Cumu un cliente pò capisce chì u so travagliu cù un psicoterapeuta hè efficace?

terapia "chiara".

In situazioni induve un cliente vene cun una dumanda specifica - per esempiu, per aiutà à risolve un cunflittu o fà una scelta rispunsevule - hè abbastanza faciule d'evaluà u rendiment. U cunflittu hè risolta, a scelta hè fatta, chì significa chì u compitu hè risoltu. Eccu una situazione tipica.

Una donna vene à mè chì hà prublemi cù u so maritu: ùn ponu micca d'accordu nantu à nunda, si litigavanu. Si preoccupa chì l'amore, pare, hè andatu, è forsi hè ora di divorziari. Ma vole sempre à pruvà à riparari a relazione. À i primi scontri, studiemu u so stile di interazzione. Travaglia duramente, è in rare ore libere si scontra cù l'amichi. Hè annoiata, circandu di trascinallu in un locu, ellu ricusa, citendu a fatigue. Hè offesa, face rivendicazioni, si arraggia in risposta è ancu menu vole passà tempu cun ella.

Un circhiu vicious, ricunnisciutu, pensu, da parechji. È cusì risolvemu quarrel after quarrel cun ella, pruvate à cambià a reazione, u cumpurtamentu, truvà un accostu diversu, in qualchì situazione vai versu u so maritu, ringraziallu per qualcosa, discute qualcosa cun ellu ... U maritu nota i cambiamenti è piglia ancu. passi versu. À pocu à pocu, e relazioni diventanu più calde è menu cunflittu. Cù u fattu chì hè sempre impussibile di cambià, si risigna è ampara à gestisce in modu constructivu, ma altrimenti, cunsidereghja a so dumanda satisfaita da u sessanta per centu è finisce a terapia.

Quandu ùn hè micca chjaru ...

Hè una storia cumplitamenti sfarente se un cliente vene cun prufonda prublemi persunali, quandu qualcosa deve esse cambiatu seriamente in ellu stessu. Ùn hè micca faciule per determinà l'efficacità di u travagliu quì. Per quessa, hè utile per u cliente per sapè e tappe principali di u travagliu psicoterapéuticu prufondu.

Di solitu i primi 10-15 riunioni sò percivuti com'è assai efficace. Cumincià à capisce cumu u prublema chì l'impedisce di campà hè dispostu, una persona spessu si senti alleviata è entusiasta.

Supponete chì un omu mi cuntattate cù lagnanza di burnout à u travagliu, fatigue è mancanza di vuluntà di vive. Duranti i primi scontri, si trova chì ùn hè micca capace di difende è prumove i so bisogni, chì vive per serve à l'altri - in u travagliu è in a so vita persunale. È specificamente - va à scuntrà tutti, accunsenu cù tuttu, ùn sapi micca dì "nè" è insiste nantu à u so propiu. Ovviamente, sè ùn avete micca cura di sè stessu, l'esaurimentu si mette.

È cusì, quandu u cliente capisce i motivi di ciò chì succede à ellu, vede a stampa generale di e so azzioni è e so cunsequenze, hà sperimentatu un insight - cusì hè quì! Resta à piglià un paru di passi, è u prublema serà risolta. Sfortunatamente, questu hè una illusione.

Illusione principale

A capiscitura ùn hè micca listessu chì a decisione. Perchè ci vole tempu è sforzu per ammaistrà ogni nova abilità. Pare à u cliente chì pò facilmente dì "No, scusate, ùn possu micca fà / Ma vogliu cusì!", perchè capisce perchè è cumu dì ! A dice, cum'è di solitu: "Iè, caru / Di sicuru, faraghju tuttu!" - è hè insanamente arrabbiatu cun ellu stessu per questu, è dopu, per esempiu, si rompe di colpu nantu à un cumpagnu ... Ma ùn ci hè veramente nunda per esse arrabbiatu!

A ghjente spessu ùn capisce micca chì amparà un novu modu di cumportamentu hè cusì faciule cum'è amparà à guidà una vittura, per esempiu. In teoria, pudete sapè tuttu, ma mette in daretu à a rota è tira a palanca in a direzzione sbagliata, è ùn si mette micca in u parking! Ci vole una longa pratica per amparà à coordinà e vostre azioni in una nova manera è li portanu à una tale automaticità quandu a guida ùn hè più stressante è si trasforma in piacè, è à u stessu tempu hè abbastanza sicura per voi è quelli chì vi circundanu. Hè u listessu cù e cumpetenze psichiche!

