In a sucietà muderna, ùn basta micca dorme è ùn dorme abbastanza hè digià diventatu un abitudine, guasi una bona forma. Ancu se u bonu sonnu hè unu di i fattori chjave in un stilu di vita sanu è a longevità, cù una nutrizione curretta, attività fisica è gestione di u stress. Hè per quessa chì scrivu più è più volte nantu à quantu impurtante è insostituibile u sonnu hè per a nostra salute, prestazioni è relazioni cù altre persone. È pocu fà aghju trovu infurmazioni chì vi facenu pensà à l'impurtanza di u sonnu per a priservazione di a vostra vita cum'è tale - in u sensu litterale.
A probabilità hè (aghju speranza) chì ùn cunduciate mai ubriacu. Ma quantu volte cunduce senza dorme abbastanza? Sò, sfurtunatamente, abbastanza spessu. Intantu, a fatica durante a guida ùn hè micca menu periculosa chè a guida ubriaca.
Un recente studiu publicatu in a rivista Sleep cita numeri alarmanti: E persone chì anu difficultà à addurmintassi duppianu u so risicu di more in un accidente di vittura.
Per aiutavvi à valutà l'effetti di a guida sonnolenta, eccu alcune statistiche da DrowsyDriving.org, tutti i dati di i SU:
- se a durata di u sonnu per ghjornu hè menu di 6 ore, u risicu di sonnolenza, chì pò purtà à un accidente, aumenta 3 volte;
- 18 ore di veglia in fila portanu à un statu paragunabile à l'intossicazione da alcolu;
- 12,5 miliardi di dollari - Perdite monetarie annue di i Stati Uniti per via di accidenti stradali causati da sonnolenza durante a guida;
- U 37% di i cunduttori adulti dicenu chì sò stati addurmintati mentre guidanu almenu una volta;
- 1 morti ogni annu si crede chì sò dovuti à crashes causati da cunduttori addurmintati;
- U 15% di l'accidenti di camiò gravi sò attribuiti à a fatica di u cunduttore;
- U 55% di l'accidenti cunnessi à a fatica sò causati da cunduttori di menu di 25 anni.
Benintesa, queste sò statistiche statunitensi, ma mi pare chì queste cifre, prima, sò abbastanza indicative in se stesse, è in seconda, ponu più probabilmente esse prughjettate nantu à a realtà russa. Arricurdatevi: quantu volte cunduce mezu addurmintatu?
È sì di colpu si sente sonnolinu mentre si conduce? I studii mostranu chì e manere tipiche di rallegrassi, cume ascultà a radio o ascultà musica, ùn sò affattu efficace. L'unicu modu hè di piantà è dorme o ùn guidà mancu.