I scientisti trovanu più è più evidenza di l'effettu notevuli chì l'emozioni pusitivi anu nantu à u nostru sistema immune. "Ùn aghju micca cridutu questu quandu aghju cuminciatu à studià stu tema 40 anni fà", dice Martin Seligman, Ph.D., unu di i principali esperti in u campu di a psiculugia pusitiva, "Tuttavia, e statistiche aumentanu da annu à annu, chì si trasformò in una certa certezza scientifica ". Avà i scientisti parlanu di questu: l'emozioni pusitivi anu un effettu curativu nantu à u corpu, è i circadori cuntinueghjanu à truvà più è più evidenza di cumu l'attitudini è e percepzioni affettanu l'immunità umana è u ritmu di ricuperazione da ferite è malatie. Esprimetevi, e vostre emozioni Liberendu a testa da pinsamenti è sperienze indesiderate, cose maravigliose cumincianu à accade. Un studiu hè statu fattu nantu à i malati cù HIV. Per quattru ghjorni in una fila, i pazienti anu scrittu tutte e so sperienze nantu à un fogliu per 30 minuti. Questa pratica hè stata dimustrata per risultatu in una riduzzione di a carica virali è un incrementu di e cellule T di lotta à l'infezzione. Esse più suciale Sheldon Cohen, Ph.D., prufissore di psiculugia à l'Università Carnegie Mellon è un espertu di a relazione trà l'attività suciale è a salute, in unu di i so studii hà realizatu un esperimentu cù 276 pazienti cù u virus di u friddu cumuni. Cohen hà scupertu chì l'individui menu attivi suciali eranu 4,2 volte più probabili di avè u friddu. Focus nantu à i pusitivi Un altru studiu di Cohen hà implicatu 193 persone, ognuna di e quali hè stata evaluata da u livellu di emozioni pusitivi (cumprese a felicità, a calma, a brama di vita). Hà trovu ancu una relazione trà i participanti menu pusitivi è a so qualità di vita. Lara Stapleman, Ph.D., Prufessore Associatu di Psichiatria à u Medical College di Georgia, nota: "Semu tutti liberi di fà una scelta in favore di a felicità. Praticà una attitudine ottimista, ci si abitua pocu à pocu è ci si abitua.
2022-11-11