Perchè i capelli si rompenu? Aghju bisognu di seguità una dieta speciale per a crescita di i capelli? Quantu volte duvete lavà i vostri capelli? E risposte à queste è parechje altre dumande di u staffu editoriale di Healthy Food Near Me sò state datu da l'autore di u canali Telegram nantu à a cura di i capelli è u pruprietariu di i capelli longu multicolore "Rapupupunzel".
L'autore di u canali Ekaterina
Per capisce cumu per priservà è ancu cresce a vostra ricchezza, à dì i capelli, avemu discututu i prublemi più impurtanti cù l'autore. in Telegram, Ekaterina, chì hà pruvatu una bona quantità di diversi prudutti di cura è tecniche nantu à sè stessu è sà di prima manu cumu principià à esse fieru di i so capelli.
Alimentazione sana vicinu à mè: Dìcimu, per chì ragioni ponu cadere i capelli? È chì fà cun ellu?
E.:
Parechje donne anu avutu a perdita di capelli, indipendentemente da u stilu di vita, l'occupazione è a dieta. Hè solu chì un ghjornu a quantità di capelli nantu à un pettine, vestiti è in generale tutte e superfici attornu diventa impussibile di ùn avvistà, è à u stessu tempu nantu à a testa diventanu menu è menu. Di sicuru, tali cambiamenti ùn ponu micca scantu, ma ùn precipite micca è corre per vitamini o maschere per a crescita di i capelli. Per principià, hè megliu capisce i mutivi di a perdita, perchè ci sò assai.
A causa più cumuna di a perdita di capelli hè u stress.
Quessi ponu esse prublemi à u travagliu o in a vita persunale, a perdita di un omu amatu, a malatia, a nascita, a perdita di pisu brusca o un cambiamentu di e cundizioni di vita (si cunsiderà ancu cambià à un modu inusual d'isolamentu). Dopu à 3-4 mesi dopu à l'iniziu di e cundizioni stressanti, i capelli ponu cumincià à cascà, è questu prucessu si ferma dopu un pocu tempu, se a causa hè stata eliminata. In questu casu, diversi rimedii per a perdita di capelli o stimulanti a crescita di u capeddu ùn ponu micca impedisce u prucessu, ma stimulanti pò accelerà ligeramente l'apparizione di novi capelli.
Se a causa di l'estresse hè stata longa eliminata, è i capelli cuntinueghjanu a caduta per mesi, hè megliu cuntattà un trichologu per truvà una suluzione à u prublema.
Un altru mutivu per a perdita di capelli pò esse cambiamenti hormonali. Calchì volta, cum'è in casu di partitu o di qualchi malatie, ùn avete micca bisognu di fà nunda specificamente per i capelli, hè abbastanza d'aspittà chì l'equilibriu hormonal normalizeghja. In altri casi, duvete cuntattà un endocrinologu per prescrive u trattamentu currettu per i prublemi hormonali, è solu dopu fighjate ciò chì succede à i vostri capelli.
Quandu tuttu pare esse in ordine cù a salute, ma i capelli sò sbulicati, pudete suspettà l'alopecia - perdita di capelli - sottu a influenza di l'hormone dihydrotestosterone (DHT). Tali alopecia deve esse sempre trattata sottu a tutela medica è in nisun casu ùn deve esse automedicate. U duttore vi aiuterà à sceglie a droga è a dosa ottimali, chì vi permettenu di ùn perde micca u tempu inestimabile in i tentativi indipendenti di piantà a perdita di capelli.
Pudete vede chì quasi sempre cù una perdita anormali, hè cunsigliatu per vede un duttore, ma ci sò parechje vitamini è maschere? Se u corpu ùn hà micca una carenza di vitamini, oligoelementi è minerali, allora piglià droghe scelte à l'aleatoriu serà una perdita di soldi. Cunsiderendu chì e carenze in u corpu ùn sò micca sempre a causa di a perdita di capelli, pruvà à guarì cù una sola pillola pò esse una perdita di tempu per azzioni inutile. Diversi maschere, cumprese l'autopreparazione, lozioni è ampoules, in a maiò parte di i casi sò pensati per aumentà a circulazione di sangue in u scalp per migliurà u fornimentu di nutrienti à i follicle pilidi. Questi trattamenti ponu aiutà i capelli novi crescenu un pocu più veloce o più densu, ma ùn ponu micca fà nunda direttamente nantu à a perdita di capelli causata da stress o cause hormonali. À u listessu tempu, ponu esse usatu in cumminazione cù altre misure di influenza nantu à i capelli, u duttore pò sceglie a megliu cumminazione.
Alimentazione sana vicinu à mè: Ci sò dieti speciali per prevene a perdita di capelli?
