cuntenutu
Sperienzemu constantemente certe emozioni, è questu hè abbastanza normale. Ma chì fà si l'esperienze "rotulanu" à u mumentu sbagliatu? Per esempiu, se prima di una entrevista avemu avutu l'excitazione paralizante, è in mezu à una festa di famiglia, un esplosione luminosa di còllera ci succede di colpu. Offriamu un inseme di esercizii simplici chì pudete fà inosservatu da l'altri è affruntà rapidamente l'esperienze.
In a medicina orientali ci hè un cuncettu di zoni riflessi, cumprese tali zoni nantu à a manu. Ogni dettu hè rispunsevule per un urganu è l'emozioni, chì significa chì agiscenu nantu à i diti, pudete equilibrà rapidamente l'esperienza.
Per affruntà rapidamente una emozioni chì interferiscenu in u mumentu, avete bisognu à piglià u dettu chì hè rispunsevuli di questu è mantene per un minutu. Per fà questu, pusate cunfortu, pigliate uni pochi di respirazioni tranquille in è fora, dirige a vostra attenzione à u dettu sceltu è pigliate cù l'altra manu. Questu pò esse fattu discretamente - ancu in una reunione o in una cumpagnia, se ci hè bisognu di restaurà l'equilibriu emutivu.
Allora, chì emozioni sò rispunsevuli di i nostri ditte ?
Pollice - ansietà
In a medicina orientali, l'area di u polu hè assuciata cù u stomacu è u spleen, l'organi digestivu, chì à u turnu sò rispunsevuli di l'ansietà.
Se una persona hè assai preoccupata, scorri constantemente un pensamentu obsessive in a so testa, ùn pò micca dorme per quessa, pudete suspettà chì hà prublemi digestivu, è à longu andà ci hè un mutivu per verificà u stomacu. È per l'aiutu d'urgenza, pigliate u to pollice è mantene per un minutu.
Dito indice - timore
U dettu indice hè assuciatu cù i rini, è l'"emozione patologica" di i rini hè u timore. S'ellu nasce da zero, una persona hè propensu à l'ansietà crònica è hà paure infundate per qualsiasi raggiuni, questu hè unu di i signali chì i rini sò fora di equilibriu. Hè cunsigliatu di fà un esame è scopre quale hè u prublema, postu chì i rini ùn ponu micca signalà processi patologichi per un bellu pezzu cù qualsiasi sintomi.
Per restaurà rapidamente l'equilibriu emutivu durante un attaccu di timore, agisce in a manera descritta sopra nantu à u dettu indice, è in un minutu vi sentite cumu l'intensità di u timore diminuite.
Dito mediu - furia
Ddu bruttu gestu chì a ghjente mostra in furia hà una spiegazione cumpletamente raziunale in a medicina cinese. U dettu mediu hè una zona riflessa rispunsevuli di a salute di u fegatu è di a vesícula biliar. L'emozioni di questi organi hè furia.
U fegatu, cum'è i rini, ùn pò micca dà signali di prublemi, per quessa, a rabbia senza fundamentu regularmente hè un sintumu chì deve esse attentu è esaminatu. È l'impattu nantu à u dettu mediu aiutarà à calmà a furia chì s'hè rotolata ancu cù una alta intensità interna di passioni.
Ring finger - tristezza
Stu dettu hè assuciatu cù a salute di i pulmoni è u colon. È i pulmoni, à u turnu, sò un organu, cù un sbilanciamentu di quale si sviluppanu e cundizioni di depressione cronica.
A tristezza chì si verifica regularmente informa à un specialista in medicina cinese chì una persona hà difettu a respirazione. È ùn hè micca solu di malatie inflammatorii (bronchitis, pneumonia) o asma, ma ancu di deviazioni relativamente sottili in l'attività respiratorja. Per esempiu, in violazione di a postura - stoop - in una persona solu i segmenti superiori di i pulmoni respiranu, è i segmenti più bassi sò inattivi. Questu hè abbastanza per u prublema per signalà stessu cù attacchi regulari di tristezza.
Per affruntà u prublema, avete bisognu di maestru di a gimnastica per a spine, chì restaurà a postura curretta, per esempiu, qigong per a spine Sing Shen Juang. Diverse pratiche di respirazione ponu esse utili. È per l'aiutu d'urgenza cù attacchi di tristezza - un effettu enveloping in u ring finger.
Mizinets - self-control
U picculu dettu hè assuciatu cù a salute di u core è u intestinu chjucu - è ancu u nostru autocontrollu, a calma. Cù un sbilanciamentu, avemu un sensu di esse persu, twitchy, ùn ci hè manera di "inseme". Sè vo site affruntatu cù u compitu di ricuperà a vostra cumpusizioni - per esempiu, prima di un discorsu rispunsevuli o di l'entrevista - tene u vostru dettu per un minutu, è vi sentite più stabile è sanu.
Massage harmonizante
Se vulete harmonizà u sfondate emozionale generale, passate per tutti i diti da u polgaru à u dettu, chjappà è tenenduli per un minutu, è poi appughjà delicatamente è cunfidenza nantu à u puntu in u centru di a palma - equilibra. è "centre" u fondu emutivu.