Cumu sceglie i scarpi per u fitness è sport

Ùn pudete micca fughje da voi stessu

Allora, avete veramente partitu per inizià una nova vita, manghjà bè, è esse attivi? Allora hè ora di sceglie i vestiti sportivi adatti è in particulare e scarpe chì vi permetteranu micca solu di sentitevi cunfortu durante i vostri allenamenti, ma ancu di ottene risultati eccellenti senza prublemi di salute. Malatie cum'è a chondromalacia di u ghjinochju, l'aponeurosi plantare è l'artrite precoce ùn devenu micca esse sottovalutate, allora leghjite st'articulu prima di cumprà una scarpa sportiva. L'allenamentu di forza hè un cuncettu cusì largu chì vale a pena di decide in anticipu chì tippi di carichi preferite (in palestra, in corsa, o cù un allenatore di fitness personale).

Scarpe da corsa

A corsa hè destinata à attirà una carica uniforme à longu andà nantu à tutti i gruppi musculari di u nostru corpu, mentre una persona ùn faci micca movimenti forti, impulsivi durante una corsa. In questu casu, sceglite una scarpa leggera cun una suvita ammortizzante. Concepitu per distribuisce a carica uniformemente trà u tallone è i dita, a scarpa hà una basa strutturata è elastica, dendu cusì libertà di muvimentu. A parte superiore deve esse fatta di materiali traspiranti.

Leuchtturm

In culturismo è in furmazione di palestra, si adopra un approcciu fundamentalmente diversu per sceglie scarpi comodi. U sollevamentu di a barra mentre stà in piedi mette una putente carica nantu à u pede, in particulare a so schiena. Per tali allenamenti, e scarpe da ginnastica cù una suola dura è stabile sò generalmente scelte per furnisce a migliore trazione à u pavimentu. Un picculu taccu aiutà à mantene u vostru centru di gravità. A parte suprana di a scarpa deve sustene a caviglia, ciò chì darà più stabilità à tuttu u torse, allora sceglite scarpe da ginnastica cù inserti in pelle.

Fitness

I più populari sò, naturalmente, mudelli di scarpe universali, in i quali serà cunveniente impegnassi micca solu in fitness, ma ancu in aerobica, kickboxing è altri sporti chì includenu movimenti laterali. A flessibilità di tutti i materiali di i scarpi hè impurtante quì: suola, supportu di u collu è superiore. Se state pianificendu un allenamentu veramente mescolatu, vale a pena di sceglie scarpi leggeri cù una basa gommata è un battistrada scanalatu.

Vi cunsigliemu ancu di fà casu à uni pochi di cunsiglii generali per sceglie un coppiu comodu.

• Pruvate sempre e scarpe nantu à i calzini in cui avete intenzione di fà sport, preferibilmente da un tessutu densu è dolce. Hè megliu chì e scarpe da ginnastica ùn spriminu u pede durante u muvimentu: u pulgaru si move liberamente in l'internu di a scarpa, mentre chì a zona di u taccu hè immobilizzata è si adatta perfettamente à a scarpa.
  Hè megliu andà in u magazinu per scarpe basse nuove in dopu meziornu. In questu momentu, i nostri pedi sò più allargati dopu una longa camminata, a so cundizione hè più reminiscente di cumu si senterà à u mumentu di carichi pesanti è di furmazione. Se preferite cumprà in ligna, assicuratevi chì i vostri termini di spedizione includenu u tempu adattatu è l'opzione di rinunzià se un paiu di scarpe da tennis ùn funziona micca per voi. È pudete sempre cunsiderà u disignu, i culori, u metudu di lacciu in anticipu in i negozii in linea o in i siti di l'agregatore di prudutti.
  Ubligatoriu Pruvate una coppia interamente in u magazinu, fate uni pochi di passi è eseguite (almenu circa) quelli muvimenti di u corpu chì saranu inclusi in u vostru pianu di furmazione. E duie scarpe devenu adattassi perfettamente, micca squish o squish. Ùn ci vole micca à cuntà nantu à u fattu chì dopu qualchì tempu i scarpi seranu "purtati".
  Cercate articuli scontati, i negozii spessu facenu vendite o offre alcuni articuli cun un bonu scontu. In questu modu pudete uttene scarpi sportivi muderni à un prezzu accessibile.
  "O sport, sì a vita!"

  Arricurdatevi sempre chì un modu di vita attivu è una furmazione ùn devenu micca influenzà negativamente a vostra salute, dunque un approcciu seriu per a scelta di un mudellu di scarpe hè u principiu giustu nantu à a strada di u successu.