Cumu fà a vita stretta: chì fà è chì NON fà

I titulari di cintura stretta sò sempre stati cunsiderati cum'è un esempiu di feminità è bellezza. Nanzu, e donne eranu salvate da una stretta corsetti è vestiti, ma avà a moda ùn hè micca sempre pussibule di piattà i difetti di a figura. Cumu fà a cintura stretta, hè sempre pussibule di ottene è chì ùn hè micca cunsigliatu di fà per creà?

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Cumu fà una cintura stretta?

Cum'è sapete, perde u pesu lucale hè impussibile, dunque, per creà una cintura stretta hè necessariu seguità e regule Generali per sbarrazzassi di u pesu eccessivu. Per fà questu:

1. Per seguità a dieta. U megliu modu hè di cuntà calorie. Infurmazioni utili nantu à cumu è perchè fà questu leghjite in a sezione dopu. Un altru modu hè un stilu di vita sanu è nutrimentu currettu. Leghjite più nantu à nutrimentu currettu.
2. Per fà cardio workouts. Ùn averia micca interrugatu l'efficacezza di l'allenamenti cardio, ma vi aiuteranu à sbarrazzassi di u grassu in eccessu. U più impurtante, sapete quandu fermà. E sessioni di cardio devenu esse 3-4 volte à settimana, micca più di 40-60 minuti.

Quantu prestu uttene una cintura stretta, secondu u vostru tipu di figura. Qualchissia perde prima e gambe, u stomacu di qualcunu è qualchissia perde u pesu assai uniformemente. Affettate micca, hè inerente à noi geneticamente. Leghjite più nantu à quì sottu.

Tuttu nantu à i CARBONIDRATI per a perdita di pesu

Cosa da fà?

Di colpu un ghjornu hè diventatu insanamente pupulare per e curve cù manubri, laterali, torti è hula-Hoop pieni di sabbia. È tuttu què suppostamente aiuterà à rende a cintura stretta. Micca vera! Queste esercitazioni rinfurzanu è pompanu oblicu, ma ùn eliminanu micca u grassu sopra. À a fine, a vostra cintura aumenta solu di dimensione per via di i musculi addominali obliqui chì sò tonificati per via di a carica.

Quelli chì dicenu chì a diminuzione di a cintura si inclina, i hula-hoops è i riccioli laterali, probabilmente, hà sempre avutu una vita pronunciata da a natura. È cù l'aiutu di l'attività fisica si liberanu di u pesu eccessivu è tornanu à a so prima condizione. Per questa perdita di pesu abbastanza Generale (cum'è dichjaratu sopra), nisuna carica addizionale nantu à i musculi laterali ùn hè micca necessaria. Ma per quelli chì anu una vita nò, questi esercizii solu per aumentallu.

Chì ghjè impurtante per sapè?

Ognunu di noi hà una struttura di corpu diversa. Hè postu à u livellu geneticu. È Iè, ci sò i tempi quandu a cintura ùn si rende micca stretta, se pruvate assai duru. Perderete pesu in tuttu u corpu, spariscerete i lati è hà ancu un abs di sei pacchetti, ma una cintura pronunzia ùn serà micca. Ùn ci hè nunda chì pudete fà ma cumincià à amà u mo corpu magru è tonificatu cume hè.

Chì tippu di figura hà a pussibilità di avè una cintura stretta:

• "Clessidra". Sè site un felice pruprietariu di stu tipu di figure, allora pudete dì chì site furtunatu. Senza sforzi erculesi, averete una cintura stretta.
• "Pera". Avete suffertu di fianchi è grossi glutei? Ùn vi scontru. Ma a vostra vita è u stomacu piattu ponu solu invidie.

Chì tippu di figura a possibilità di avè una cintura stretta hè notevolmente sottu:

• "L'Apple". A parte suprana di u corpu hè a vostra zona di prublema. Ma ancu sbarrazzassi di u grassu di u ventre, micca u fattu chì site cuntentu di a vostra vita.
• "Triangulu inversu". Questu pruprietariu di spalle larghe è forte corpu superiore. Tuttavia, e gambe snelle è e natiche ti compensanu cumpletamente, a mancanza di cintura pronunciata.

Chì tippu di figura pochissime possibilità di avè una cintura stretta:

• Rettangulu. Avete a figura, quandu e spalle, a vita è i glutei sò circa nantu à a listessa linea? Complimenti, u vostru corpu hè più reattivu à u sport è guasi indifferente à u almacenamentu di grassu in e zone problematiche. Hè veru, a cintura stretta in questu casu ùn serà micca.

Se avete una vita pronunciata da a natura, apparirà immediatamente dopu a perdita di pesu da dieta è eserciziu cardio. Ùn deve micca fà l'inclinazione è torce l'Arciu finu à chì site turchinu. Ma se a vita ùn hè micca (bè simu tutti diversi geneticamente, nunda pò esse fattu), ùn hè micca di fà dispositivi supplementari. Hè prubabile solu di cresce i vostri lati in larghezza.

Prufittate di una cardio-carica, seguitate a dieta, dimenticatevi di u musculu laterale è amate u mo corpu, cumu ti hà datu a natura. Ogni tipu di forma hà i so vantaghji è caratteristiche, ùn perde micca a vostra energia cambiendula. È ogni tipu di forma pò esse purtatu à a perfezione. È micca sempre un indicatore chì a perfezione cintura stretta.

Cumu riduce a vita è caccià i lati: cunsiglii è esercizii