probiotics. I probiotici sò microorganismi benifichi. Sò presenti naturalmente in a flora intestinale. Hè pussibule cunsumà probiotici in forma di supplementi oralimenti. U so effettu nantu à i sintomi di u sindromu di l'intestione irritabile hè statu u sughjettu di numerosi studii, in particulare da u principiu di l'anni 2000.^13-18 . E metaanalisi più recenti cunclude chì generalmente migliuranu a cundizione di i pazienti, in particulare riducendu a frequenza è l'intensità di u dolore addominale, flatulenza, gonfiore, è regulendu u transitu intestinale.^{33, 34}. Tuttavia, u tippu di probiotici, a so dose, è a durata di u tempu in cui sò stati amministrati variavanu assai da studiu à studiu, rendendu difficiule a determinazione di un protocollo di trattamentu precisu.^{13, 19}. Per più infurmazione, vedi u nostru fogliu di Probiotici.

 Ipnoterapia. L'usu di l'ipnoterapia in u trattamentu di u sindrome di l'intestione irritabile hè statu u sughjettu di parechji studii conclusivi, ma a metodulugia di i quali hà limitazioni.^{8, 31,32}. E riunioni sò generalmente spartite per qualchì settimana è integrate da autoipnosi in casa cù registrazioni audio. A maiò parte di a ricerca nota migliurà in u dolore addominale, i muvimenti intestinali, a distensione (ingrandimentu) di l'abdomen, l'ansietà, a depressione è u benessere generale.⁷. Inoltre, pare chì questi benefizii persista à u mediu tempu (2 anni è più). A più longu andà (5 anni), a pratica di l'ipnosi contribuisce ancu à riduce u cunsumu di droghe.^{9, 10}.

 Menta pimentata (Mentha x piperita) (oliu essenziale in capsule o compresse rivestite entericamente). A menta piperita hà proprietà antispasmodiche è rilassa i musculi lisci in l'intestini. Cummissione E è ESCOP ricunnoscenu a so capacità di alleviare i sintomi di u sindrome di l'intestinu irritabile. In u 2005, sò stati publicati i risultati di una rivista scientifica di 16 prucessi clinichi chì participanu à 651 sughjetti. Ottu di 12 prove controllati da placebo anu datu risultati convincenti¹².

Dosi

Pigliate 0,2 ml (187 mg) di oliu essenziale di menta piperita in capsule o compresse rivestite enterica, 3 volte à ghjornu, cù acqua, prima di pranzi.

Fonti. A menta piperita in forma di oliu essenziale pò aggravà l'ardore di u stomacu. Hè per questa ragione chì hè preparatu in forma di capsule o compresse rivestite, chì u cuntenutu hè liberatu in l'intestinu, micca in u stomacu.

 Acupuncture. Alcuni studii chì esaminanu l'usu di l'agopuntura per alleviare i sintomi di u sindrome di l'intestinu irritabile anu purtatu à risultati misti.^{20, 21,35}. Infatti, a stimolazione di i punti di agopuntura ricunnisciuti è micca ricunnisciuti (placebo) hà spessu datu effetti benefici simili. Inoltre, a qualità metodologica di a maiò parte di i studii lascia assai à desiderà. Ancu, l'esperti di a Clinica Mayo riportanu chì alcune persone riescenu à alleviare i so spasmi è à migliurà a funzione intestinale cù stu trattamentu.²².

 Alcachofa (Cynara scolymus). L'estratto di carciofu, chì hè adupratu per alleviare i disordini digestivi, pò diminuisce i sintomi di a sindrome di l'intestione irritabile, secondu u studiu di farmacovigilanza³⁰.

 Medicina tradiziunale cinese, tibetana è ayurvedica. Parechji preparazioni chì cuntenenu diverse piante sò aduprate da i praticanti di sti medicini tradiziunali. Sò stati testati in numerosi provi clinichi fatti principalmente in Cina.^{11, 23}. I risultati indicanu chì queste preparazioni sò più efficaci di i medicazione convenzionali, ma a metodulugia è e conclusioni di studii fatti in Cina sò cunsiderate inaffidabili.^{24, 25}.

Un assaghju fattu in Australia è publicatu in u 1998 in u prestigiosu Re Journal of the American Medical Association (JAMA) indica chì a medicina tradiziunale pò aiutà²⁶. D’altronde, durante un prucessu realizatu in Hong Kong è publicatu in u 2006, una preparazione chinesa chì cuntene 11 piante sfarente ùn era più efficace chè un placebo.²⁷. L'autori di una rivista di studii indicanu chì i seguenti prudutti anu datu risultati benefizii: i 3 preparazioni chinesi STW 5, STW 5-II è Tong Xie Yao Fang; u rimediu tibetanu Padma Lax; è una preparazione ayurvedica chjamata "cù duie erbe"²². Cunsultate un praticante furmatu per un trattamentu persunalizatu.

 Linu. Cummissione E è ESCOP ricunnoscenu l'usu di semi di lino per alleviare i sintomi di u sindrome di l'intestinu irritabile. I semi di lino sò una bona fonte di fibra solubile chì hè dolce per l'intestinu. Tuttavia, postu chì cuntenenu ancu fibre insolubili, alcune persone ponu truvà irritanti per u stomacu. Vede i cunsiglii di a nutrizziunista Hélène Baribeau in quantu à e quantità da cunsumà, secondu u casu, in u nostru fogliu Lin (oliu è semi).