Sentemu spessu a frasa "stile di vita sedentariu" in un cuntestu negativu, si parla di a causa di una cattiva salute o ancu di l'iniziu di a malattia. Ma perchè hè una vita sedentaria cusì dannosa in a realità? Recentemente aghju scontru un articulu chì m'hà spiegatu assai.
Si sà chì l'attività fisica pò influenzà costruttivamente u statu di u cervellu, stimulendu a furmazione di nuove cellule è causendu altri cambiamenti. Nuove ricerche sò emerse chì mostranu chì l'immubilità pò ancu scatenà cambiamenti in u cervellu deformendu certi neuroni. E questu affetta micca solu u cervellu, ma ancu u core.
Tali dati sò stati uttenuti in u corsu di un studiu chì hè statu fattu nantu à i topi, ma, secondu i scienziati, hè assai probabile chì importa per l'omu. Queste scoperte ponu aiutà à spiegà, in parte, perchè i stili di vita sedentarii sò cusì negativi per i nostri corpi.
Se site interessatu à i dettagli di u studiu, allora li truverete quì sottu, ma per ùn stancassi micca di i dettagli, vi parleraghju di a so essenza.
I risultati di l'esperimentu, publicatu in The Journal of Comparative Neurology, mostranu chì l'inattività fisica deforma i neuroni in una di e regioni cerebrali. Questa sezzione hè rispunsevule per u sistema nervosu simpaticu, chì, frà altre cose, cuntrolla a pressione sanguina alterendu u gradu di restringimentu di i vini sanguini. In un gruppu di topi sperimentali, chì sò stati privati di a capacità di muvimentu attivu per parechje settimane, un numeru enorme di novi rami apparsu in i neuroni di sta parte di u cervellu. Di conseguenza, i neuroni sò capaci di irrità u sistema nervosu simpaticu assai più forte, disturbendu l'equilibriu in u so travagliu è cusì causendu potenzialmente un aumento di pressione sanguigna è contribuendu à u sviluppu di malatie cardiovascolari.
Benintesa, i topi ùn sò micca umani, è questu hè un picculu studiu à breve termine. Ma una cunclusione hè chjara: un stil di vita sedentariu hà cunsequenze fisiologiche tamante.
Mi pare chì dopu à una settimana passata à u fretu, chì, purtroppu, ùn hè mancu tuttu u mo elementu è limita significativamente u mo sughjornu à l'aria fresca è a mo attività in generale, mi sentu cum'è dopu un esperimentu. È possu tirà e mo cunclusioni persunali da stu sperimentu: a mancanza di attività fisica hà un effettu estremamente negativu annantu à l'umore è u benessere generale. (((
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Finu à 20 anni fà, a maiò parte di i scienziati credevanu chì a struttura di u cervellu hè finalmente riparata cù l'iniziu di l'età adulta, vale à dì, u vostru cervellu ùn pò più creà nuove cellule, cambià a forma di quelle chì esistenu, o in qualunque altra manera cambia fisicamente u statu di u so cervellu dopu l'adolescenza. Ma in l'ultimi anni, a ricerca neurologica hà mostratu chì u cervellu conserva a plasticità, o a capacità di trasfurmà, per tutta a nostra vita. E, secondu i scienziati, a furmazione fisica hè specialmente efficace per questu.
Tuttavia, ùn si sapia guasi nunda se a mancanza di attività fisica pò influenzà a trasformazione di a struttura di u cervellu, è sì hè cusì, chì cunsequenze puderebbenu esse. Dunque, per fà u studiu, l'infurmazioni nantu à quale hè statu publicatu di recente in u Journal of Neurology Comparative, i scientifichi di a Scola di Medicina di l'Università Statale Wayne è altre istituzioni anu pigliatu una decina di topi. Ci sò stallati a metà in gabbie cù roti rotanti, in cui l'animali pudianu scalà à ogni mumentu. I surci amanu corre, è anu fattu circa trè chilometri à ghjornu nantu à e so rotule. U restu di i topi sò stati allughjati in gabbie senza roti è sò stati ubligati à cunduce un "stilu di vita sedentariu".
Dopu guasgi trè mesi di a sperimentazione, l'animali sò stati iniettati cun un tintu speciale chì tinge neuroni specifici in u cervellu. Cusì, i scentifichi anu vulsutu marcà i neuroni in a regione ventromediale rostrale di a medulla oblongata di l'animali - una parte inesplorata di u cervellu chì controlla a respirazione è altre attività inconsciente necessarie per a nostra esistenza.
A medula oblongata rostral ventromediale cuntrolla u sistema nervosu simpaticu di u corpu, chì, frà altre cose, cuntrolla a pressione sanguigna ogni minutu alterendu u gradu di vasocostrizione. Ancu se a maiò parte di e scoperte scentifiche relative à a medula oblongata rostral ventromediale sò venute da esperimenti animali, studii di imaging in umani suggerenu chì avemu una regione cerebrale simile è funziona in un modu simile.
Un sistema nervosu simpaticu ben regolatu provoca prontamente i vasi sanguigni à dilatassi o restringersi, permettendu un flussu di sangue adeguatu, dunque pudete, dite, scappà da un ladrone o scalà da una sedia d'uffiziu senza svene. Ma a reazione eccessiva di u sistema nervosu simpaticu face prublemi, secondu Patrick Mueller, prufessore assuciatu di fisiologia à l'Università Wayne chì hà supervisatu u novu studiu. À sente ellu, i risultati scentifichi recenti mostranu chì "u sistema nervosu simpaticu iperattivu cuntribuisce à e malatie cardiovascolari causendu a restrizione di vasi sanguigni troppu duri, troppu debuli o troppu spessu, purtendu à pressione alta è danni cardiovascolari".
I scienziati anu fattu l'ipotesi chì u sistema nervosu simpaticu cumencia à reagisce di manera erratica è periculosa s'ellu riceve troppu messaghji (forse distorti) da i neuroni in a medula oblongata rostral ventrolaterale.
Di conseguenza, quandu i scienziati guardavanu in u cervellu di i so topi dopu chì l'animali eranu stati attivi o sedentarii per 12 settimane, anu trovu differenze notevoli trà i dui gruppi in a forma di alcuni di i neuroni in quella regione di u cervellu.
Usendu un prugramma di digitalizazione assistitu da urdinatore per ricreà l'internu di u cervellu di l'animali, i scienziati anu trovu chì i neuroni in u cervellu di i topi chì currianu eranu in a stessa forma chè à l'iniziu di u studiu è funzionavanu nurmale. Ma in parechji di i neuroni in u cervellu di i topi sedentarii, un numeru enorme di nuove antenne, i cosiddetti rami, sò apparsi. Queste branche cunnettanu neuroni sani in u sistema nervosu. Ma sti neuroni avianu oramai più rami cà i neuroni nurmali, chì li rendenu più sensibili à stimuli è propensi à mandà missaghji aleatorii à u sistema nervosu.
In fatti, sti neuroni sò cambiati in modu chì diventanu assai più irritanti per u sistema nervosu simpaticu, putenzialmente causendu un aumentu di pressione sanguigna è contribuendu à u sviluppu di malatie cardiovascolari.
Sta scuperta hè impurtante, dice u duttore Müller, postu chì approfondisce a nostra comprensione di cume, à livellu cellulare, l'inattività aumenta u risicu di malatie cardiovascolari. Ma ancu più intrigante nantu à i risultati di questi studii hè chì l'immobilità - cum'è l'attività - pò cambià a struttura è u funziunamentu di u cervellu.
Fonti:
NYTimes.com/blogs
U Centru Naziunale di Informazioni Biotecnologiche