U più difficiule

Dunque, in a terapia, ci hè necessariamente un stadiu chì chjamemu "plateau". Hè cum'è quellu desertu duv'ellu ci vole à marchjà per quarant'anni, sinucendu in circhuli è à volte perdendu a fede in ghjunghje u scopu originale. È qualchì volta hè insupportablemente difficiule. Perchè una persona hà digià vistu tuttu, capisce "cum'è deve esse", ma ciò chì prova di fà risultati in u più chjucu, o una azzione chì hè troppu forte (è dunque inefficace), o qualcosa in generale oppostu à ciò chì hè desideratu vene. fora - è da questu u cliente peghju.

Ùn vole più è ùn pò micca campà in u vechju modu, ma ùn sà ancu di campà in un modu novu. E persone intornu à reagisce à i cambiamenti micca sempre in una manera piacevule. Eccu un omu utile, sempre aiutava à tutti, u salvava, era amatu. Ma appena principia à difende i so bisogni è e fruntiere, questu causa l'insatisfaction: "Avete completamente deterioratu", "Oghji hè impussibile di cumunicà cun voi", "A psiculugia ùn porta micca bè".

Questu hè un periudu assai difficiule: l'entusiasmu hè passatu, i difficultà sò evidenti, i so "jambs" sò visibili in un sguardu, è u risultatu pusitivu hè sempre invisibule o inestabile. Ci sò parechji dubbiti : possu cambià ? Forse facemu veramente sciocchezze ? Calchì volta vulete abbandunà tuttu è esce da a terapia.

Chì aiuta?

Passà per questu plateau hè più faciule per quelli chì anu una sperienza di relazioni strette di fiducia. Una tale persona sà cumu cunfidassi di l'altru. È in a terapia, hà più fiducia in u specialista, s'appoghja nantu à u so sustegnu, discute apertamente i so dubbiti è teme cun ellu. Ma per una persona chì ùn hà micca fiducia in a ghjente è in ellu stessu, hè assai più difficiule. Allora u tempu è u sforzu supplementu hè ancu necessariu per custruisce una alleanza cliente-terapeutica di travagliu.

Hè ancu assai impurtante chì micca solu u cliente stessu esse stallatu per u travagliu duru, ma ancu i so parenti capiscenu: serà difficiule per ellu per qualchì tempu, avete bisognu di pacienza è sustegnu. Dunque, discutemu definitivamente cumu è ciò chì li informanu, chì tipu di sustegnu dumandà. A menu insatisfazione è più supportu ci hè in l'ambiente, u più faciule hè per u cliente per sopravvive sta tappa.

move gradualmente

U cliente spessu vole ottene un grande risultatu immediatamente è per sempre. U prugressu lentu ùn pò mancu avè nutatu. Questu hè largamente u sustegnu di un psicologu - per dimustrà chì ci hè una dinamica per u megliu, è oghje una persona riesce à fà ciò chì ùn era micca capaci di eri.

U prugressu pò esse parziale - un passu avanti, un passu in daretu, un passu laterale, ma avemu definitu celebrà è pruvà à apprezzà. Hè impurtante per u cliente per amparà à pardunà per i fallimenti, per circà u sustegnu in ellu stessu, per stabilisce obiettivi più raggiungibili, per calà a barra alta di l'expectativa.

Quantu pò durà stu periodu? Aghju intesu l'opinione chì a terapia profonda richiede circa un annu di terapia per ogni 10 anni di a vita di u cliente. Vale à dì, una persona di 30 anni hà bisognu di circa trè anni di terapia, un anzianu di 50 - circa cinque anni. Di sicuru, tuttu questu hè assai apprussimativu. Allora, u pianu di questi trè anni cundiziunali pò esse dui o dui anni è mezu.

Cusì, per i primi 10-15 scontri ci hè un prugressu abbastanza forte, è poi a maiò parte di a terapia si faci in un modu di plateau cù una crescita assai tranquilla. È solu quandu tutte e cumpetenze necessarie sò gradualmente elaborate, cunsulidate è assemblate in un novu modu di vita holisticu, un saltu qualitativu si faci.

Cume si vede u cumpletu?

U cliente hè sempre più parlà micca di prublemi, ma di i so successi è rializazioni. Ellu stessu nota i punti difficiuli è ellu trova manere di superà, capisce cumu si prutegge, sapi cura di sè stessu, senza scurdà di l'altri. Questu hè, cumencia à affruntà a so vita di ogni ghjornu è e circustanze critiche à un novu livellu. Si sente sempre più cuntentu di a manera chì a so vita hè ora disposta.

Cuminciamu à scuntrà menu spessu, piuttostu per a rete di salvezza. È dopu, in un certu puntu, avemu una riunione finale, ricurdendu cù calore è gioia u percorsu chì avemu viaghjatu inseme è identificà e linee principali per u travagliu indipendente di u cliente in u futuru. Circa questu hè u cursu naturali di a terapia à longu andà.