Un ghjornu, u signore Lagerfeld vulia solu purtà panni cuncepiti da u designer di a linea maschile Dior, Hedi Slimane. U nutrizziunistu Jean-Claude Udre hà ripresu. Hà creatu una dieta per Lagerfeld chjamata Dieta 3D, chì pigliava in contu à tempu l'età di u famosu paziente è u so statu di salute. È u nome hè statu decifratu assai simpliciamente: «Designer. Dottore. Dieta ».
I principii principali di sta dieta: Meno di un annu dopu, Monsieur Lagerfeld hà tornatu à i so 60 kg. E questu hè cun un incrementu di 180 centimetri! Karl Lagerfeld hà sbarrazzatu di u pesu "eccessivu" seriu, ma ùn avia micca grandi prublemi cusmetichi, perchè stava perdendu i so chilò pianu pianu - unu à settimana.
Menu per a settimana
Colazione: 1 fetta di pane di farina semplice,
mezza cucchiaina di burru semi-grassu,
2 yogurt pocu grassu
Pudete beie acqua minerale tranquilla è infusione di erbe senza zuccheru trà colazione è pranzu.
Lunch: Alcune verdure. Una insalata aromatizzata cù una salsa leggera, più una scossa di proteine hè ancu adatta.
Per cena: Lattuga è ligumi ponu esse tastati in quantità illimitate. U pesciu stufatu hè servutu cun elli: tonu, spigola o sole. Carne di pollu biancu, sushi, minestra di verdura cù gamberi è erbe.
Attenzione: un bichjeru di vinu rossu seccu (!) ùn ferà male.
Ma chì ne dici di u sintimu di fame, dumandate? Ùn vi maravigliate, a sensazione di fame affetta piuttostu psiculugicamente u corpu chè fisiologicamente. Se u corpu richiede vitamine è minerali, date, ma solu l'essenziali. È u corpu pò dichjarà a guerra se ùn site micca prontu psiculugicamente per u cambiamentu.
E cunclusioni chì Lagerfeld stessu hà fattu da a so dieta:
1. Ùn andate micca à dieta solu perchè vulete qualcosa di novu da a vita o per amore di l'amore. Inoltre, l'amore novu per perde u pesu ùn hè micca un amicu. Tuttu u cuntrariu: l'ughjettu di u desideriu occuperà tutti i vostri penseri, è ùn puderete micca pudè fighjà nantu à a vostra dieta. Prima, decide ciò chì avete bisognu. È solu dopu - per a dieta!
2. Ùn lasciate micca cunnosce i vostri piani à i vostri amichi è famiglia. A so curiosità vi distrarrà è scuraghjerà solu, allora duverete sfuglià da u vostru solitu cercolu suciale per un pezzu.
3. Per un tavulinu dieteticu, hè megliu cumprà cibu da solu è cun piacè. Sceglialu "accendendu" tutti i sensi.
4. Hè ancu necessariu di mette a tavula cun piacè. È bella.
5. Cammina di più. U sport hè, benintesa, una bona cosa, ma hè piuttostu scemu di cunduce à qualchissia chì hè dighjà sott'à un stress continuu à l'allenamentu. Perde calorie hè un travagliu duru, è dopu eserciziu si sente fame.
Perde libbra hè un travagliu duru. Soprattuttu se u tempu di a prima ghjuventù hè passatu da tantu. È a seconda dinù. U famosu couturier Karl Lagerfeld, à 64 anni, hà persu 42 kg in un annu.