A dieta di Ksenia Borodina, 7 ghjorni, -6 kg

Perde u pesu finu à 6 kg in 7 ghjorni.

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 480 Kcal.

Ksenia Borodina hè una persona mediatica cunnisciuta chì a maiò parte di noi avemu amparatu dopu chì a zitella hè diventata l'ospite di u prughjettu sensazionale. Casa-2... In un certu tempu pudemu osservà cumu Borodina hà guadagnatu chilò in più durante a gravidanza è u partu è quantu famosa si hè liberata di elli. Dopu chì u corpu di Ksenia hè statu trasfurmatu di novu (hà lampatu circa 16 kg), e donne chì anu vulsutu ancu perde u pesu anu cuminciatu à dumandassi: cumu a celebrità hà riesciutu à rimodellà a figura cusì fresca? Inoltre, sicondu parechji, Borodin hà cuminciatu à sembrà ancu più attraente ch'è prima di a gravidanza è di a nascita.

Vale à dì chì parechje persone sò apparsu chì volenu prufittà di a perdita di pesu di Borodina. Parechji metudi di perdita di pesu apparsu nantu à Internet, secondu chì a zitella avaria presu persu u pesu. Ma per ottene li, ci vole à pagà una somma ordinata. Ricumandemu fermamente chì ignurate tali informazioni perchè hè una scam cumuna. Sicondu a celebrità, ùn hà micca ricorsu à alcuna dieta miraculosa. È i cambiamenti standard in u modu di vita è di nutrizione l'anu aiutata à perde u pesu. Sottu ampareremu di più nantu à elli è cumpletamente di rigalu.

I bisogni di a dieta di Borodina

Ksenia Borodina hà dettu à u mondu chì per sbarrazzassi di u pesu eccessivu, chì scurisce u so umore è li impedisce di gode cumpletamente di a vita, per un bellu pezzu hà fattu di cetrioli freschi urdinarii a basa di a so dieta. A zitella hà manghjatu circa un kilogramu di sti ligumi à ghjornu senza sale. Di tantu in tantu, aghjunghjia ova cotte, carne cotta à pocu grassu o cotta, vari verdi à a so dieta, è ancu cotta suppe di verdura à pocu grassu. È per cambià, l'insalate di cetrioli sò stati cunditi cun crema agria à pocu grassu o oliu d'oliva.

Nota chì i nutrizionisti cunsiglianu fermamente di cuntene sta dieta per più di una settimana (massimu duie). Durante questu tempu, u corpu si prubabilmente abituerà à u cuntenutu caluricu bassu, chì hè caratteristicu di u metudu di cetriolu per trasfurmà a figura, è rinuncerà libbre in più assai passivamente o smetterà di fà lu in tuttu, solu esse esauritu. Ùn esagerate micca! Inoltre, a perdita di pesu di sta dieta hè di solitu abbastanza bona. Per una settimana di dieta, chì Ksenia Borodina hà sperimentatu nantu à ella stessa, pudete perde 3-5 kg.

Hè assai cunsigliatu di piglià un complexu di vitamine è minerali per maximizà u funziunamentu normale di u corpu. In quantu à a scelta di u preferitu di sta dieta (cucumari), attiremu a vostra attenzione nantu à i seguenti. Per esempiu, i cucumari di serra, in paragone cù quelli macinati, anu un cuntenutu caluricu più bassu, è à u listessu tempu cuntenenu più putassiu (un elementu chì aiuta à caccià l'eccessu di fluidu da u corpu, dendu un lieve effettu diureticu naturale). I cucumari di terra cuntenenu più fibre, chì ponu aiutà à migliurà a funzione gastrointestinale è a perdita di pesu. Per parechji, stu tipu particulare di cetriolu pare più deliziosu.

Avà, cum'è a celebrità hà dettu in una intervista cù unu di i portali Internet, ùn hè micca in una dieta speciale. È mantene u pesu è ùn guadagnà torna libbra l'aiuta cù una dieta equilibrata curretta senza eccessi alimentari è eserciziu regulare. Avà ùn tolera micca a fame, è manghja à ogni mumentu, ancu di notte, ma micca un sandwich o qualcosa di fast food, ma filettu di pollu o insalata di verdura.

