A perdita rapida di pesu hè una prova seria per a pelle. Durante una dieta stretta, u corpu manca di nutrienti, a pelle perde elasticità è fermezza, diventa flabby è saggy. Perde u pesu cun assai pesu hè ancu cunfruntatu cù questu. Sicondu i sperti, ancu cù una sana rata di perdita di pesu - da 3-5 kg à u mese, a ristaurazione di a pelle pò piglià circa sei mesi. Ci hè modi per aiutà à accelerà u prucessu.
Alimentazione sana
Durante a dieta, u corpu ùn riceve micca abbastanza nutrienti. Tali estremi dietetichi cum'è diete à bassu carboidrati cun una quantità minima di grassu ùn passanu senza traccia per a pelle. Per furnisce à u corpu tuttu ciò chì avete bisognu dopu a perdita di pesu, hè necessariu determinà u vostru livellu di mantenimentu di calorie, calculà e norme di proteine, carboidrati è grassi, è beie abbastanza acqua.
In una dieta normale, i prudutti di proteine di diversi cuntenuti di grassu deve esse presente. Per a pelle, i pesci grassi, i frutti di mare, l'ova, i prudutti di latti di grassu mediu, noci, ligumi freschi è frutti sò particularmente impurtanti.
A pelle hè u scudo di u corpu, cusì l'usu di creme chì cuntenenu collagen è elastina ùn pò micca avè un effettu - a crema ùn penetra micca in i strati prufondi di a pelle (calorizer). Ma l'inclusione in a dieta di i prudutti chì aiutanu u corpu à pruduce elastina è collagen stessu, assicurà a regenerazione di a pelle.
Attività fisica
Hè necessariu abbandunà i movimenti di saltu è a corsa. Aiutanu à passà calorie è furmà a resistenza di u core, ma danneghjanu a pelle. Fate qualchì addestramentu di pesu in palestra. Aiuteranu à custruisce i musculi chì formanu a vostra figura. Hè una cosa quandu a pelle pende nantu à l'osse, è un'altra altra quandu si mette intornu à u quadru musculu cesellatu.
Cum'è una carica addizionale per sbarrazzassi di u grembiule di u ventre, esercizii destinati à rinfurzà i musculi corticali aiutanu. Si tratta di tavule dritte, inverse è laterali cù elevatori di ghjambe, ponti di glute.
massage
U massaggio cù un spezialistu è l'automassaggiu in casa danu un bon effettu, postu chì migliuranu a circulazione sanguigna è allevanu u stress. A cosa principale hè di fà un massaggio regolarmente è currettamente, osservendu a sequenza di movimenti è muvendusi strettamente longu à e linee di massaggio. Se ùn pudete micca visità regolarmente l'uffiziu di u massoterapeuta, amparate i principii di l'automassaggio.
In a lotta contr'à a pelle chì cala, l'anticellulite è u massaggio di sollevamentu si sò pruvati bè. U massaggio à u mele hà un effettu nutevule, ma hè cunsideratu aggressivu - à volte ci sò contusioni nantu à a pelle. Attenti à a zona addominale, induve si trovanu l'organi vitali. U parcorsu mediu di massaggio hè di 10 trattamenti.
Impacchi
L'effettu di u wrap hè simile à u massaggiu chì migliora a circulazione sanguigna è riduce u stress. Formulazioni speciali per involucri ponu esse acquistati in u magazinu o preparati indipindente da argilla, alghe è olii (calorizatore). Assicuratevi chì ùn ci sò micca contraindicazioni à l'emboli. Per esempiu, per e malatie venose, ùn hè micca raccomandatu di fà un involucru caldu, è per e malatie renali, l'imballu fretu hè pruibitu. U parcorsu di l'emboli in media hè di 10-15 procedure.
Cosmetici
Ci hè una classa sana di cusmetichi per a cura di a pelle di u corpu. Per sbarrazzassi di u grembiule nantu à u stomacu, creme currettive è scrub seranu pertinenti.
A crema currettiva affetta u stratu superiore di a pelle, tuttavia, ùn deve esse trascurata. Sceglite a crema chì cuntene vitamine A è E, nutriscenu a pelle. Hè bonu se a cumpusizione include aloe vera è caffeina. Ancu a megliu cumpusizione serà inutile se ùn hè micca applicata currettamente. Ùn risparmiate micca a crema per voi stessu, frottila cù movimenti di massaggi da u fondu in su.
A machja hè necessaria per pulisce a pelle di e cellule morte. A pelle pulita hè megliu ristabilita. Sceglite machja à basa di caffè, sale marinu, uva o semi di albicocca. Aduprate a crema ogni ghjornu, è scrub-trè volte à settimana.
Per sbarrazzassi di u grembiule di a pancia è di a pelle affondante in altre parti di u corpu ci vole un approcciu cumpletu. A rapidità di a ristaurazione di a pelle ùn hè micca solu una questione di cura, ma dinò di genetica. A volte ùn si pò fà senza chirurgia. Per esempiu, quandu a ghjente perde 50 kg o più o perde pesu in età adulta. L'abdominoplastia hè una prucedura chirurgica cumuna, ma hè cunsigliatu di ricorre à ella quandu altri metudi anu fallutu.