U mo viaghju in India per a disintossicazione mi hà fattu pensà à cumu trattà e tossine chì ci circondanu è avvelenanu u nostru corpu. Aghju cuminciatu à ricercà questu sughjettu è aghju fattu alcune conclusioni chì vogliu sparte cun voi.
Si face chì i scentifichi anu scupertu un fattu surpresente è inquietante: e tossine chì avemu ricevutu da ambienti dannosi (in a letteratura speciale sò chjamate tossine ambientali, o "tossine ambientali") ci ingrassanu è causanu diabete. Una volta in u corpu, sti chimichi interferiscenu cù l'equilibriu di u zuccheru in sangue è di u metabolismu di u colesterolu. Cù u tempu, questu pò causà resistenza à l'insulina.
Se a funzione di disintossicazione hè fora di ordine, u grassu corporeu aumenterà. I disturbi in u corpu causati da e tossine ricordanu à un colpu di scavenger: muntagne di rifiuti crescenu è creano condizioni eccellenti per a diffusione di e malatie.
A disintossicazione hè un prucessu cutidianu nurmale, durante u quale u corpu si sbarazza di tuttu inutile è inutile. Tuttavia, campemu in un ambiente riccu di chimichi chì i nostri corpi ùn sò micca equipati per trattà. Sicondu i risultati di vari studii, u corpu di guasi ogni persona esaminata cuntene assai chimichi periculosi, cumpresi ignifughi, chì sò depositi in u tessutu adiposu, è bisfenolu A, una sustanza simile à l'ormone truvata in plastica è eliminata in urina. Ancu l'organisimi di i zitelli sò intuppati. U corpu di u neonatu mediu cuntene 287 chimichi in u sangue di u cordone umbilicale, di i quali 217 sò neurotossici (tossichi per i nervi o e cellule nervose).
Sbarrazzassi di i rifiuti
U nostru corpu hà trè vie principali per l'eliminazione di e tossine: urina, feci, sudore.
Urinazione... I reni sò incaricati di lavà i rifiuti è e tossine da u sangue. Assicuratevi chì fate tuttu ciò chì pudete per aiutallu bevendu più acqua. Unu di i primi segni di disidratazione hè u culore di a vostra urina. L'urina deve esse abbastanza chjara o ligeramente gialla.
Sedia. Sgabelli furmati una o duie volte à ghjornu hè unu di i migliori modi per sbarrazzà u vostru corpu di tossine. Se truvate questu difficiule da ottene, ùn site micca solu: 20% di e persone luttanu cun stinzia è, purtroppu, stu prublema pò peghju cù l'età. Pudete cuntrollà i vostri muvimenti intestinali. Prima, aumentate a vostra ingesta di fibre. E fibre di fibre puliscenu l'intestinu grossu furmendu feci è rendenduli più faciuli à passà. Siconda, torna, beie molta acqua. U corpu ferma l'acqua assai bè. A volte hè ancu troppu bè. Quandu i muri di l'intestinu grossu piglianu assai fluidu da e feci, si secca è si indurisce, chì pò purtà à a rottura di u feci furmatu è a stinzia. Piglia assai acqua è altri fluidi per tutta a ghjurnata aiutera à addulcisce e vostre feci è li renderà più faciuli à passà.
cristal... A nostra pelle hè u più grande organu d'eliminazione di e tossine. Assicuratevi di ottimisà u potenziale di disintossicazione di i vostri pori travagliendu un sudore almenu trè volte à settimana. Hè cusì, fate esercizii chì facenu chì u vostru core batte è suduri per 20 minuti. Hè bonu per a salute ancu in altri modi. Ma s'ellu ùn funziona micca per voi, pensate à andà in una sauna, bagnu bagnatu, o almenu un bagnu per disintossicà u vostru corpu per stimulà a capacità naturale di u vostru corpu di disintossicassi per sudore. Alcuni studii mostranu chì a sauna migliora l'escrezione di metalli pesanti da u corpu (cume u piombu, u mercuriu, u cadmiu è i chimichi liposolubili PCB, PBB è HCB).
Fonti:
Gruppu di travagliu per l'ambiente "U studiu trova l'inquinamentu industriale cumencia in u grembu"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Inquinamentu ambientale è diabete: una associazione trascurata. Lancetta. 2008 di ghjennaghju di u 26
Lang IA, et al. Associu di concentrazione urinaria di bisfenolu A cù disordini medichi è anomalie loratorie in adulti. JAMA. U 2008 di settembre di u 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Stinzia Chronicu in Adulti: Revista Clinica, British Medical Journal.