Dieta per e donne incinte - dieta per a tossicosi

U cuntenutu caluricu mediu ghjornu hè 673 Kcal.

Assicuratevi di registràvi cù a cunsultazione - applica a dieta solu dopu cunsultazione cù u vostru duttore (principalmente in quantu à a durata massima di a dieta).

Questa dieta hè basata annantu à a dieta kefir-mela, cù l'unica differenza chì, in vista di u cambiamentu di l'ambienti hormonali in e donne incinte, a quantità di cibu per pastu hè ridutta. A dieta cun tossicosi riduce micca solu l'attacchi di nausea, ma generalmente aiuta à migliurà a salute.

Parechji altri dieti (vantaghji di una dieta medica) anu i listessi risultati - sta dieta pò esse usata in cumbinazione cù altre diete mediche ancu per malatie gravi.

Menu di dieta per tossicosi

Dopu à 1-2 ore (ma micca più tardi à 2 ore prima d'andà à dorme), ci vole à manghjà a mità di e mele è beie a mità vetru (o menu) di kefir à pocu grassu (1%) (senza zuccheru). Assicuratevi di sceglie pomi verdi. Kefir pò esse in parte rimpiazzatu cù tè verde o acqua non mineralizzata è micca carbonata (di novu, senza zuccheru).

A gravidanza ùn hè micca una malatia. Ùn avete micca bisognu di restrizioni dietetiche (eccettu per l'ultimu trimestre). In principiu, pudete manghjà tuttu. Ma a nausea pò ùn permettenu micca. Questa dieta hè pensata per minimizà a nausea, è e mele (in tuttu, circa dui chilogrammi à ghjornu) daranu à u corpu è à u corpu di u to figliolu e vitamine, i minerali, è a fibra vegetale necessaria nurmalizà a funzione intestinale.

Per applicà a dieta, duvete cunsultà u vostru duttore. Questa dieta ùn hè micca cumpletamente equilibrata in minerali è vitamine (senza carboidrati - chì stabilizzerà ulteriormente u vostru pesu). Puderete bisognu di piglià complessi vitamini o minerali (ma elli stessi ponu causà attacchi di nausea). A dieta ùn hè micca adatta per tutti - ogni persona hà un corpu individuale. S'ellu vi cunvene, determinate a durata di a dieta cù u vostru duttore.