Ùn ci hè bisognu di parlà per un bellu pezzu di u valore nutrizionale di i cucumari: sò 95% acqua. Ci hè un minimu di proteine, grassi è carboidrati, senza sazietà, rispettivamente. Ma se una persona perde diligentemente u pesu, stu svantaghju si trasforma immediatamente in dignità. Dopu tuttu, chì hè un pruduttu per una persona in una dieta, in 100 grammi di i quali ci hè solu 15 kcal? Un rigalu di u destinu! Manghjate quant'è vulete, ùn ci hè micca pussibilità di migliurà. Inoltre, i cucumari cuntenenu sustanzi biologicamente attivi chì acceleranu u prucessu di brucia di grassu.
Perde u pesu nantu à i cucumari
Principi dieta di cucumari simplice: ùn pruvate micca à pusà solu nantu à i cucumari per ghjorni - perderete veramente pesu, ma micca per longu! U risultatu ottenutu per via di restrizioni strette nantu à l'alimentu hè quasi impossibile da tene. Vi cunsigliemu di manghjà 200 grammi di cetrioli à colazione, pranzu è cena. Queste ponu esse insalate è zuppi freddi. Ùn ci vole micca à riempialli micca cù a maionese è a panna acida, ma cù u kefiru à pocu grassu o u yogurt. In alternativa, pudete beie un bichjeru di suchju di cucumaru prima di manghjà (s'ellu ùn ci hè micca prublemi cù acidezza aumentata di u suchju gastricu). Questu vi permetterà di lentamente, cun piacè, senza restrizioni dolorose di parte cun eccessu di pesu. "Pocu tranquillu" hè a parolla chjave: l'affare di perde u pesu ùn tollera micca u cumbugliu.
Chì sò i cucumari più utili
Da u puntu di vista di u cuntenutu di e sostanze biologicamente attive, tuttu hè in ordine cù i cucumari:
- Iè vitamini (A, C, gruppi B, PP; cuntenuti principalmente in a pelle);
- àcitu organicucù pruprietà antioxidanti; sò ancu rispunsevuli di l'effettu rinfrescante pruduttu da sti legumi maravigliosi;
- iodu (necessariu per l'ipotiroïdismu, vale à dì, in una situazione induve a glàndula tiroidea produce menu ormoni di quantu duverebbe);
- potassu (necessariu per u funziunamentu nurmale di u core è di i reni; aiuta à luttà contr'à l'edema, riduce a pressione sanguigna);
- pectina (nurmalizà u travagliu di u mutore di l'intestini);
- enzymeschì migliurà l'absorzione di nutrienti micca solu da i cucumari stessi, ma ancu i prudutti derivati (per quessa, vi cunsigliemu di serve cucumari cum'è un platu, aghjunghje à insalate).
- Per uttene tutta sta ricchezza à u massimu, sceglite picculi cucumari - sò i più sani. A strada, a parola "cucumber" stessu vene da u grecu "immature". U più verde hè megliu!
E maschere di cucumari danu un bellu effettu di sbiancamentu è aiutanu à dì addiu à e lentiggini è à e macchie di età. Ùn ci hè micca maraviglia chì a casalinga stencil in i filmi di a serie "barca d'amore hè cascata contr'à a vita d'ogni ghjornu" hè sempre stesa nantu à u lettu cù fette di cetriolu in faccia. Sembra còmicu, ma funziona! Ùn pudete micca esse limitatu à maschere, ma congelate, per esempiu, pezzi di cetriolu è asciugate a faccia in a mattina cum'è una procedura tonica.