cuntenutu
U tempu di l'estiu hè favurevule per u restu o viaghji di vacanze, ma ùn hè micca sempre benefica per a vostra pelle. Cundizioni specifiche, cum'è a temperatura alta o una forte radiazione UV, facenu chì a pelle si secca è sottumette diversi tipi di prucessi degenerativi. Per mantene in bona cundizione, vale a pena ricurdà uni pochi di reguli di cura di a pelle in l'estiu.
Crema spf 50 è altri filtri
A manera basica di trattà cù l'excedente di u sole durante l'estiu è a cura di a pelle hè di utilizà creme cù un filtru UV. Hè vale a pena tene in mente u livellu di prutezzione cù quale u pruduttu hè statu marcatu. Hè definitu da l'abbreviazione SPF, chì in a pratica si riferisce à a capacità di prevene u sole grazia à u cuntenutu di i filtri UVA è UVB. In media, un sunburn appare nantu à a pelle dopu à un quartu d'ora, per quessa chì u numeru dopu à l'abbreviazione SPF hè un multiplu di 15 minuti. È sì crema spf 50 permette di stà in u sole per 12 ore è 30 minuti (50 × 15 minuti). È però sunscreen hè essenziale, ùn pudete micca passà da estremu à estremu - i raghji di u sole sò necessarii per u funziunamentu propiu di u corpu. U sole sustene a produzzione di vitamina D è affetta u vostru benessiri ogni ghjornu.
L'idratazione di a pelle di ogni ghjornu
À a temperatura alta, i prucessi termoregulatori sò accelerati, chì significa chì quantità più grande d'acqua sò excreted da u corpu. Questu risultatu in a secca di a pelle è debilitatu a so fermezza è l'apparenza. A desidratazione severa hè sfavore per a salute è pò ancu purtà à svenimenti o a necessità di amministrari l'elettroliti per via intravenosa. Per impediscenu sti prucessi, avete da cunsumà quantità aumentate d'acqua (finu à 3 litri ogni ghjornu) è moisturize a pelle da l'esternu - sistematicamente, sicuru. A megliu lozione per u corpu hè quellu chì cuntene ingredienti naturali è hè sicuru d'utilizà - ùn deve micca causà reazzioni allergii o altri effetti avversi. A crema idratante deve esse appiicata à tuttu u corpu, chì impedisce tali malatie antiestetiche cum'è, per esempiu tacchi crepati.
Rigenerazione di a pelle
Hè ancu un elementu impurtante di cura durante l'estiu. In u casu di micro-dannu à a pelle o altri disordini risultatu da i raghji di u sole, si deve esse usatu geli è creme regeneranti. Affettanu a nutrizione di l'epidermisa è a so cundizione, mentre rinfurzendu a so struttura. Tali pruprietà anu ancu, per esempiu, una crema per tacchi crepati.
Chì altru avete bisognu di ricurdà?
Sunscreen o idratanti è rigenerazione di a pelle Quessi sò i principii assoluti, ma ricordate chì questu ùn hè micca tuttu ciò chì pudete fà per piglià a cura di a vostra complexion in i mesi più caldi. A causa di a sudazione aumentata, perde assai vitamini è minerali. U più simplice è à u stessu tempu u megliu modu per supplementà elli hè un menu equilibratu. Hè bonu di ricurdà di manghjà frutti è ligumi di stagione. Prestate una attenzione speciale à quelli ricchi di vitamini A, C è E è biotina. Questi ingredienti anu u più grande impattu nantu à a cundizione di a pelle è affettanu a prisenza di una barrera naturali contr'à ingredienti nocivi. Impurtante, a biotina hè ancu cuntenuta in ova è prudutti di granu integrale. Inoltre, ricordate di agrumi è fragole (vitamina C), latticini è carotte (vitamina A) è noci è ligumi foglia (vitamina E).