cuntenutu
- Hè veramente pussibule perdiri pesu senza dieta?
- Cumu manghjà senza dieti per perdiri pesu
- L'attività fisica hè necessaria per a perdita di pisu?
- Chì trattamenti di u corpu vi aiuterà à perdiri pesu
- Cumu perdiri pesu senza dieti è sport: cunsiglii utili
- Cumu piglià a cura di a vostra pelle mentre perde u pesu
- Crema anti-età "Revitalift Lifting" contro le rughe per viso, contorni e collo, L'Oréal Paris
- Trattamentu facciale "Active lifting 45+. Cura di ghjornu, Garnier
- Crema antiglicazione per pelli mature AGE Interrupter, SkinCeuticals
- Crema idratante per visu è corpu, CeraVe
- Latte Rassodante Corpo "Ultra Elasticity", Garnier Body
- Latte corporeo emolliente cù cumplessu bifido è burro di mango, Garnier
- Latte corporeo idratante Lait Corporel L'Original, Biotherm
- Riassuntu risultati
Noi di Healthy-Food simu grandi scettici - ùn credemu micca in conspirazioni mistiche "per slimness" è pilules magiche chì suppostamente aiutanu à perde 5 kg in una settimana. Ma i nostri sperti anu qualchi idee nantu à cumu pèrdite pisu senza dieta o eserciziu. Avemu sparte cun voi.
Hè veramente pussibule perdiri pesu senza dieta?
Sè cuntattate un specialista, prima offre à capisce i causi di l'excedente di pesu è vi mandanu per teste. Forsi ci sò disordini in u funziunamentu di a glàndula tiroidea o una tendenza à u tipu XNUMX diabetes si trova. Allora u tema "per perdiri pisu rapidamente è efficacemente senza dieti è sport" ùn hè micca per voi. Prima ci vole à trattà cù u trattamentu di a malatia sottostante. Se tuttu hè in ordine cù a vostra salute, un nutrizionista pò riferite à un psicoterapeuta o un specialista di disordine di l'alimentazione, chì aiutarà à capiscenu e cause di l'eccessu. O à un sonnologu: per via di a mancanza di sonnu normale, l'eccessu di pesu hè ancu guadagnatu. Avete da fà qualcosa cù u stress - di sicuru, in più di l'alimenti dolci è grassi, ci sò altri metudi più sicuri di trattà cun ella. Un passaghju piacevule, un bagnu cù olii aromatici, un massaggio - è ùn vulete più "marmellata" cunflitti è prublemi.
Micca nutizie, ma un fattu: una dieta equilibrata hè a chjave per l'armunia.
Cumu manghjà senza dieti per perdiri pesu
Forse l'alimentazione intuitiva hè per voi. Sta nova direzzione apparsu in Europa è America in risposta à una dumanda publica per a perdita di pisu senza dieti è sport. I so criatori crede chì si avemu amparatu à distingue a fame da l'appetite è manghja solu quandu avemu a fame, s'ellu ci muviamu intuitivamente più, pudemu perdiri u pesu odiatu.
Cumu manghjà per perdiri pesu senza dieta? Hè assai impurtante di piantà di dividisce l'alimenti in sani è dannosi. Prima, perchè u fruttu pruibitu hè dolce. E siconda, u pettu di pollo è u bròcoli ùn sò micca alimenti più impurtanti chì u ghjacciu è u cioccolatu. Tuttu hà un postu in a dieta! "Hè pussibule perdiri pesu s'ellu ci hè tuttu?" - perdiri pesu sò perplessi. Senza dubbitu. Manghjà intuitivamente significa manghjà in mente, micca incontrollably. Ferma quandu vi sentite pienu, manghja "qui è avà", senza esse distrattu da conversazioni è gadgets. L'eater intuitive hè assai attentu à i so desideri. Oghje voli cioccolatu, dumani voli carne è risu, dopu dumani voli toast à l'avocado. Manghja pianu pianu, savurendu, ùn tira micca manghjà in ellu stessu. È iè, sapi per perdiri pesu rapidamente senza dieta.
L'attività fisica hè necessaria per a perdita di pisu?
Chì trattamenti di u corpu vi aiuterà à perdiri pesu
Ci sò parechji prugrammi per a furmazione di u corpu in i saloni di bellezza. Miostimolazione, lipomodeling, criolipolisi, iniezioni cù lipolitichi, massaggi di compressione-vibrazione... Ùn importa micca ch'ella sia luttatu contro a cellulite o ricuperà a forma dopu a gravidanza, un specialista espertu sceglierà sempre una prucedura chì vi pò aiutà. (E iè, questu hè una grande opzione per i pigri chì sònniu di perdiri pesu senza dieta è furmazione.) Ma pudete cunvinta cumplettamente nantu à e prucedure di perdita di pisu quandu si tratta di 1-3 kilogrammi di pesu eccessivu. Eppuru, per rializazioni più impressiunanti, hè necessariu di fà cambiamenti in u modu di vita.
U massaggio certamente prumove a perdita di pisu è certamente benefiziu.
massage
Impacchi
Cumu perdiri pesu senza dieta? Andate per i wraps! Di solitu sò fatti in un salone di bellezza, ma ci sò opzioni per l'usu di casa - avete solu bisognu di cumprà formulazioni spiciali è dumandate à qualchissia per applicà à voi (ùn hè micca assai cunvenutu). Imbulighjate cù foglie di alghe è altre alga funziona in modu particularmente efficace. Questa prucedura stringe a pelle, aumenta u so turgor, sguassate l'excedente fluidu, allevia l'inflamazione.
