Avè a forma di un boomerang è una massa di 1,4 kg, u fegatu travaglia ogni ghjornu per noi cun grande sforzu. Hè u sicondu urganu più grande in u corpu umanu è ùn pensemu micca assai finu à chì qualcosa va male. Cum'è una "domestica tranquilla", u fegatu travaglia in tuttu u ghjornu, pulendu tuttu ciò chì entra. Cum'è pulitemu i nostri appartamenti ogni weekend, u fegato disintossica e tossine da u nostru alimentu è u nostru ambiente. Qualunque cosa manghjate, u vostru fegatu hà da trattà cun ellu, in più di e so altre funzioni di ogni ghjornu: cunvertisce carbuidrati, proteini è grassi in energia, aiutendu à a digestioni, utilizendu u 30% di u sangue circulante ogni minutu per fà reazzione chimica per eliminà e tossine dannusu. distribuisce è almacenamiento di nutrienti essenziali, disintossicazione di sangue da carcinogeni. U megliu chì pudemu fà per u nostru fegatu hè di alimentà cibi sani è vegetali. Allora, chì cibi aiutanu à un organu cusì significativu cum'è u fegatu si purifica da e tossine accumulate. Barbabietola. Una verdura luminosa è bella, cum'è un colpu di salute per tuttu u corpu, cumpresu u fegatu. U so tonalità rossu, viole pò parenu un pocu saturatu, ma a natura hà criatu in modu intelligente i culori per i vegetali. Per esempiu, u beetroot s'assumiglia à u sangue in u so culore è hà pruprietà chì purificanu l'ultimi, per via di quale a funzione di u fegatu hè aumentata. Beets cuntene assai antioxidanti è nutrienti: l'acidu folicu, pectin, ferru, betaine, betanin, betacyanin. A pectina hè una forma solubile di fibra chì hè ben cunnisciuta per e so proprietà di purificazione. U brocciu. A forma di un mini arbulu, u broccoli dà vita à u corpu. I so tonalità verdi brillanti indicanu alti livelli di antioxidanti è clorofilla truvata in a famiglia cruciferous. U broccoli, a coliflora è i colti di Bruxelles cuntenenu glucosinolates, chì aiutanu à u fegatu à pruduce l'enzimi chì eliminanu e tossine. U broccoli hè ancu una bona fonte di vitamina E solubile in grassu, particularmente impurtante per u fegatu. Limone. I limoni amanu u vostru fegatu, è u vostru fegatu ama i limoni! Questa verdura furnisce u corpu cù antioxidanti, principalmente vitamina C, chì prumove a produzzione di enzimi chì aiutanu à a digestioni. U limone hè una alternativa naturale à u sali, perchè hè riccu in elettroliti chì ùn disidratanu micca e cellule di u corpu cum'è u sodiu. Lemon agisce alkalizzante, malgradu u fattu chì hè agria. Lenticchie. Essendu riccu in fibra, aiuta à u prucessu di purificazione è hè una fonte naturale di proteina vegetale. Ùn hè cunsigliatu di cunsumà troppu proteini, postu chì questu pò esse un pesu seriu per u fegatu. E lenticchie furnisce abbastanza proteini à u corpu senza causà danni. Inoltre, hè unu di i legumi più facilmente digeribili.
2022-11-11