Smetti di ripetiri i sbagli
Sicondu u prufessore Anders Eriksson di l'Università di Florida, 60 minuti passati à fà "u travagliu ghjustu" hè megliu cà qualsiasi quantità di tempu passatu à amparà senza un approcciu focalizatu. Identificà e zoni chì anu bisognu di travagliu è poi sviluppà un pianu focu per travaglià nantu à elli hè criticu. Ericsson chjama stu prucessu "pratica deliberata".
Ericsson hà passatu a maiò parte di trè decennii per analizà cumu i migliori specialisti, da i musicisti à i chirurghi, ghjunghjenu à u cima di u so campu. Sicondu ellu, u sviluppu di a mente ghjusta hè più impurtante chè solu talentu. "Hè sempre statu cridutu chì per esse u megliu, duvete esse natu cusì, perchè hè difficiule di creà maestri d'altu livellu, ma questu hè sbagliatu", dice.
I difensori di a pratica intenzionale criticanu spessu a manera chì avemu insignatu in a scola. I prufessori di musica, per esempiu, cumincianu cù i principii: partitura, chjave, è cumu leghje a musica. Sè avete bisognu di paragunà i studienti cù l'altri, avete bisognu di paragunà nantu à e misure obiettive simplici. Un tali furmazione facilita a classificazione, ma pò ancu distractà i principianti chì ùn ponu micca imaginate ghjunghje à u so scopu ultimu, chì hè di ghjucà a musica chì li piace perchè facenu travaglii chì ùn li importa micca. "Pensu chì u modu ghjusta per amparà hè u inversu", dice Max Deutsch di 26 anni, chì hà purtatu l'apprendimentu rapidu à l'estremu. In 2016, Deutsch, basatu in San Francisco, hà stabilitu un scopu di amparà 12 novi cumpetenze ambiziose à un standard assai altu, una per mese. U primu era memorizà un mazzo di carte in dui minuti senza errori. U cumpletu di stu compitu hè cunsideratu u limitu per a Grandmastership. L'ultimu era di insignà à mè cumu ghjucà à scacchi da u principiu è batte u Grandmaestru Magnus Carlsen in u ghjocu.
"Cumincià cù un scopu. Chì aghju bisognu di sapè o di pudè fà per ghjunghje à u mo scopu? Allora creanu un pianu per arrivà quì è stà à ellu. U primu ghjornu, aghju dettu: "Hè ciò chì aghju da fà ogni ghjornu". Aghju predeterminatu ogni compitu per ogni ghjornu. Questu significava chì ùn aghju micca pensatu: "Aghju l'energia o duverebbe rimette?" Perchè l'aghju predestinatu. Hè diventatu una parte integrante di u ghjornu ", dice Deutsch.
Deutsch hà sappiutu rializà stu compitu travagliendu full-time, commuting una ora à ghjornu è ùn manca una siesta di ottu ore. 45 à 60 minuti ogni ghjornu per 30 ghjorni era abbastanza per compie ogni prucessu. "A struttura hà fattu 80% di u travagliu duru", dice.
A pratica deliberata pò esse familiare per voi, postu chì era a basa di a regula di l'ora di 10 popularizata da Malcolm Gladwell. Unu di i primi articuli di Eriksson nantu à a pratica intenzionale hà suggeritu di passà 000 ore, o circa 10 anni, in furmazione mirata per ghjunghje in cima in u vostru campu. Ma l'idea chì quellu chì passa 000 ore in qualcosa diventerà un geniu hè una illusione. "Avete da praticà cun scopu, è questu richiede un certu tipu di personalità. Ùn si tratta micca di u tempu tutale passatu in a pratica, deve currisponde à e capacità di u studiente. E quantu à analizà u travagliu fattu: currettu, cambià, aghjustate. Ùn hè micca chjaru perchè certi pirsuni pensanu chì se fate di più, facendu i stessi sbagli, sarete megliu ", dice Eriksson.
Focus nantu à l'abilità
U mondu di u sportu hà aduttatu assai di e lezioni di Ericsson. L'ex calciatore diventatu manager Roger Gustafsson guidò u club di football svedese di Göteborg à 5 tituli di liga in l'anni 1990, più di qualsiasi altru manager in a storia di a liga svedese. Avà in i so 60, Gustafsson hè sempre implicatu in u sistema di ghjuventù di u club. "Avemu pruvatu à insegnà à i zitelli di 12 anni à fà u Triangulu di Barcellona per via di una pratica deliberata è si sviluppanu incredibilmente veloce in 5 settimane. Anu ghjuntu à u puntu induve anu fattu u listessu numeru di passaghji trianguli cum'è u FC Barcelona in ghjocu cumpetitivu. Di sicuru, questu ùn hè micca esattamente u listessu di dì chì sò boni cum'è Barcellona, ma era incredibile quantu rapidamente puderanu amparà ", disse.