Wraps sò unu di i metudi più efficaci per riduce u voluminu.
Cumu perdiri pesu senza dieti è sport: cunsiglii utili
Quì sottu sò uni pochi di cunsiglii utili chì avemu ghjuntu.
Ùn affruntate micca per perdiri pesu. Dopu tuttu, se perde assai pisu, e cumpetenze di nutrimentu propiu ùn anu micca u tempu di furmà è a pelle pò sag assai. Ebbè, chì hè a gioia di perdiri pesu se un "grembiule" pende davanti, è "ali" appariscenu nantu à e vostre mani?
Ùn fate micca dieta - manghjate più verdura, sceglite l'alimenti minimamente trasfurmati, è coccia i vostri pasti. Cù stu approcciu, ùn avete mancu à cuntà calori.
Equilibrate a dieta - lasciate à ogni pranzu avete carbuidrati "lenti" (cereali, pasta di granu duru, pane di branu, verdura) è proteini d'alta qualità (carni o pesci, casgiu cottage, tofu, legumi).
Pianu un dessert dopu à i platti principali. È ùn deve esse nunda cù u zuccheru. Per alcuni, patatine fritte o un sandwich di salsiccia sò più gustosi.
Pigliate u sustegnu di i so amati - membri di a famiglia è amichi. Serà più faciule per voi per perdiri pesu si sparte i vostri valori;
Cridite in u successu, è certamente uttene e figure di i vostri sogni!
Cumu piglià a cura di a vostra pelle mentre perde u pesu
Pò esse flabby è sag ancu cù a perdita di pisu propria. È ancu di più se u pesu hè andatu prestu, è ùn site più 20 anni. Cosa da fà per impedisce chì questu succede, avemu scrittu in dettagliu quì. Ricurdemu brevemente i mezi chì mantenenu u tonu, moisturize è ammorbidisce a pelle - anu da esse usatu in tuttu u periodu di perdita di pisu.
Crema anti-età "Revitalift Lifting" contro le rughe per viso, contorni e collo, L'Oréal Paris
Trattamentu facciale "Active lifting 45+. Cura di ghjornu, Garnier
In a cumpusizioni - cellula vegetale di ghjuventù è burro di karité. U strumentu hà un effettu cumplessu anti-aging. I contorni di a faccia diventanu più chjaru, e arrughe sò allisati, u microrilievu di a pelle hè uniformatu. A serie "Active lifting 45+" include ancu a cura di a notte è a cura di a pelle per a pelle intornu à l'ochji - ancu cù un effettu strettu.
Crema antiglicazione per pelli mature AGE Interrupter, SkinCeuticals
Un esercitu tutale di ingredienti attivi (proxylan, phytosphingosine è estratto di mirtilli) lotta contru i rughe per a fermezza è l'elasticità di a pelle. Dopu l'usu regulare, pare più ghjovana, più bella è radiante.
Crema idratante per visu è corpu, CeraVe
L'acidu hyaluronicu satura a pelle cù l'umidità, è i ceramidi a mantene in modu efficace in e cellule. A crema restaurà a barrera lipidica è uniforma a struttura di a pelle.
Latte Rassodante Corpo "Ultra Elasticity", Garnier Body
L'estrattu d'alga stringe perfettamente è rinforza a pelle. Una fito-caffeina tonica hà un effettu di drenaje è elimina l'excedente fluidu da u corpu.
Latte corporeo emolliente cù cumplessu bifido è burro di mango, Garnier
U burro di mango naturale ammorbidisce perfettamente a pelle. È u cumplessu bifido, chì ottimisimu u so equilibriu d'acqua, accelera i prucessi di ricuperazione. Sè aduprate u latte regularmente, a pelle diventa gradualmente più elastica è bella.
Latte corporeo idratante Lait Corporel L'Original, Biotherm
L'olii nutritivi cumminati cù a glicerina restituiscenu u livellu naturali di idratazione è elasticità di a pelle. A vitamina E furnisce una prutezzione antioxidante, mentri l'Extract Thermal Plankton prumove a riparazione di a pelle.
Riassuntu risultati
In breve nantu à a cosa principale.
Hè pussibule perdiri pesu senza dieti?
Un bonu risultatu pò esse ottenutu s'ellu principia à riviseghjà gradualmente a dieta. Cuminciate un diariu alimentariu è l'utilizate per scopre tutte e vostre debule, è poi rinunzià lentamente à fast food, snacks extra, limità dolci, soda, succhi imballati, etc.
Hè pussibule di fà senza sport?
Iè, ma cù l'esercitu, u prucessu andarà più veloce. Se ùn vulete micca andà in palestra, aumentate a vostra attività di ogni ghjornu. Parcheghja a vostra vittura in u cantonu luntanu di u parking. Balla mentre cucini o stira. Lavate i pavimenti micca cù un mop, ma "inclinedly" ... Ogni muvimentu rinforza i musculi è prumove a brucia di grassu. Questu significa chì aiuta à a perdita di pisu.
Cumu perdiri pesu in casa senza dieta è sport?
Pruvate manghjate intuitive. Ùn dividite micca l'alimentu in dannosu è sanu, bonu è cattivu - basta à sente à sè stessu: "Chì vogliu manghjà avà?" Amparate à distingue trà a fame è l'appetite. Manghjate pianu pianu, cun sentimentu, cun sensu, cun arrangiamentu. È truvate l'attività fisica chì vi piace. Dancing, roller skating, figure skating - tuttu hè adattatu per a perdita di pisu! Solu s'ellu fate questu tuttu micca per una settimana, micca un mesi, ma constantemente.