A ghjente hè abituata à dì: "U più impurtante hè a salute", ma quantu persone veramente capiscenu questu è seguitanu i principii di una vita sana? In questu articulu, avemu da cunsiderà un extracte da u discorsu di un monacu, artista marziale è studiosu, nantu à cumu seguità a strada di a salute è a ghjuventù. 1. Smetti di pensà troppu. Ti toglie a vostra preziosa energia. Pensendu assai, cuminciate à vede più vechju. 2. Ùn parlà micca troppu. In regula, a ghjente o fà o dice. Megliu à fà. 3. Organizà u vostru travagliu cusì: 40 minuti - travagliu, 10 minuti - pausa. Quandu fighjate in una schermu per un bellu pezzu, hè chjuca cù a salute di l'ochji, l'organi internu è, in ultimamente, a pace di mente. 4. Essa felice, cuntrullà u statu di felicità. Se perde u cuntrollu, affettarà l'energia di i pulmoni. 5. Ùn arrabbiate micca o eccessivamente eccitati, postu chì sti emozioni distruggenu a salute di u vostru fegatu è l'intestini. 6. Quandu manghjate, ùn manghjate micca. Manghja finu à sente chì a vostra fame hè sazia è micca più. Questu hè impurtante per a salute di u spleen. 7. Fendu esercizii fisichi è micca praticà Qigong, l'equilibriu energeticu hè persu, chì vi rende impaciente. L'energia Yin sparisce da u corpu. Ristabilisce l'equilibriu di l'energii Yin è Yang cù l'aiutu di e pratiche di u sistema Qigong Chinese.
2022-11-11