Ùn importa micca quantu felice è prusperu a vostra rilazioni pò esse, i disaccordi, i disputi è i disputi sò inevitabbili. Ogni omu hè sopratuttu da a rabbia è altre emozioni viulenti à volte, cusì ancu in e relazioni più sani, i cunflitti sorgi. A cosa principal hè di amparà à disputà currettamente.
I prublemi di rilazioni sò naturali, ma per ùn distrughjenu micca a vostra coppia, avete bisognu di amparà una cumunicazione efficace è modi "intelligenti" per argumentà. Perchè ancu e coppie felici si battenu? In ogni relazione, un cumpagnu pò esse arrabbiatu, senti minacciatu, o solu micca in l'umore. Puderanu ancu esse disaccordi seri. Tuttu chistu porta facilmente à disputi è disputi.
In u risultatu, ancu in coppie riesciuti, i partenarii cumincianu à cumportà cum'è i zitelli capricciosi isterichi, sbattendu in furia e porte di l'armadiu, stampendu i so pedi, rotulendu l'ochji è gridendu. Spessu si vanu à lettu, tenendu una rancore l'una contru à l'altru. S'ellu succede in ocasioni in a vostra famiglia, questu ùn hè micca un mutivu di panicu. Ùn devi micca pensà chì in famiglie felici, i sposi ùn facenu mai scandali o chì ùn anu micca scontri nervosi.
Per furtuna, ùn avete micca bisognu à esse perfettu per fà un matrimoniu dura. A tendenza à litigà hè inherente in noi da l'evoluzione. "U cervellu umanu hè più adattatu per a lotta chè per l'amore. Dunque, hè megliu per e coppie per ùn evità cunflitti è disputi. L'emozioni negativi ùn anu micca bisognu di esse suppresse, hè megliu amparà à litigà bè ", spiega u terapeuta di famiglia Stan Tatkin. Questa cumpetenza distingue i disputi in coppie felici da i disputi in coppie disfunzionali.
Regoli per un cunfrontu raghjone
- ricordate chì u cervellu hè naturalmente stabilitu per u cunflittu;
- amparà à leghje l'umore di un cumpagnu cù l'espressioni faciale è a lingua di u corpu;
- se vi vede chì u vostru cumpagnu hè dispiacutu per qualcosa, pruvate d'aiutà, pruvate à esse apertu è amichevule;
- disputa solu faccia à faccia, fighjendu in l'ochji di l'altri;
- mai sorte e cose per telefunu, per currispundenza o in vittura;
- ùn vi scurdate chì u scopu hè di vince per voi dui.
Una altra caratteristica di i disputi "corretti" hè a ratio di elementi pusitivi è negativi di u cunflittu. A ricerca di u psicologu John Gottman mostra chì in i matrimonii stabili è felici durante u cunflittu, u rapportu di pusitivu à negativu hè di circa 5 à 1, è in coppiu inestabile - 8 à 1.
Elementi pusitivi di cunflittu
Eccu alcuni cunsiglii da u Dr Gottman per aiutà à turnà un argumentu in una direzzione positiva:
- se a cunversazione minaccia d'escalà in un cunflittu, pruvate à esse u più gentile pussibule;
- ùn vi scurdate di l'umuri. Un scherzu adattatu aiuterà à disattivà a situazione;
- pruvate à calmà è calmà u vostru cumpagnu;
- pruvate à fà a pace è andate versu u vostru cumpagnu s'ellu prupone a pace;
- esse preparatu à cumprumissu;
- se vi ferite l'un l'altru durante una lotta, discute.
Questa hè a risposta à a quistione perchè ancu e coppie felici si liteghjanu qualchì volta. I disputi nascenu naturalmente in ogni relazione intima. U vostru scopu ùn hè micca di pruvà à evità scandali à tutti i costi, ma d'amparà à risolve e cose currettamente. Un cunflittu ben risoltu vi pò avvicinassi è insignà à capisce megliu.