per elli bè.
L'attitudine versu l'avvenimenti di massa hè largamente determinata da u tipu di personalità. L'estroverti sò energizzati da quelli chì li circundanu, è u pensamentu stessu di una festa affollata eleva u so spiritu. L'introverti, invece, si ricuperanu in a solitudine è per quessa pruvate à truvà una scusa per esse menu prubabile di esse in una folla.
Cumu sceglie l'avvenimenti
Hè megliu per l'introvertiti micca d'accordu à tutte l'offerte, perchè per elli ogni avvenimentu hè una fonte di stress. Da a vita suciale troppu attiva, a salute è u rendiment pò deteriorate. Estroverti accettanu tutti l'inviti. Ma se l'avvenimenti coincidenu in u tempu, duvete dà preferenza à i partiti cù un prugramma attivu, altrimente pudete guadagnà uni pochi di libbra extra.
Cosa da fà prima di partì
L'introverti sò nervosi assai prima di cumincià, è l'ansietà s'aggrava ogni ghjornu. In psiculugia, stu statu hè chjamatu ansietà d'expectativa. I modi efficaci di trattà cun ellu sò a meditazione è l'esercitu. Venite cun un mantra chì farà desiderate l'avvenimentu prossimu. Invece di dì: "Serà terribile", dite: "L'aspettu perchè Lisa serà quì".
L'extrovertiti anu da manghjà. Chì sia qualcosa ligeru ma cori, cum'è una insalata. Sò spessu addicted to socializing, dancing è cuncorsi è si scurdanu di l'alimentariu.
Cumu cumportanu à una festa
L'introverti deve fucalizza nantu à un compitu, cum'è a scelta di snacks è bevande. Quandu tenete qualcosa in e vostre mani, vi sentite più còmode. Truvate qualchissia chì sapete chì ti piace. Hè megliu per l'extrovertiti per truvà subitu l'hostess o u pruprietariu di a casa è ringraziu per l'invitu, perchè allora pudete scurdà di questu, sfondendu in a maelstrom di l'avvenimenti.
Cumu cumunicà
Per l'introverti, a cunversazione pò esse un dolore, cusì avete bisognu di preparà una o duie strategie. Una di e strategie hè di truvà qualchissia chì, cum'è voi, hè vinutu senza un cumpagnu. L'introverti preferiscenu a cumunicazione unu-à-unu, è, assai prubabilmente, questu solitario sustenerà cun piacè a conversazione. Un altru modu per trattà l'ansietà hè di offre per aiutà à urganizà a festa. U rolu di un assistente permette, prima, di sentenu bisognu, è secondu, dà nascita à brevi conversazioni: "Puderaghju offre un biccheri di vinu?" — «Grazie, cun piacè».
L'extroverti ùn si fermanu, sentenu a gioia di trasfurmà è di participà à parechje conversazioni è attività. Li piace à scuntrà diverse persone è intruducendu i so cunnisciuti. Sò sicuru chì i novi cunnisciuti sò felicità per una persona, è pruvate à fà felici à l'altri. Questu hè utile per l'introverti chì sò spessu esitanti à avvicinà un straneru.
Quandu lascià
L'introverti anu bisognu di andà in casa appena sentenu chì l'energia hè esaurita. Dite addiu à u vostru interlocutore è truvate l'ospitu per ringrazià per l'ospitalità. L'extrovertiti anu bisognu di seguità u tempu per ùn avè micca in una pusizioni incòmode. Puderanu sentenu energici à duie ore di a matina. Pruvate micca di missu u mumentu quandu l'invitati cumincianu à disperse, dite addiu à l'ospiti è ringraziate per u grande tempu.
U partitu serà successu per l'introvertiti è l'extrovertiti s'ellu si tratta di cumportanu in cunsiderà e caratteristiche di u so tipu di pirsunalità è ùn strive per a perfezione in tuttu: in vestiti, scelta di rigali è cumunicazione.