Se l'avversu hè più forte: 11 strategie chì l'atleti utilizanu

Queste sò e strategie chì Jim Fannin cunsiglia à l'atleti per praticà quandu si preparanu per una cumpetizione. Praticà cum'è elli facenu per pudè reagisce rapidamente à i cambiamenti in a situazione è ùn si perde micca sè cuminciate à perde.

1. Coolness

Se l'avversu cumencia à vince, ogni atleta hà abbastanza forza per suppurtà stu spettaculu senza panicu. In u sportu, u vincitore hè quellu chì ferma calmu in ogni situazione. Ùn hà micca tempu per lagnà e cundizioni o l'inghjustizia. Quellu chì hà un veru caratteru di sport resta sempre in u ghjocu, cuncintratu annantu à questu, è spessu succede chì da a seconda volta tuttu cambia digià in u so favore.

2. Pause mentre pressu

Quandu l'eccitazione cresce è a pressione hè messu nantu à noi, i pinsamenti cumincianu à affruntà, è spessu facemu sbagli. Pigliate una pausa. In u tennis, per esempiu, questu pò esse fattu in quelli pochi sicondi quandu i ghjucatori cambianu locu. Una pausa vi permetterà di cambià da i pinsamenti obsessivi nantu à a perdita, vi aiuterà à cuncentrazione è cunsiderà più azzioni.

3. Ùn cambià a manera di ghjucà

I campioni raramente rinuncianu à u so stile di ghjocu. Sapenu chì, grazia à ellu, anu vintu cummattimenti precedenti. Ùn duvete micca affruntà è cambià radicalmente qualcosa in viaghju, dubbite ciò chì vi portava vittorie. Ci sò sempre punti di forza in u vostru stile di ghjocu, fucalizza nantu à elli.

4. Cambia tattiche

Da l'attaccu aggressivu à a difesa passiva. Rallenta a corsa, poi accelerà. Alzate u mento, fighjate u vostru avversariu in l'ochji è surrisu. Hè solu un minutu, ma avete u cuntrollu di voi stessu è u vostru ghjocu di novu. Sè cuminciate à perde, avete 90 seconde per ripiglià u cuntrollu di sè stessu è di ciò chì succede. U panicu hè inutile.

A maiò parte di l'atleti anu 2-3 tattiche di ghjocu principali. In u golf avete 3 mazze. Ci hè, per esempiu, un mutore per u ghjocu più sottile è precisu, è u legnu hè più pesu è più curtu. Se vi manca cun un bastone magre, cambiate in un pesante. Se u primu serve in tennis ùn hè micca impressiunanti, mette tutte e vostre forze in u sicondu, ma ùn permettenu micca u pensamentu: "Hè persu".

5. Cercate i punti debbuli di u nimicu

Sembra un paradossu - dopu tuttu, se un puntu di svolta hè ghjuntu in u ghjocu, allora u nemicu hè più forte chè voi? Iè, avà hè più forte in u ghjocu, ma ancu cuntrullà i vostri pinsamenti. È ùn pudete micca pensà: "Hè più forte". Resta calmu è fate attenzione à e debulezze di u nemicu. Cum'è dicenu in u sport, aiutà u vostru avversariu perde hè vince.

6. Energia diretta fora

Mantene à pensà à u ghjocu è à a vostra strategia in u novu ambiente, ancu s'è a realità ùn hè micca ciò chì era pianificatu. È ùn fucalizza micca nantu à a fatigue è i vostri sbagli.

7. Parlate pusitivu di sè stessu.

"Aghju bon ritmu", "Sò intrutu bè in u turnu". Marca tutti i mumenti di ciò chì succede in questa vina.

8. Ricurdativi di u ritimu chì dà sempre forza

Parechji campioni sò stati capaci di vince una corsa o vince un ghjocu dopu avè ricurdatu in un mumentu tensu di a musica ch'elli avianu da furmà. U so ritmu hà aiutatu à riunisce è turnà a marea di u ghjocu. Sta musica hè un elementu impurtante di preparazione psicologica per u ghjocu.

9. Pensate solu à ciò chì vulete (micca à ciò chì ùn vulete micca)

"E u mo serve?", "Ùn vogliu micca perdiri", "Ùn l'aghju micca fà". Duranti u ghjocu, tali pinsamenti ùn deve esse in a testa. Forsi questa hè a prima reazione naturali, ma ùn porta micca a vittoria.

10. Ricurdativi di u risultatu

Questu vi aiuterà à stà cumplettamente in u ghjocu è accende a vostra intuizione. Questu hè impurtante perchè u vostru avversu senterà a vostra fiducia è energia. Forse diventerà nervoso è farà un sbagliu in u ghjocu.

11. Siate prontu per cambià in ogni mumentu

I cumpetizioni in u sportu, e negoziazioni in l'affari necessitanu calma è alta cuncentrazione. Sè accettà per u fattu chì i cambiamenti accadenu à tutti è ùn sò micca sempre prevedibili, pudete vultà rapidamente à u ghjocu cullatu è cumpletamente in u cumandamentu di a strategia digià in e novi cundizioni.