Per rinfurzà l'attenzione è a capacità di u zitellu per percive l'infurmazioni, pudete aghjustà l'alimentariu bè. Scuprite ciò chì definitivamente manghjanu i zitelli intelligenti per un sviluppu fisicu è mentale armoniu.
Pesciu grassu
U salmone, u salmone, a trota anu un altu cuntenutu di acidi grassi poliinsaturati omega-3, chì aumentanu l'IQ, aumentanu a capacità di analizà è fucalizza. Per u sviluppu di l'intelligenza, stu pesciu hè un must-have in a dieta duie volte à settimana.
Ovi
Un ovu cuntene 12 vitamini, cumprese A, D, gruppu b, E è colina. Stu settore hè benefica per u sviluppu di u cervellu, l'abilità intellettuale di i zitelli è furnisce una proteina necessaria per u sviluppu di l'ossu è a massa musculare di l'organisimu crescente.
Latticini
Ogni prudutti di latti combina proteini, grassi è carbuidrati in una proporzione eccellente è cuntenenu aminoacidi, vitamini, lattosa è sustanzi minerali. U latti è i prudutti di latti sò proprietà antimicrobiche, antivirali, bactericidali è antioxidanti.
Blueberry
Blueberry hè cunsideratu a bacca di a mente - migliurà i vini sanguini è a circulazione di sangue, cuntene parechji benefizii per l'aminoacidi cerebrali, carotene, minerali è vitamini. Per l'alimentazione di i zitelli, u mirtillo hè u megliu postu.
fasgioli
E lenticchie sò una fonte di proteina vegetale è fibra, chì satura perfettamente u zitellu è resiste à l'apparizione di tumuri maligni, nurmalizà i livelli di zuccaru in sangue, pulisce rapidamente u corpu di tossine, è furnisce l'alimentariu per u cervellu.