Yoga in famiglia: 4 esercizii per aiutà i zitelli à gestisce megliu e so emozioni

Ùn hè micca sempre faciule per sustene i zitelli in a gestione di e so emozioni. Allora, per fà a vita di ogni ghjornu più faciule, chì s'è avemu pruvatu esercizii di yoga chì l'aiuterà à calmà, ripiglià a so calma, sentu più forte, etc.? E in più, cum'è sti esercizii sò da esse fatti cù i zitelli, avemu ancu benefiziu di sti benefici. 

Esercizii di yoga per aiutà u so zitellu à gestisce a so rabbia, testemu sta sessione cù Eva Lastra

Esercizii di yoga per aiutà u vostru zitellu à superà a vostra timidezza, testemu sta sessione cù Eva Lastra

Per una sessione complice

Vulete pruvà cù u vostru zitellu? Eccu i cunsiglii di Eva Lastra :

-A prima sessione, ùn avete micca riposizionate u vostru zitellu, l'avemu guidatu ma à u principiu, l'avemu lasciatu mette u so corpu naturali.

– Ci adattemu à u nostru ritimu, perchè ellu puderà prufittà di ogni postura è decide di fà di novu o passà à u prossimu.

-Accettamu l'idea chì hà bisognu di cumunicà (o micca) nantu à ogni postura, iè, forsi avarà bisognu di parlà (qualchì volta per un bellu pezzu) nantu à i so sentimenti à ogni passu quandu altri volte, ùn hà micca scambiatu cun noi finu à a fine di a sessione.

-E u più impurtante : ridemu, surridemu, spartemu stu mumentu puru INSIEME, solu per noi dui.