cuntenutu
Hè dannosu di beie assai caffè
Tutte e nostre attività è abitudini ogni ghjornu influenzanu a nostra apparenza è u nostru umore. Per esempiu, parechji cunnoscenu dighjà i periculi di fumà è d'alcolu, ma u staff editoriale di u ghjornu di a donna hà amparatu e piccule cose chì formanu a nostra ghjurnata da Anna Sidorova, u capu di u prugettu FitnessTravel.
Sì avete a pelle liscia è chjara, senza libbra in più è sempre di bona umore, pudete cuntinuà à beie caffè. Sì avete infiammazione in faccia è site in sovrappesu, a caffeina vi ferà solu male. Ritene u fluidu in u corpu, per via di questu, apparisce gonfiore è una carnagione sorda, accelera u travagliu di u core, è per u primu paiu d'ore vi sentite allegru, ma dopu avete un colpu acutu è u vostru umore si guasta.
Idealmente
A norma di u caffè hè una piccula tazza di caffè espressu. In settimana! Sì avete sta abitudine, cuminciate almenu à riduce u numeru di tazze chì beie à unu per ghjornu, è assicuratevi di beie un grande bichjeru d'acqua chjara dopu à ogni tazza.
Per rinfurzà, hè megliu fà una zeppa di limonu è di zenzeru cù acqua bullente.
L'acqua calda hè utile solu quandu hè presa internamente (aiuta à digerisce l'alimentu megliu), ma hè stressante per a pelle.
Idealmente
Per tene a vostra pelle tonica, fresca è pulita, hè impurtante di furmassi per piglià una doccia di cuntrastu. Prima, lavamu cù acqua calda, à a fine l'abbiamo sempre accesa un pocu più fresca, è quandu u corpu si abitua (per esempiu, dopu un paiu di settimane), rende l'acqua più fresca è più fresca, u principale hè in un statu cunfortu, finu à chì pudete suppurtà.
Questu aiuterà a vostra pelle à stringhje i pori, rinvivisce è liscia a vostra pelle.
Aduprà constantemente disinfettanti (spray o gel)
A pulizia di a vostra pelle ogni ghjornu hè assai impurtante, ma piglià u primu gelu o spray chì vene da u magazinu di u magazinu hè pienu di cunsequenze.
Idealmente
Se avete a pelle prublema chì hè secca o propensa à i sblocchi, avete bisognu di sceglie detergenti senza alcalini. Preferibbilmente in struttura chjara, per esempiu mousse o schiuma, ci sò assai in vendita avà. Sì avete una pelle sana, un gelu funzionerà.
Dormi nantu à u stomacu o di fiancu
A me minnanna mi hà sempre dettu chì si pò dorme cum'ella vole - solu micca cù a faccia in u cuscinu, perchè questu causa e rughe.
Idealmente
Hè megliu per e donne di dorme nantu à e spalle per cunservà a pelle ghjovana, ùn ci era micca faccia "arrugata" a mane, è certe volte ancu per evità prublemi di respirazione, ronfii è situazioni goffi davanti à una persona cara.