Cumu caccià u dolore di u polso? - Salute è felicità

Avete mai cascatu nantu à u polsu ? Cumu avete trattatu stu dulore ?

Qualchi mesi fà, aghju avutu una caduta da u mo cavallu. Allora aghju appughjatu nantu à a mo manu per limità i danni. Ma u mo polsu hà pagatu u prezzu. Uni pochi minuti dopu, aghju avutu u dulore è aghju vistu u mo polso gonfia.

Un seguitore di e pratiche naturali, aghju cercatu dopu cumu caccià u dolore di u polso.

Chì ponu esse i fonti di u dulore di u polso?

U polsu hè un inseme di articuli situati trà a manu è l'avambracciu. Hè custituitu di 15 osse è dece ligamenti. (1)

 Frattura è dislocazione

A frattura di u polsu hè generalmente causata da una caduta cù supportu nantu à a palma di a manu o da scossa (in casu di sport eccessivu). Ùn hè micca in relazione cù l'articulazione di u polso. Ma si trova piuttostu à u livellu di l'estremità inferiore di u raghju. Ùn pudemu più move u polsu. Ahi !!! (2)

Attenti, una frattura pò ammuccià l'osteoporosi (anzianu di massa ossea). Cù l'età, l'ossu perde a so fermezza, si demineralizza rendendu assai fragile è vulnerabile.

A diversità di a frattura, a dislocazione afecta à i ghjovani sughjetti

 Cisti di spalle di u polsu

Di solitu sò dovuti à l'alterazione di a capsula articulare di u polsu. Hè una forma di bola ferma chì si prisenta à u livellu di u polsu. U gonfiore pò esse abbastanza notu (menu esteticu) ma indolore. O à u cuntrariu, hè appena visibile, ma crea dolore quandu faci i muvimenti. U quiste di u polso ùn hè micca ligatu à alcun cancru. (3)

Tendinite di u polsu

Hè una inflamazioni di u tendinu di u polso. Di solitu si prisenta in casu di sforzu eccessivu, atti inusual o troppu spessu ripetutu cum'è sms. Cunnoscu alcuni chì sò in risicu di avè sta inflammazione !!!

Tendinitis hè situatu trà a manu è l'avantbracciu. Hè carattarizatu da un dulore forte quandu palpa u polsu o quandu si move (4), (5)

osteoarthritis

L'artrosi di u polsu hè l'usura di u cartilagine in una o più articuli di u polsu. Hè carattarizatu da u dulore (in generale progressiva) è rigidità in u polso.

Un esame clinicu è un analisi radiologicu sò necessarii per detectà esattamente l'articuli affettati.

Distorsione

Risulta da una caduta nantu à u polsu o un muvimentu sbagliatu.

Hè una ruptura di i ligamenti chì permettenu a cuesione trà l'osse di l'avantbracciu (u radius è l'ulna) è quelli di u talone di a manu (carpus). A cundizione di u polso pò esse un stretchimentu simplice o una pausa. U dulore si sente quandu si flexiona è allarga u polsu.

A malatia di Kienbock

Sta malatia si trova quandu i picculi arterii in u polsu ùn ricevenu più u flussu di sangue. À pocu à pocu, l'ossu di u polso ùn hè più furnitu bè, si debilitarà è si deteriorarà. U paci perde a so forza di stringhje, sente un dulore forte in u lunate è a rigidità di u polsu. (6)

U sindromu di u tunnel carpale

Hè un disordine di a sensibilità di i ditte. Si trova com'è u risultatu di a compressione di u nervu medianu, un nervu grossu situatu in a palma di a manu. Provoca dolore in a manu è qualchì volta in l'avantbracciu. Hè ancu manifestatu da tingling, pesantezza in i dite.

Affetta quasi tutti, soprattuttu e donne incinte, e persone chì facenu attività manuali ripetute (travagliatore, informaticu, cassiere, secretariu, musicista). L'elettromiogramma hè l'esame supplementu chì deve esse fattu dopu à u diagnosticu.

Per leghje: Cumu trattà u tunnel carpale

trattamenti di erbe è olii essenziali

Comu regula ginirali, u dulore in u polsu deve esse u sughjettu di un esame medico seguitu da esaminazioni è raghji X. Tuttu chistu per esse sicuru di l'origine di u dulore. Per i casi menu cumplicati chì ùn anu micca bisognu di cirurgia, vi cunsigliemu di utilizà e piante è l'olii essenziali per finisce u dulore in pochi ghjorni. (7)

• Sulphate di magnesiu : dapoi l'antichità, hè stata utilizata per rilassate i musculi, riduce u dolore, etc. Scaldate l'acqua, aghjunghje 5 cucchiai di sulfate di magnesiu è immergete u polsu in questu. Hè riccu in magnesiu è riduce u dolore. Fate questu 2-3 volte à settimana in parechje settimane.

• Ginger hè un anti-oxidante è un antiinflamatoriu. Scaldate un pocu d'acqua, aghjunghje un dito di ginger trituratu o 4 cucchiaini di ginger è una o duie cucchiaini di meli secondu u vostru gustu. Beie è repite 2-4 volte à ghjornu. A pocu à pocu vi sarà megliu.

• oliu d'aliva cuntenutu in a vostra cucina pò fà u truccu per u dulore di u polso. Pour uni pochi di gocce nantu à u to polsu è massaggiate lentamente. Allora repite 2 à 3 volte à ghjornu in parechji ghjorni. E proprietà antiinflamatorii di l'oliu d'aliva farà sparisce u dolore è l'inflamazioni.

