Invintata da BKS Iyengar, sta forma di yoga hè cunnisciuta per u so usu di cinture, blocchi, mantelli, rulli, è ancu sacchetti di sabbia cum'è aiutu à a pratica di asanas. I requisiti permettenu di praticà l'asanas currettamente, minimizendu u risicu di ferite è rende a pratica accessibile à i ghjovani è vechji.
Iyengar hà cuminciatu à studià ioga à l'età di 16. À l'età di 18, andò in Pune (India) per trasmette a so cunniscenza à l'altri. Hà scrittu 14 libri, unu di i più populari "Light on Yoga" hè statu traduttu in 18 lingue.
Essendu una forma di hatha yoga, Iyengar si focalizeghja nantu à l'alineazione di u corpu fisicu attraversu a migliione di e posture. Iyengar yoga hè pensatu per unisce u corpu, u spiritu è a mente per ottene a salute è u benessere. Questa disciplina hè cunsiderata
Iyengar yoga hè sopratuttu cunsigliatu per i principianti, perchè presta assai attenzione à custruisce u corpu in tutti l'asanas. Una spina dritta è a simetria sò cusì impurtanti cum'è l'intensità di l'asanas.
L'alineazione anatomica in tutte e posture face ogni asana benefica per l'articuli, ligamenti è musculi, chì permette à u corpu di sviluppà in armunia.
Iyengar yoga usa l'aiuti per chì ogni praticante, indipendentemente da capacità è limitazioni, pò ottene u rendiment currettu di l'asana.
A più grande stamina, flessibilità, stamina, cum'è a cuscenza è a guariscenza pò esse ottenuta per sustene più è più tempu in l'asana.
Cum'è qualsiasi altra disciplina, Iyengar yoga richiede furmazione per migliurà è sviluppà.
A pressione di u sangue, a depressione, u dolore cronicu in u collu è u collu, l'immunodeficiency sò solu alcune di e cundizioni chì hà curatu cù a so pratica.