Aghju scrittu è parlatu di u dannu di u zuccheru parechje volte è ùn aghju micca stancu di ripetiri. Ognunu di noi face stu nemicu, è pudemu chjamà cun fiducia unu di i principali distruttori di a nostra salute.
A cosa spaventosa di stu pruduttu ùn hè micca solu chì hè addictivu è per via di l'aumentu di zuccaru in sangue, vulemu manghjà più è più dolci. Ma ancu u fattu chì, cum'è cunvene à un nemicu insidiosu, u zuccheru si nasconde è si disfraza cusì abilmente chì a maiò spessu ùn sapemu mancu quantu u cunsumemu ogni ghjornu. Avà pensate: se questu hè un prublema cusì per noi, adulti è persone cuscenti, allora chì periculu hè per i zitelli. Leghjite cumu u zuccheru pò influenzà u cumpurtamentu è a salute di u vostru zitellu quì.
Sè vo site preoccupatu chì u vostru zitellu manghja troppu dolci, hè ora di cumincià à cumbatte stu prublema (per esempiu, pruvate à seguità queste regule). Dopu tuttu, l'abitudini alimentari sò stabiliti in a zitiddina. U più prestu u vostru zitellu da assai dolci, a vita più sana è indipendente li darete, senza assai prublemi terribili è malatie. Sè vo site un genitore appassiunatu, vi cunsigliu di leghje stu libru. In modu persunale, mi piacia per u so approcciu: l'autori anu pruvatu à truvà a suluzione più simplice à stu prublema difficiule. E pruposti un prugramma per sguassà l'addiction di zuccaru, chì si compone di 5 passi. Nimu ùn dumanda à i zitelli di piantà di manghjà i dolci subitu. Aiutà u vostru zitellu à marchjà per questi 5 passi, lentamente, ma sicuru, li svizzerà da u so abitudine di zuccaru.
U libru cuntene dati chocante: u zitellu mediu di 4 à 8 anni manghja 36 kilogrammi di zuccaru aghjuntu annu (o quasi 100 grammi per ghjornu!). Questu hè parechje volte più di l'ammontu cutidianu cunsigliatu per un zitellu (trè teaspoons, o 12 grammi).
Sì sti numeri vi sorprendenu è vi dumandate d'induve venenu, allora lasciami ricurdà chì a frutosa, a destrosa, u sciroppu di granu, u meli, u maltu d'orzu, u saccharose è l'estratto di zuccaru di canna sò tutti zuccaru. Si nasconde ancu in una larga varietà di prudutti di magazzini cum'è ketchup, burro d'arachide, spreads è cundimenti, carni è ancu manciari per i zitelli, cereali per u colazione, pani pronti, bevande, ecc. per esempiu à a scola.
In generale, stu prublema hè veramente vale a pena di pensà è di travaglià. Allora u vostru zitellu vi dicerà "grazie"!