cuntenutu
Incuntrendu una menzione d'antioxidanti in a cumpusizione di u pruduttu, i purtaremu à a categuria di l'utilizatori. Benintesa, tutti anu intesu parlà di u rolu di l'antioxidanti in u ringiovanimentu di u corpu, mantenendu a so salute. Chì sò, cumu travaglianu, è chì prutegge?
L'antioxidanti sò sostanze chì neutralizanu i radicali liberi - ossidanti. I radicali liberi sò a causa di l'invichimentu di un urganisimu, indebulendu e so funzioni prutettive è un risicu di sviluppu di parechje malatie - cancru, fallimentu cardiacu, diabete, ictu, è altri.
L'antioxidanti nurmalizanu l'equilibriu, dendu cusì un invechjamentu prematuru è un usura. Grazie à queste sostanze, migliurendu u metabolismu è perdendu pesu.
Assai antioxidanti in frutti è ligumi freschi, bacche, suchju frescu è purè di patate casanu. Campioni per u so cuntenutu - aranciu, mirtilli, uva, prugne, mirtillo, sorba, ribes, melograna, mangostanu, bacche acai, agrumi, peperoni, spinaci, è broccoli. Un numaru un pocu più chjucu, sò presentati in noce, tè verde, cacao è vinu russu.
In più di l'antioxidanti naturali, ci sò ancu sintetizati supplementi biologicamente attivi, pillole, creme.
Cumu sò l'antioxidanti?
I radicali liberi, quiddi ossidanti, sò nurmalmente custantemente prudutti da l'omu stessu. Aiutanu à luttà contr'à virus è batteri, rinfurzanu a digestione, è sò rispunsevuli di parechji prucessi impurtanti di u corpu. Ma sottu à l'influenza di una cattiva eculugia, u stress, u cattivu modu di vita in u nostru corpu fiasca, a quantità di ossidante in u corpu aumenta è distrugge e cellule sane. U compitu di l'antioxidanti hè di neutralizà è eliminà un equilibriu ristabilente rapidu distruttivu.
Un surplus d'antioxidanti hè ancu indesirabile, perchè porta à un sviluppu miglioratu di e cellule tumorali. A percentuale di ligumi è frutti freschi per adulti - 500 grammi à ghjornu, per i noci - una manata di.
Frutti è ligumi freschi, noci Campioni per u cuntenutu in a so cumpusizioni di antioxidanti. Ma questu ùn significa micca chì ùn sò micca truvati in altri prudutti. Beie tè neru, manghja legumi, prudutti di farina di granu integrale, latti, ova fresca è carne.