U surrisu di Hollywood hè statu longu un simbulu di una vita riescita è bona salute. Sfurtunatamente, caries, denti gialli è malu respiru sò i soliti "cumpagnari" di un residente di a metropole. Siccomu a prevenzione di e malatie orali - cum'è qualsiasi malatie in generale - hè più economica è più efficace chì u trattamentu, in u quadru di u Programma Naziunale d'Esperti "ColgateTotal. A megliu prutezzione orale per a mo salute" sò tenuti riunioni educative. U so scopu hè educativu in natura, sò dedicati à u studiu di a relazione trà a salute orale è u corpu sanu.
Duranti a riunione di settembre hà assistitu da u currispundente vegetariana, L'infurmazione nantu à a salute di a cavità orale è u corpu sanu hè stata sparta da Igor Lemberg, dentista, Ph.D., espertu di Colgate Total.
Hè difficiuli di crede chì oghje, quandu una persona hà risorsi significativi per mantene a so salute à u livellu propiu, assai persone prefettenu una suluzione cardinale à u prublema - per caccià un dente cattivu, invece di trattà.
- A Russia hè sestu trà i paesi di u terzu mondu in quantu à a malatia parodontale, - enfatizatu Igor Lemberg.
Intantu, a periodontitis hè un "assassinu invisibile" (l'articulu chjamatu in The Times dedicatu à stu prublema): i prucessi inflamatorii in a cavità orale sò un ambiente favurevule per a ripruduzzione di bacteria patogena, alcune di quali (cum'è Helicobacter Pylori) portanu à u sviluppu di gastritis, malatie ulcerative, pneumonia... Sembra chì e malatie sò diffirenti, ma a raghjoni hè a stessa - cura orale insufficiente.
"Una persona ùn hè mai sola. I batteri in u nostru corpu pò purtà à u benefiziu è u dannu, è i prucessi inflamatorii servenu com'è un catalizatore per l'ultimi, enfatizatu. Marina Vershinina, duttore-terapeuta di a più alta categuria, capu di u corsu di diagnostica di laboratoriu di u Dipartimentu di Medicina di Famiglia, UNMC GMU UD di u presidente di a Federazione Russa. - Hè impurtante di capisce chì noi stessi pudemu cuntrullà i prucessi di vita chì si facenu in u nostru corpu.
Dapoi i tempi di a scola, tutti si ricordanu di cartelli cù i sculari ruddy chì ci incitavanu à lavà i denti currettamente è bè. Ma quale seguita stu cunsigliu?
- In media, una persona si spazzola i denti per 50 seconde, - dice Igor Lemberg. "Mentre u tempu ottimale hè di circa trè minuti. Tuttu u mondu sapi di a necessità di lavà a bocca dopu à manghjà, ma quale hè veramente questu durante u ghjornu? Believe me, tè o caffè hè un cattivu risciacquare.
L'ironia hè, sicuru, triste. Ma pensemu à ciò chì avemu in i nostri sacchetti o desktop? Una mansa di cose inutili, scurdate è superflue chì occupanu solu u spaziu. Chì pudemu dì di u filu dentale, chì pocu persone sanu cumu utilizà currettamente, preferendu fà "scavi archeologichi" cù stuzzichini.
In quantu à i chewing gums annunziati, questu hè un pruduttu chì cuntene edulcoranti è edulcoranti artificiali, chì in certi casi pò causà una reazione allergique. Tuttavia, chewing gums (se ùn masticate micca per parechje ore, chì hè unu di i motivi per u sviluppu di gastritis) aumentanu a secrezione di saliva, pulisce a bocca è rinfriscà u soffiu. I dentisti ricumandenu l'usu di chewing gum cum'è l'ultimu risorsu, quandu ùn hè micca pussibule di usà prudutti d'igiene tradiziunali dopu à manghjà, è masticate per micca più di 10 minuti.
I reguli per mantene un surrisu di Hollywood sò simplici è sò longu cunnisciutu. U primu hè l'usu regulare di strumenti pruvati. È questu ùn hè micca solu pasta di denti, ma ancu prudutti di cura orali supplementari chì sò spessu scurdati: risciacquare, filu dentale, spazzole interdentali (una novità in cura orale).
In particulare cun cura avete bisognu à avvicinà l'scelta di pasta di denti. Hè megliu di sceglie i dentifrici chì cuntenenu Triclosan / Copolymer è fluoruri. Questi dentifrici pruteghjanu contr'à 12 prublemi orali maiò: cavità, malu respirazione,
scuru di l'esmalte, a crescita di battìri è a so apparizione trà i denti, a placca, a diluzione di l'esmalte, a furmazione di a placca, a inflammazione è u sanguinamentu di e gengive, a sensibilità.
Per riduce u risicu di carie, avete bisognu di seguità cunsiglii simplici:
1. Spazzola i vostri denti almenu duie volte à ghjornu è per almenu 2 minuti cù a tecnica di spazzola propria.
2. Eat right and limit the number of snacks between pasti.
3. Aduprate i prudutti dentali chì cuntenenu fluoru, cumpresa a pasta di denti. L'usu di dentifrici fluoru, in cunfurmità cù a ricunniscenza ufficiale di l'Associazione Dentale Russa, hè u modu più efficace è clinicamente pruvucatu per prevene è sviluppà caries in adulti è zitelli.
4. Floss ogni ghjornu per caccià a placca trà i denti è longu a linea di gomma.
5. L'usu supplementu di a bocca dopu à spazzola i vostri denti aiuta à caccià i batteri da i lochi difficiuli, i guanciali è a superficia di a lingua è mantene a respirazione fresca più longu.
Una nutrizione curretta è equilibrata hè ancu impurtante per a salute di i denti è di e gengive. È ùn avete micca apertu buttigli cù i vostri denti, gnaw nuts, lapis: ci sò dispusitivi speciali per questu.
In più di a cura di ogni ghjornu di i denti è di e gengive, ricurdatemu una regula simplice di prevenzione - indipendentemente da cumu si senti, assicuratevi di visità u dentista duie volte à l'annu.
Cunsigliu Vegetarian per a Medicina Tradizionale Orientale Elena Oleksyuk suggerisce l'aghjunzione di duie più semplici rutine di cura orale à a vostra rutina di ogni ghjornu. Dopu à lavà i denti in a matina, assicuratevi di pulizziari a lingua da a placca - cù un scraper speciale o spazzola di denti, è ancu mantene l'oliu di sésamo in bocca - rinfurzà l'esmalte di i denti è e gengive.
Stà sanu!
Liliya Ostapenko hà amparatu à lavà i denti.