Ancu s'è no simu trà e persone di professioni creativi, a capacità di pensà fora di a scatula hè utile in a vita di ogni ghjornu. A psicologa Amantha Imber hà scupertu solu solu solu per aiutà à rompe u moldu è à creà qualcosa di u nostru.
A creatività pò è deve esse sviluppata cum'è qualsiasi altru. In u so libru A Formula per a Creatività1 Amantha Imber hà rivista a ricerca scientifica nantu à u sughjettu è hà descrittu quant'è 50 modi basati in evidenza per migliurà a nostra creatività. Avemu sceltu sei di i più inusual.
1. Turn up u voluminu.
Ancu u travagliu intellettuale in generale richiede u silenziu, l'idee novi nascenu megliu in una folla rumorosa. I ricercatori di l'Università di a Culumbia Britannica anu truvatu chì 70 decibels (u livellu di sonu in un caffè affollatu o strada di a cità) hè ottimale per a creatività. Cuntribuisce à u fattu chì site più prubabile di esse distractatu da u vostru compitu, è qualchì dispersione hè impurtante per u prucessu di creazione.
Spremendu una bola cù a manu manca attiva l'area di u cervellu rispunsevuli di l'intuizione è a creatività.
2. Fighjate à l'imaghjini inusual.
L'imaghjini strani, strani, chì rompenu stereotipu cuntribuiscenu à l'emergenza di idee novi. I participanti in u studiu chì anu vistu ritratti simili offrenu 25% idee più interessanti cumparatu cù u gruppu di cuntrollu.
3. Squeeze u ballò cù a manu manca.
U prufissore di psiculugia in l'Università di Trier, Nicola Baumann, hà realizatu un esperimentu in quale un gruppu di participanti strinse una bola cù a manu diritta è l'altru cù a manu manca. Risultava chì un esercitivu cusì simplice cum'è stringhje una bola cù a manu manca attiva l'area di u cervellu rispunsevuli di intuizione è creatività.
4. Fate u sport.
30 minuti di eserciziu fisicu attivu migliurà a capacità di pensà creativamente. L'effettu persiste per duie ore dopu a classe.
30 minuti di eserciziu fisicu attivu migliurà a capacità di pensà creativamente
5. Arrugà currettamente a vostra fronte.
I neuroscientisti di l'Università di Maryland anu suggeritu chì l'espressioni faciale attive, assuciate à l'espansione è a cuntrazione di a nostra percepzione visuale, affettanu a creatività. U studiu hà truvatu chì quandu alzamu e ciglia è arrughemu a fronte, i pinsamenti intelligenti venenu in mente più spessu. Ma quandu avemu ristrettu u campu di vista è cambiassi nantu à u ponte di u nasu - à u cuntrariu.
6. Play computer o video games.
Ùn hè micca maravigghiusu chì i fundatori di grandi cumpagnie innovatori anu stallatu spazii di recreazione in i so uffizii induve pudete cummattiri mostri virtuali o cumincià à custruisce una nova civilisazione. Nimu ùn li culpisce per questu: i ghjochi di computer sò stati pruvati per dà energia è migliurà l'umore, chì hè utile à risolve i prublemi creativi.
7. Vai à lettu prestu.
In ultimamente, u successu di u nostru pensamentu criativu dipende da a capacità di piglià e decisioni ghjusti. Questu hè megliu fattu in a matina, quandu e nostre capacità cognitive sò in u so piccu.
Ancu s'ellu ùn vi cunzidira micca una persona creativa, pruvate una di queste manere di pump up a vostra creatività.
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1 A. Imber "A Formula Creatività: 50 boosters di creatività scientificamente pruvati per u travagliu è per a vita". Liminal Press, 2009.