Stu tipu di nutrizione hè qualcosa cum'è giri ripidi di l'attrazione, dopu à u quale hè chjamatu. Hà i so alti è bassi in a dieta, hè pussibule chì e stesse variazioni accadranu in u vostru umore. Ancu se sta dieta hà assai fanatichi, hè sicuramente raccomandatu. Analizemu ciò chì i pro è i contra di sta dieta.
U fundatore di a dieta Martin Katan avia basatu a reazione di u corpu à a quantità di calorie chì entri in u corpu cù l'alimentu. Un tali ingannu permanente - assai oghje, dumane un pocu, allora u vostru corpu ùn hè micca abituatu à una certa norma è ùn hà micca avutu a pussibilità di accumulà pesu è di lascià cascà quelli esistenti. U metabolisimu, secondu sta teoria, duveria cresce.
Dieta per 3 settimane pudete perde da 7 à 9 sterline.
A dieta di schema si compone di un ciclu di trè settimane:
- In i primi 3 ghjorni i vostri pasti ùn devenu micca più di 600 calorie.
- U ghjornu dopu 4 - 900. Caloria per a seconda settimana 1200 calorie.
- Terza settimana dinò 600 è 900. Dopu, ghjunghje attentamente à a vostra tarifa precedente.
Se scartemu a teoria di u fundatore di a dieta, u meccanisimu di u so travagliu hè più cà chjaru: 600 calorie - a metà di u requisitu cutidianu, ancu 1200 per a maiò parte di a ghjente hè assai chjucu. Ùn hè micca surprisante chì u pesu sia persu. In primu locu l'acqua esce, poi a massa musculare è solu dopu una piccula percentuale di grassu corporeu. Una altra mala nova - u livellu di u metabolismu, si riduce cù diete calorie.
Malgradu questu per a dieta "roller coaster" ci sò vantaghji. Nutrizione include una grande quantità d'acqua, frutti, verdure, cereali integrali è fibre. È tuttu què migliora notevolmente u travagliu di u trattu digestivu è di u core.
U latu inversu di tutte e diete calorie hè u stress è a mancanza di calorie, u corpu principia à cunservà grassu in casu di carestia. È a perdita di pesu hè più lenta è più pesante. Dunque, prima di decide di una muntagna russa di dieta, fighjate i pro è i contra.
A perdita musculare in una dieta ùn hè micca solu u sollievu di u vostru corpu. Soffre u musculu cardiacu, dunque, di ricorre à a dieta continuamente hè assai periculosu per a salute è a vita. Prima di aduprà una dieta cunsultate u vostru duttore, è se u risicu di eccessu di pesu per a salute hè più altu chì u risicu di l'effetti di a dieta, questa muntagna russa hè perfetta per dà un avanzu per a vostra nutrizione futura.