• agliu : schiacciate 3 à 4 spicchi d'agliu. Aghjunghjite 2 cullizzioni di oliu di mustarda precalentata. Massaggiate regularmente u vostru polso cun ellu. Repetite questu 3-4 volte à settimana in parechji ghjorni. L'agliu cuntene sulfuru è seleniu.

• L'acitu di sidru, mela : imbulighjate un pappu di cuttuni chì vi mette nantu à u polsu. A pelle assorbe i minerali in l'acitu è ​​riduce u dolore è l'inflamazioni.

• Arnica : sia in polvera, gel o unguentu, sta pianta hà pruprietà antiinflamatorii. Aiuta ancu à eliminà l'excedente di fluidu da u polsu. Pour 5 gocce d'oliu nantu à u to polsu, massaggiate ligeramente durante 7 minuti. Repetite 3 volte à ghjornu è 4 volte à settimana finu à chì u vostru dulore sparisce.

• Lancéole plantain : sta pianta ricca di vitamina A, C è calciu cresce spessu in i nostri orti. Havi proprietà antibatteriche è antiinflamatorii. Aiuta à a risturazione è a riparazione di tessuti danucati. Pigliate o cumprà parechji foglie Lancéolé freschi, fate una pasta cù argilla verde. Allora massaggiate regularmente u to polsu cù 3 volte à ghjornu per circa 7 minuti à volta.

• Argilla verde : aiuta à ricustruisce u cartilagine. Da quì l'impurtanza di aduprà ancu in a cura di u polsu.

• Curcuma o curcuma : soprattuttu in u casu di a malatia di Crohn (chì pruvuca u dolore à l'articuli), mischjà una cucchiara in un vetru d'acqua. Pudete aghjunghje un pocu di zuccaru marronu o meli per cunsumà più facilmente. Repetite stu gestu ogni ghjornu, u dulore in i vostri articuli sparirà cum'è per magia.

• Ortica hè un putente antiinflamatoriu. Contene parechji minerali, vitamini, oligoelementi, clorofilla. Vi cunsigliu assai di sta pianta. (8)

Trattamentu naturale : riposu u polsu per almenu 48 ore. Hè quasi impussibile in un mondu induve campemu 100 per ora. Ma bla, ùn hè micca per aggravà e cose. Allora, dami è signori, fate u sforzu. Obliviu i vostri compiti, i travaglii in casa è i mandati.

Per 3 o più ghjorni (cum'è necessariu) mette cubi di ghiaccio o pacchi caldi nantu à u to polsu per circa 30 minuti è 3-4 volte à ghjornu. Questu riduce gradualmente u dulore è l'inflamazione. Mantene u polsu altu, nantu à un cuscinu.

Trattamenti non chirurgichi

Per questi trattamenti, duvete cercà u cunsigliu di u vostru duttore dopu l'esame è i raghji X. Hè megliu qualificatu per dì quale sceglite è quandu principià e sessioni.

Fisioterapia

E sessioni di fisioterapia allevianu assai u paziente quandu si tratta di copre u so polso. Parechji benefici sò assuciati cù queste sessioni. A fisioterapia pò esse aduprata per tutti i tipi di dolore di u polso. In casu di dulore severu, u specialista vi darà un massaggio di tendini per alleviare u dulore.

In casu di mobilità ridutta (artrosi per esempiu), a sessione di fisioterapia vi aiuterà à ricuperà a mobilità parziale di u polsu. Insegnerà ancu muvimenti simplici o esercizii da fà in casa. U so cunsigliu hè assai impurtante perchè vi permette di gestisce u dulore per sè stessu.

Inoltre, sti sessi vi permettenu di stabilizzà e vostre articuli è ripiglià a forma di u to polso chì pò esse deformatu in casi. Hè per quessa, in generale, sò i medichi stessi chì ricumandenu a sessione di fisioterapia. U vostru fisioterapeuta dopu a so valutazione sceglierà l'esercizii è i muvimenti chì si adattanu megliu à u vostru casu.

agopuntura

Iè, per restaurà u vostru polso malatu, pudete ricorrere à a medicina tradiziunale cinese cù l'agulla. Dopu l'entrevista è l'esami, u praticante farà un diagnosticu è stabilisce i punti d'acupuncture cuncernati.

Da quì, ellu hà da sceglie e sessione chì più adatta à u vostru casu. In casu di sindromu di u carpal tunnel o tendinite, ricumandemu stu tipu di trattamentu.

L'acupuntura hè stata dimustrata per aumentà i livelli di endorfine, chì allevia rapidamente u vostru dulore. A sessione dura un massimu di 30 minuti. Dopu trè sessioni cuntinui, pudete digià sente i so benefizii nantu à u to polsu.

Osteopatia

L'osteopata farà un esame cumpletu per truvà l'urìgine di u vostru dulore à u polsu. U so trattamentu consiste à sviluppà e capacità d'autorecurazione di u vostru corpu à traversu e sessioni.

Ciò chì hè interessante cù l'osteopatia hè chì tene in contu a vostra storia chirurgica è traumatica per stabilisce u so bilanciu è per trattà. Questu piglia in contu u stress, a fatigue è altri prublemi chì ponu influenzà u funziunamentu propiu di e vostre articuli. Questa medicina hè particularmente cunsigliata per tendinite è sprains.

U trattamentu cù suluzioni naturali hè assai impurtante per u dolore di u polso. Certi pò piglià 7-10 ghjorni, ma altri pò esse più longu secondu a gravità di u vostru casu.

In ogni casu, ùn esitate à pissà à a nostra porta cù e vostre dumande, cumenti, suggerimenti è critiche. Semu aperti à discutiri longu.

Fonti Francescane

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html