In a pratica deliberata, u feedback hè impurtante. Per i ghjucatori di Gustafsson, u video hè diventatu un tali strumentu per furnisce un feedback immediatu. "Se dite solu à u ghjucatore ciò chì deve fà, ùn pò micca avè a listessa foto chì voi. Hà bisognu di vede ellu stessu è di paragunà cù u ghjucatore chì hà fattu di manera diversa. I ghjovani ghjucatori sò assai còmode cù i video. Sò abituati à filmà elli stessi è l'altri. Cum'è un coach, hè difficiule di dà feedback à tutti, perchè avete 20 ghjucatori in a squadra. A pratica intenzionale hè di dà à e persone l'uppurtunità di dà un feedback ", dice Gustafsson.
Gustafsson enfatiza chì u più prestu un coach pò parlà a so mente, u più preziosu hè. Correggendu i sbagli in a furmazione, passanu menu tempu à fà tuttu u male.
"A parte più impurtante di questu hè l'intenzione di l'atleta, anu bisognu à vulè amparà", dice Hugh McCutcheon, capu di volleyball coach in l'Università di Minnesota. McCutcheon era l'entrenatore capu di a squadra di volleyball maschile di i Stati Uniti chì hà vintu l'oru à l'Olimpiadi di Pechino 2008, 20 anni dopu a so medaglia d'oru precedente. Dopu hà pigliatu a squadra di e donne è l'hà purtatu à l'argentu à i ghjochi 2012 in Londra. "Avemu u duvere d'insignà, è anu u duvere di amparà", dice McCutcheon. "L'altipiano hè a realità chì vi batterete. E persone chì passanu per questu travaglianu nantu à i so sbagli. Ùn ci sò micca ghjorni di trasfurmazioni induve andate da log à espertu. U talentu ùn hè micca pocu cumuni. Assai genti di talentu. È a rarità hè u talentu, a motivazione è a perseveranza ".
Perchè a struttura conta
Per alcuni di i travaglii chì Deutsch hà pigliatu, ci era digià un metudu predeterminatu d'aprenu, cum'è a memorizazione di un mazzi di carte, induve ellu dice chì u 90% di u metudu hè ben praticatu. Deutsch hà vulsutu applicà a pratica deliberata à un prublema più astratta chì avaristi bisognu di sviluppà a so propria strategia: risolve u cruciverba di u New York Times Saturday. Dice chì issi cruciverbi eranu cunsiderati troppu difficiuli di risolve sistematicamente, ma hà pensatu chì puderia applicà e tecniche chì avia amparatu in prublemi precedenti per risolve.
"Se cunnoscu i 6000 indizi più cumuni, quantu bè chì m'aiuterà à risolve u puzzle? Un puzzle più faciule vi aiuterà à truvà a risposta à un più difficiule. Eccu ciò chì aghju fattu: aghju currettu un scraper di cuntenutu da u so situ per piglià e dati, è dopu aghju utilizatu un prugramma per memorizà. Aghju amparatu quelli 6000 risposte in una settimana ", disse Deutsch.
Cù abbastanza diligenza, hà sappiutu amparà tutti questi indizi generali. Deutsch tandu fighjulà cumu i puzziche eranu custruiti. Certi cumminazzioni di lettere sò più prubabile di seguità à l'altri, perchè se una parte di a griglia hè cumpleta, pò restringe e pussibulità per restanu spazii eliminendu parolle improbabile. L'espansione di u so vocabulariu era a parte finale di a transizione da u solutore di cruciverba principianti à maestru.
"Tipicamenti, sottovalutemu ciò chì pudemu fà in un cortu tempu è sopravvalute ciò chì ci vole à fà qualcosa", dice Deutsch, chì hà eccellenti in 11 di i so 12 prublemi (vincendu un ghjocu di scacchi eluditu da ellu). "Creendu struttura, caccià u rumore mentale. Pensendu à cumu uttene u vostru scopu di 1 ora à ghjornu per un mesi ùn hè micca assai tempu, ma quandu hè stata l'ultima volta chì avete passatu 30 ore in cuscenza à travaglià in qualcosa specificu?