E.: Dopu avè toccu u tema di e carenze di micronutrienti in u corpu, ùn si pò micca suscitarà u prublema di nutrimentu. Ùn ci sò micca dieti spiciali nantu à quale i capelli s'ammucciaranu, ancu s'ellu seria assai còmuda. Capelli diluenti è micca crescenu sottu à e spalle? Eccu a rutina è e cundizioni alimentarii. Ma no, ùn ci sò micca tali suluzioni universali. Ogni urganismu hè individuale è reagisce in modu diversu ancu à u stessu stress: a cundizione di a pelle di qualcunu s'aggrava, qualcunu soffre di u trattu gastrointestinali, è i capelli di qualcunu cadenu. Tutti avemu diverse altezze è pesi, diverse cundizioni di vita, è e preferenze alimentari sò diverse. Cù questi intruduzioni, pudete sceglie una dieta equilibrata per tutti, ma ùn serà micca listessa per tutti. È ancu ùn guarantisci micca chì i capelli ùn cascà micca, è solu minimizza u risicu di perdita di capelli da carenze di vitamina.
Alimentazione sana vicinu à mè: Quantu volte duvete lavà i vostri capelli? Questu affetta u prucessu di perdita di capelli è l'apparizione di grassu?
E.: Unu di i miti cumuni chì affettanu u prublema di "perdita di capelli" hè suppostamente a necessità di lavà i vostri capelli u più pocu pussibule. Hè cresce chì a pelle pò esse abituata à un certu regime, mentre chì u lavatu più raru serà megliu. Ma questu ùn hè micca u casu. Prima di tuttu, u grassu di a pelle hè regulatu da l'hormone, è questu ùn pò micca esse cambiatu da ogni shampoo. A preservazione di u mantellu idrolipidu nantu à a superficia di a pelle è a barrera epidermica afecta ancu a quantità di sebum secretatu, è u shampooing pò digià influenzà questi fatturi. U shampoo troppu aggressivu irritarà a pelle, furzendu à restaurà e so propiu difesi, liberendu ancu più sebum. U risultatu di questu effettu hè una rapida impurtanza di a testa è i capelli secchi cù shampoo. A suluzione hè simplice - un shampoo più ligeru chì ùn pulisce micca a testa finu à ch'ella sguilla, ma sguassate cù a terra. Cù una purificazione insufficiente, chì pò esse quandu usanu shampoo troppu gentile o quandu pruvate di lavà i vostri capelli più raramente pussibule, l'excedente di a pelle keratinizzata, a polvera è u so propiu sebum s'acumuleranu nantu à a superficia. L'impurità pò causà inflammazioni è dermatitis, è i capelli novi ponu accuminciari a crescita subitu diluita è dannatu in queste cundizioni. Questu hè, un shampooing raru o frequente ùn pò micca esse u mutivu di a perdita, ma facilmente affettà a qualità di i capelli.
Alimentazione sana vicinu à mè: Se avete bisognu di stile cù l'apparecchi caldi (asciugacapelli, curling iron), cumu pudete prutegge i vostri capelli? Dà cunsiglii nantu à cumu sceglie l'arnesi di styling ghjusta?
E.: L'asciugacapelli, i ferri curling è i ferri, ancu i più caru, dannu i capelli, perchè anu bisognu di prutezzione di e alte temperature. U principiu di funziunamentu di a prutezzione termale hè simplice - una film hè creata nantu à i capelli chì pocu cunduce u calore è cusì impedisce à i capelli di "foglià".
I reguli principali per l'usu di l'arnesi caldi: avemu travagliatu à a temperatura minima, ùn si mette micca in un locu, avemu sempre aduprà a prutezzione termale è mai Ùn aduprate micca un straightener o curling iron nantu à i capelli bagnati.
Quandu sceglite un secadoru di capelli, ci focalizemu nantu à a pussibilità di siccà cù l'aria fridda, è i tongs d'arretti è curling deve avè una superficia liscia chì distribuisce uniformemente u calore, per esempiu, da a ceramica. U capeddu "overcooked" pò ancu falà, ancu à e radiche, chì pò s'assumiglia à caduta fora, ci hà da piglià anni di pacienza di ricuperazione di capelli novi per restaurà i capelli, perchè ùn deve micca trascuratu i precautions.
Saria stranu à dì tantu di lascià è ùn dì nunda di sè stessu. Aghju i capelli tinti dritti à a cintura chì tendenu à frizzà. Mi lavu i capelli ogni matina, poi siccate. Dopu u shampooing, aghju utilizatu acondicionatori idratanti, alternandu cù maschere ogni volta. Nant'à i capelli bagnati, prima di siccà, aghju utilizatu a prutezzione termale in a forma di un spray-conditioner, aghju applicatu l'agenti di lisciatura à l'estremità secondu u mo umore, è mi piace ancu aduprà i prudutti addensanti leave-in. A causa di a gravità di i capelli senza stile, ùn aghju micca u voluminu di a radica, perchè aghju utilizatu mousses, ponu qualchì volta "arruga" i capelli longu. Aghju colore e radiche una volta à u mese è sempre aduprà Olaplex per mantene a qualità di i mo capelli. I mo prudutti preferiti per a cura di i capelli in casa:
Rumble Bubble Shampoo
Desert Essence Coconut Conditioner
Siero indelebile DSD de Luxe 4.5
Mousse styling Evo Hair Macgyver
Maschera Condizionante Rumble Rinse