cuntenutu
Cumu fà chì e cose bone ti accadinu in Natale
Psychology
L'espertu Marian Rojas-Estapé cunnosce e chjave per chì i ghjorni di Natale sianu un'occasione per piglià impulsu è micca per una tristezza inaccessibile per avvicinassi
Site unu di quelli chì li piace u Natale o, invece, u detestate? Queste date cusì marcate in u calendariu sò diventate u peghju mumentu di l'annu per parechje persone chì, per alcune ragioni, ùn vedenu micca u sensu di sti ghjorni di festa è, qualchì volta, sprecati. Caratterizatu da esse un mese di gioia, luci, ghjente in ogni locu, Natali è altri divertimenti, Dicembre hè unu di i mesi i più temuti. U mutivu? In parechji casi si tratta di u sintimu di tristezza quandu si face u bilanciu di l'ondeci mesi precedenti, di ciò chì hè statu vissutu, rializatu è ancu ciò chì hè statu lasciatu daretu ... Hè, per eccellenza, u mese di u cunsumerisimu è ancu di e riunioni. Marian Rojas-Estapé, psichiatra è autore di u libru u più vendutu «Cumu fà chì e cose bone ti accadinu», cunnosce e chjave per assicurà chì i ghjorni di Natale Sò una occasione per guadagnà impulsu è micca per una tristezza schiacciante per avvicinassi.
L'espertu, chì vede necessariu di parlà di tristezza à Natale, ùn cuncepisce micca u fattu chì ci vole à esse felice perchè e rete suciale è a sucietà in generale u dumandanu. Lu scrittore è filosofu Luis Castellanos hà digià ammonitu: «Pare chì a felicità sia in difficultà per abità u mondu perchè, in parechje occasioni, a so ricerca produce più suffrenze chè benessere.
Marian Rojas-Estapé rinforza e so parolle: «Natale hà una cumpunente di tristezza chì duvete amparà à gestisce. Ci hè una ossessione generale per esse felice. Pare chì avemu un obbligu dumandatu da a sucietà di dimustracci felici, di fà vede chì nunda ci tocca, chì ùn ci hè nisuna suffrenza ... Di colpu ci avvicinemu cù libri, podcast, video ... chì parlanu in permanenza di truvà a felicità. Credu chì a felicità hè un cuncettu assai difficiule da ottene in sta vita, s'ellu ùn hè praticamente impussibile ", dice u psicologu. In fattu, u titulu di u so libru («Cumu fà chì e cose bone ti accadinu») Ùn hè micca accidintali. «Hè assai bè pensatu perchè ùn vulia mette a parolla felicità. Per mè ùn hè micca definitu, hè sperimentatu. Sò momenti in cui vi cunnette cù e cose belle chì accadenu ogni ghjornu. A vita hè dramma, hà suffrenza, hà un sintimu di tristezza, angoscia ... è ùn pudemu micca piattà quelle emozioni ", dice u duttore Rojas.
Tuttavia, hè in sta volta di l'annu quandu questa ossessione hè accentuata è a sucietà chì ci circonda pare ancu esse culpevule di sta accaduta. «In questu mumentu tuttu deve esse maravigliu. A felicità dipende da u significatu chì demu à a vita, allora u Natale in particulare, dipende da u significatu chì ne femu. Ci sò quelli chì trovanu à a fine di l'annu una religione, famiglia, illusione, riposu, mumentu di cunsumazione ... », spiega l'espertu.
Preparatevi per l'arrivu di Natale
Ùn hè micca chì duvete fà un rituale cutidianu per u cervellu per assimilà chì Natale hè in traccia di ghjunghje, ma chì tenete in contu certi aspetti di a vostra vita è li aduprate à u vostru vantaghju. «Ognunu hà da sapè cumu si ghjunghje à quellu Natale. Ci hè Natale in cui ghjunghjite felice perchè avete avutu una bona annata, sarete cù i so cari, ci sò eventi chì vulete andà ... D'altra parte, ci sò anni chì ùn avete micca u listessu visione perchè qualchissia in a famiglia soffre di una malattia, ci hè stata una perdita, economicamente ùn sò micca bè ... Ogni Natale Hè un mondu. Hè bè chì vi prepariate per sapè cumu vulete campà », cunsiglia Marian Rojas. «Duvete accettà chì forse hè un Natale chì ùn vulete micca vene ma chì pruvate à avè u megliu tempu pussibule. Se avete persu à qualchissia, hè un bonu tempu per rammintallu. In queste date e persone chì sò partite sò più presenti in a nostra mente. Hè un mumentu per ricurdalli senza esse qualcosa di drammaticu, senza ossessionassi in tutti questi ghjorni ", dice u duttore, chì hà pruduttu una serie di Tricks cusì chì sta Pasqua hè un mumentu di cunciliazione.
Pruvate à ùn manghjà micca malsanu. «Pare chì certe volte duvete dà rigali per fà è spende soldi per l'acquisti. Parechje volte una frasa, una lettera, una cartolina di Natale hè assai più bella è costa assai menu », spiega Marian Rojas-Estapé.
Duvete avè un sensu di Natale. «Ci hè l'entusiasmu, l'affettu, a sulidarità è ùn ci vole micca à scurdà si chì à Natale si cerca di rende felici l'altri, di cunnessu cù l'internu è cù l'essenza di e cose. In Natale parechje persone si perdonanu, si riconcilianu ", dice.
Evite cunflitti. «Se duvete sparte spaziu cù una persona chì hà resu a vostra vita impussibile, avete un trattamentu cordiale. Ùn vi impegnate micca in prublemi di cunflittu, fighjate nantu à e persone chì amate u più ", cunsulta l'espertu.