I sintomi di sinusite: • congestion nasale, nasu runny; • scaricamentu da u nasu hè grossu, culore giallu-verde; • sensazione di pesantezza in u nasu, a mandibula superiore, a fronte è i pomi; • mal di testa; • aumentu di a temperatura di u corpu; • mancanza di forza. Psicosomatica Ragione : lacrimi riprimuti è risentimentu. Assai spessu ùn vulemu lascià i vechji grievances, ricurdate periodicamente, è questu ci impedisce di campà. Ùn pudemu micca esse liberi s'è no simu tenuti prigionieri da i nostri propri grievances è cunvinti chì avemu ragiò. Ogni situazione pò esse vistu da diverse anguli. Ricurdativi di i vostri delinquenti è pruvate à capisce a so motivazione. U pirdunu libera da u passatu, una quantità enorme di energia hè liberata in noi, chì pudemu usà per creà u nostru mondu pienu di gioia è amore. Pardonate à tutti quelli chì vi anu feritu. Perdona è sentite liberu. U pirdunu hè un rigalu per voi stessu. Bene tema per a meditazione: "Ùn visu micca per cuntrullà l'altri. Vivu per guarì a mo propria vita è esse felice ". Terapia di yoga per a sinusite Pranayama - Kapalbhati respirazione purificante Cumplimentu: in a matina, nantu à stomacu vacanti. Siate in una pusizioni còmuda (preferibbilmente in a pusizione Lotus), allisate a spalle, chjude l'ochji è rilassate. Per 5 minuti, basta à fighjà u vostru respiru. Allora pigliate una respirazione profonda per u nasu è cuminciate à fà espirazioni forti è intense attraversu e duie narici. Pensate solu à espirazioni. Assicuratevi chì u pettu hè cunvessu è immobile, è a faccia hè rilassata. Allora pigliate una volta una respirazione profonda è uni pochi exhalations ritmichi. Fate trè di sti setti cù brevi riposu. Asana - Sarvangasana, o spalla, o "betula" Esecuzione: Stendu nantu à a spalle, mette e mani longu u corpu. Mantene a respirazione è alzate e gambe. Quandu sò in un angolo di 45 gradi à u pianu, mette e mani daretu à a spalle. Mantene i vostri gammi dritti ma senza tensione. I braccia duveranu sustene u spinu u più bassu pussibule per chì u torsu è i gammi formanu una linea verticale. Press u to mento à u to pettu. Ùn apre a bocca, respira per u nasu. Stà in questa pose per un minutu, poi abbassate lentamente e gambe. Vista Ayurveda Causa: Kapha dosha sbilanciatu. Suggerimenti: dieta pacificante Kapha. Vale à dì: alimentu caldu seccu, spezie calde (ginger, pepite neru, cardamom, curcuma), gustu amara, erbe, meli. Eliminate u zuccheru, i latticini, i prudutti di farina, l'alimenti in conserva è processati da a dieta, manghjate più frutti cù gustu astringente è chì cuntenenu vitamina C. Evita l'ipotermia. Medicamenti ayurvedici per a sinusite 1) Gocce in u nasu - Anu Tailam. Ingredienti principali: oliu di sésamo è sandalo biancu. Applicazione: gocce 1-5 gocce 2-3 volte à ghjornu 30 minuti prima di pranzi. Sdraiate, gocce u nasu, stendu per uni pochi di minuti, soffiate u nasu è riscalda i vostri pedi in acqua calda cù u sali marinu. Ùn aduprate micca gocce prima di andà fora. U cursu hè pensatu per 1-2 settimane. 2) Oliu per u nasu - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Questa hè una mistura di erbe infuse cù l'oliu di sesame. Applicazione: gocce in u nasu 6 gocce 2-3 volte à ghjornu 30 minuti prima di pranzi. U cursu hè pensatu per 2-3 settimane. 3) Pasticchi Ayurvedic - Trishun (Trishun). Questa hè una mistura di e piante chì allevianu a frebba, a inflamazioni è eliminanu l'infezzione è u dolore. Pigliate 1-2 pasticchi 2 volte à ghjornu, una meza ora prima di pranzi o 1 ora dopu à manghjà. Amate sè stessu è siate sanu! Traduzzione: Lakshmi
2022-11-11