Menu di dieta Borodina

Dieta apprussimativa di a dieta di Ksenia Borodina per un ghjornu

Ppi... Pruvate à fà cena prima di 19: XNUMX. Manghjà cetrioli trà i pasti. Permettemu un spuntinu di cetriolu è più vicinu à l'ora di dorme se avete fame.

Contraindicazioni à a dieta di Ksenia Borodina

• Siccomu i cucumari, chì sò prisenti in quantità abbundanti in a dieta di Borodina, sò un diureticu (quantunque d'origine naturale), e persone cun malatie renali, malatie cardiovascolari, gastrite cronica o altre malatie gravi ùn ponu micca seguità a dieta.
• Ùn duverebbe micca cumincià à perde u pesu in u modu di Ksenia Borodina è in presenza di qualsiasi malatie virali (ancu un fretu), perchè u vostru corpu hè avà digià indebulitu. Dà à a vostra salute una sana ripresa, è poi inizia a lotta contr'à u pesu eccessivu, se necessariu.
• I tabù per osservà e regule descritte sò periodi di gravidanza è allattamentu, età sottu à 18 anni è anziani.
• Una tale dieta ùn hè micca a megliu scelta per e persone chì facenu sport. Ùn ci hè praticamente nisun alimentu proteicu, chì hè necessariu per a furmazione, in particulare quelli prufessiunali.

Avvanzi di a dieta di Ksenia Borodina

1. Quandu si parla di i benefici di a Dieta Star, a prima cosa da nutà hè a prestazione. Sicuramente ancu 5-7 ghjorni di perdita di pesu di cetrioli cunduceranu à risultati abbastanza nutevuli.
2. U propiu usu di i cucumari hè ancu benefiziu. L'acqua, chì face più di 90% di u cucumaru stessu, hè un assorbente naturale unicu. Hà a capacità di disintossicà (pulisce) tuttu u corpu. L'usu di i cucumari allevia u trattu digestivu, aiutendulu à funziunà nurmalmente.
3. Hè altamente raccomandatu di includere spessu cucumari freschi in a dieta per e persone chì soffrenu di aritmie cardiache è propensi à gonfi.
4. Queste verdure miglioranu u metabolismu, aiutendu à minimizà l'eccessu di eccessu di pesu.
5. Sò ancu un eccellente agente profilatticu chì riduce u risicu di malatie associate à a glàndula tiroidea, è cuntenenu assai elementi chì anu un effettu benefiziu annantu à vari organi è sistemi di u nostru corpu.

I svantaghji di a dieta di Borodina

• Cum'è parechji duttori nutanu, a dieta di Ksenia Borodina hè piuttostu stretta in termini di restrizioni. In questu sensu, ùn hè micca cunsigliatu cum'è un metudu equilibratu è leale di trasfurmazione di u corpu. Per osservallu, se vulete, pò esse solu e persone più sane. Altrimenti, i prublemi cù u corpu sò improbabili di esse evitati.
• A probabilità di debule hè ancu alta, perchè a dieta ùn hè micca ricca in calorie è tutte e sostanze chì u corpu hà bisognu. Pò esse una diminuzione di l'attività fisica è mentale. A sensazione di fame palpabile hè prubabile, soprattuttu in i primi ghjorni di dieta.
• Vale a pena di fà attenzione à u fattu chì avete veramente bisognu di amà i cucumari per cunsumalli in quantità tali.
• I svantaghji di a dieta di Ksenia Borodina includenu a so stagionalità. Per esempiu, in l'invernu, l'introduzione di una massa abbundante di cucumari in a dieta pò dannà u corpu. Infatti, in questu periodu e verdure cuntenenu probabilmente cumpunenti chimichi dannosi aduprati per a conservazione à longu andà, a maturazione precoce, ecc. Ùn hè micca cunsigliatu di cumprà i primi cucumari à a fine di a primavera - à l'iniziu di l'estiu. Di regula, sò assai spessu troppu saturati di nitrati è altre sostanze dannose. Benintesa, l'opzione ideale hè i cucumari pimpled chì avete cresciutu nantu à a vostra propria trama persunale, è a qualità è l'utilità chì ùn avete micca dubbi.

Ripetizione di a dieta Borodina

Se avete bisognu di perde più pesu eccessivu di ciò chì era pussibule nantu à a dieta eseguita da Ksenia Borodina, aspettate almenu duie settimane (o preferibilmente un mese) in modo chì u corpu si riprende u più pussibule è sia prontu per e prossime linee di piombu.