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Dieta per 1 gruppu di sangue: alimenti permessi è pruibiti nantu à una dieta per u primu gruppu di sangue
Una dieta per tippu di sangue hè stata una sorpresa. Hà dinò una armata di fan chì dicenu chì a dieta di u tippu di sangue aiuta veramente à mantene a figura in armunia invidiabile, ci hè ancu una folla di malandrini è critichi. Chì hè u significatu di una dieta per gruppu sanguinu è chì alimenti sò particolarmente utili per i pruprietari di u gruppu 1?
I detentori di u gruppu di sangue I cunnoscenu avà a risposta esatta à a quistione: "Chì manghjà per perde u pesu?" A dieta di u gruppu sanguinu 1, compilata da u famosu medicu naturopaticu Peter D'Adamo, ne hè una prova sustanziale.
Prima di imbarcassi nantu à un elencu di alimenti utili è micca troppu in a dieta di u gruppu sanguinu 1, vale a pena di dì quale hè l'essenza di a tecnica di correzione di pesu "sanguinosa".
Dunque, l'autore di a dieta per u gruppu di sangue hè cunsideratu à esse u mèdicu naturopata americanu Peter D'Adamo, chì, basatu nantu à a ricerca di u so babbu, James D'Adamo, hà dimustratu chì i stessi alimenti sò digeriti in modu diversu in e persone cù diverse. gruppi di sangue. ... Dopu un longu studiu di u prublema, hà cumpilatu listi di piatti è prudutti per ognunu di i quattru gruppi di sangue: in una lista hà include l'alimenti è i platti chì cuntribuiscenu à a perdita di pisu, a normalizazione di u metabolismu è a salute, in l'altru - una lista. di i prudutti chì ellu hà cunsideratu "pesante" per i rapprisentanti di i gruppi di sangue. "Pesanti" significa quelli chì sò pocu digeriti, anu un effettu tossicu, pruvucanu l'accumulazione di grassu è u pesu. Chì cibi sò boni per un gruppu di sangue I dieta, è chì sò cattivi?
Dieta per tippu di sangue 1: alimenti per aiutavvi à perde u pesu è ristabilisce a salute
In a dieta secondu u primu gruppu di sangue, secondu e dichjarazioni di u babbu è di u figliolu di D'Adamo, l'alimenti seguenti sò particolarmente utili:
Carciofi, broccoli, collard greens, spinach. Sti prudutti aiutanu à regulà u prucessu di digestioni, migliurà u metabolismu.
Carne rossa. In particulare agnellu, vacca, agnellu è vitellu. A carne rossa hè un eccellente fornitore di ferru, vitamina B12 è proteine, chì ghjucanu un rolu impurtante in u metabolismu di i rapprisentanti di u primu gruppu sanguinu.
Frutti di mare: pesce di salmone, acciughe, gamberi, cozze è ostriche. È dinò tippi di pesci cum'è perche, baccalà, luccio.
Di tutti l'olii in a dieta di u gruppu sanguinu 1, l'oliu d'oliva hè raccomandatu.
Inoltre, i raprisententi di u 1u gruppu di sangue in a so dieta devenu truvà un locu per noci, pane germinatu, fichi è prugne.
Alimenti "nocivi" in termini di dieta per u gruppu sanguinu 1
Se l'alimenti sò "dannusu" in a dieta di u gruppu di sangue 1, questu ùn significa micca chì sò periculosi per a salute. In ogni casu, u duttore D'Adamo li hà cunsideratu indeserate per i rapprisintanti di u 1u gruppu di sangue. A causa di e peculiarità di a struttura cellulare di u so corpu, per queste persone i prudutti di a so "lista negra" sò periculosi solu perchè cuntribuiscenu à l'aumentu di pisu è rallentà u metabolismu. Ma duvete ammette - è questu hè abbastanza per piantà di usà.
A lista di cibo spazzatura per e persone cun u primu gruppu sanguinu include:
Prudutti fatti da granu, avena, orzu è segale chì cuntenenu glutine (glutine). Questa sostanza appiccicosa rallenta i prucessi metabolichi in u corpu di i rapprisentanti di u primu gruppu di sangue, dunque hè megliu limità u so usu in a dieta à u minimu.
Corn, fagioli, lenticchie, chì riducenu l'intensità di l'azzione di l'insulina, è cusì riducenu ancu u tassu metabolicu.
Cavolfiore, cavoletti di Bruxelles è cavulu. Queste ligumi pruvucanu l'ipotiroïdismu - una diminuzione di a funzione di a glàndula tiroidea.
I prudutti di latti grassu (cumpresu burro, crema, casgiu cottage, casgiu è altri), chì D'Adamo hà cunsigliatu di rimpiazzà cù soia o prudutti di latti fermentatu pocu grassu.
Hè interessante sapè chì u primu gruppu di sangue hè u più cumunu in u mondu è u più anzianu. Si crede chì inizialmente tutte e persone chì campavanu nantu à a Terra circa 40 mila anni fà avianu solu un gruppu di sangue, è era u primu. Hè per quessa chì oghje e persone cun questu gruppu sò generalmente riferite à u tippu "Cacciatore", per u quale hè raccomandatu di seguità una dieta prevalentemente di carne, cù un usu limitatu di cereali è verdure.