E relazioni sò impussibili senza cumprumissi, ma ùn pudete micca sempre suppressione sè stessu. U psicologu Amy Gordon spiega quandu pudete è deve fà cuncessioni, è quandu vi ferà solu per voi è a vostra rilazioni.
Avete dumandatu à u vostru maritu di cumprà latte, ma s'hè scurdatu. A vostra coppia hè stata invitata à cena da i so amichi chì ùn ti piace micca. A sera dopu à u travagliu, site tramindui stanchi, ma qualchissia hà da mette u zitellu à u lettu. I cunflitti di desideriu sò inevitabbili, ma ùn hè micca sempre chjaru cumu risponde à elli.
A prima opzione hè di fucalizza nantu à i vostri desideri è lagnà di a mancanza di latte, ricusate a cena è cunvince u vostru maritu per mette u zitellu à u lettu. A seconda opzione hè di suppressione i vostri desideri è mette prima i bisogni di u vostru cumpagnu: ùn batte micca per u latte, accunsente à cena è lasciate u vostru maritu riposu mentre leghjite i stori di l'ora di dorme.
In ogni casu, suppressione l'emozioni è i desideri hè periculosa. Sta cunclusione hè stata ghjunta da un gruppu di psicologi di l'Università di Toronto Mississauga guidata da Emily Impett. In u 2012, anu realizatu un esperimentu: i partenarii chì suppressanu i so bisogni anu dimustratu una diminuzione di u benessimu emutivu è a satisfaczione di a relazione. Inoltre, spessu pensanu chì avianu bisognu di parte cù u so cumpagnu.
Se spinghje i vostri bisogni à u sfondate per u bene di un cumpagnu, ùn hè micca benefiziu - ellu sente e vostre emozioni veri, ancu s'ellu pruvate d'ammuccià. Tutti issi picculi sacrifici è emozioni ripressi si aghjunghjenu. E più persone sacrificanu l'interessi per u so cumpagnu, u più sfondate in a depressione - questu hè statu pruvatu da un studiu di un gruppu di psicologi di l'Università di Denver guidatu da Sarah Witton.
Ma qualchì volta i sacrifici sò necessarii per salvà una famiglia è relazioni. Qualchissia hà da mette u zitellu à u lettu. Cumu fà cuncessioni senza u risicu di cascà in a depressione, i scientisti di l'Università Cattolica di Furen in Taiwan anu scupertu. Hanu intervistatu 141 coppie maritate è truvaru chì u sacrificiu frequente mette in periculu u benessiri persunale è suciale: i partenarii chì spessu suppressanu i so desideri eranu menu soddisfatti di u so matrimoniu è eranu più prubabile di soffre di depressione cà e persone chì eranu menu prubabile di fà cuncessioni.
Ùn literete micca nantu à u latte sè site sicuru chì u vostru maritu ùn hà micca ignuratu specificamente a vostra dumanda è veramente si preoccupa di voi.
Tuttavia, dopu avè osservatu i coppiu per qualchì tempu, i scientisti anu nutatu un mudellu. A suppressione di i desideri hà purtatu à a depressione è a diminuzione di a satisfaczione da u matrimoniu solu in quelli coppie in quale i partenarii ùn anu micca sustegnu.
Se unu di i sposi hà furnitu supportu suciale à a seconda mità, u rifiutu di i so desideri ùn hà micca affettatu a satisfaczione di a relazione è ùn hà micca causatu depressione un annu dopu. Sottu u sustegnu suciale, i scientisti capiscenu e seguenti azzioni: ascolta un cumpagnu è sustenelu, capiscenu i so pinsamenti è i so sentimenti, cura di ellu.
Quandu rinunzià i vostri desideri, perde e risorse persunali. Dunque, sacrificà i so interessi hè stressante. U sustegnu di un cumpagnu aiuta à superà a sensazione di vulnerabilità assuciata à u sacrificiu.
Inoltre, se un cumpagnu sustene, capisce è cura di voi, cambia a natura stessa di a vittima. Hè improbabile chì vi disputà nantu à u latte sè site sicuru chì u vostru maritu ùn hà micca ignuratu specificamente a vostra dumanda è veramente si preoccupa di voi. In questu casu, mantene a lagnanza o piglià a rispunsabilità di mette u zitellu à u lettu ùn hè micca un sacrifiziu, ma un rigalu à un cumpagnu di cura.
Sè vo site in dubbitu nantu à ciò chì deve fà: s'ellu si liteghja nantu à u latte, s'ellu accunsente à cena, s'ellu si mette u zitellu à u lettu - fate a quistione: vi sentite chì u vostru cumpagnu ti ama è sustene? Se ùn sentite micca u so sustegnu, ùn ci hè nunda di ricunnosce u scontente. Accumularà, è, dopu, affettarà negativamente e relazioni è u vostru statu emutivu.
Se sente l'amore è a cura di u vostru cumpagnu, u vostru sacrifiziu serà più cum'è un attu di amabilità. À u tempu, questu aumenterà a vostra satisfaczione di rilazioni è incuraghjenu u vostru cumpagnu à fà u listessu per voi.
Circa l'autore: Amy Gordon hè un psicologu è assistente di ricerca à u Centru per a Salute Pública di l'Università di California.