A nostra dieta deve esse variata per mantene l'equilibriu di vitamini è minerali in u corpu. In questu articulu, avemu da piglià un ochju à 5 alimenti alkalini chì a nostra salute hà bisognu chì sò difficiuli di rimpiazzà cù supplementi. hè una grande alternativa à u granu. Contene rutina, chì hè una fonte di energia è hè preziosa in a prevenzione di e malatie cardiovascular. Buckwheat hè utile per e donne cù prublemi varicose. - questi prudutti sò spessu citati in i libri muderni nantu à a nutrizione, indipendentemente da esse pensati per un publicu maschile o femminile. I vegetali sopra anu proprietà antivirali, antibacteriale è anticarcinogenic. A maiò parte di noi sguassate l'acqua lasciata dopu a coccia di sti ligumi, ma hè cunsigliatu per aduprà in a preparazione di salsi o piglià internamente. - una maravigliosa fonte di vitamina A (beta-carotene), B1, B5, B6, C, E, potasio, fibra vegetale è àcitu folicu. Sta cumminazzioni di nutrienti in un pruduttu ci dà un impulso di energia. U melone hè ancu un anticoagulant eccellente chì diluisce u sangue è reduce u risicu di l'attaccu di cori è l'ictus. sò ricchi di lignani, chì aiutanu à prevene u sviluppu di u cancru di pettu è di prostata. L'altu cuntenutu di l'acidi grassi omega-3 hè ideale per disintoxicà u corpu. Inoltre, l'oliu di lino hè benefica per riduce u colesterolu è regulà i livelli di zuccaru in sangue. hè unu di i migliori alimenti alkalini. Hè riccu in acidi grassi monoinsaturati, cuntene a vitamina E antioxidante, chì ùn solu reduce u risicu di inflammazioni, ma ancu allevia a cundizione di una donna durante a menopause. I polifenoli in l'oliu d'oliva sò antiinflamatori è ponu aiutà à riduce i sintomi di l'asma, l'artrite è l'artrite reumatoide.
2022-11-11