Coronavirus: a culpa di i sopravviventi

Dapoi parechje settimane, aghju cunsigliatu i clienti à distanza, via Internet. Mi cuntattate regularmente cun elli per sapè cumu si trattanu, è à u megliu di a mo capacità di sustene. Ùn hè micca surprisante, a maiò parte di elli sò avà sperendu ansietà.

Qualchidunu ùn ponu micca identificà a so fonte, ma un vagu sensu di disagio è paura hà cambiatu tutta a so vita di ogni ghjornu. L'altri vedenu chjaramente i motivi di a so ansietà, hè tangibile è cuncrettu - questi sò preoccupazioni per u travagliu, a situazione finanziaria, l'ecunumia in tuttu; preoccupa chì elli o i so amati sò malati, o quantu i genitori anziani chì campanu luntanu.

Certi di i mo clienti parlanu ancu di culpabilità, alcuni anu ancu aduprà u terminu culpabilità di sopravviventi. I so travaglii sò sempre assignati à elli, mentre chì parechji amichi sò di colpu fora di travagliu. Finu à avà, elli stessi è i so parenti sò sani, mentre chì unu di i so culleghi hè malatu, è a rata di morte in a cità cresce.

Deveru mantene l'isolamentu, ma campanu in una casa spaziosa cù l'electricità, l'acqua è l'alimentariu. E quantu persone campanu in un ambiente assai menu còmode ? Senza parlà di e prigiò o di i campi di rifuggiati, induve inizialmente ci era un minimu di amenità, è avà e cundizioni anguste è e cundizioni di vita cattivi ponu aggravà drasticamente a situazione ...

Una tale spirienza ùn hè micca abbastanza cumpensu cù a culpabilità dolorosa è tormentante di quelli chì anu sopravvissutu à a terribile catastrofe, a guerra, hà assistitu à a morte di i so amati. Eppuru hè in u so modu un sintimu intensu chì certi di noi avemu avutu oghje, è hè un prublema chì deve esse trattatu. Eccu alcuni suggerimenti.

Capite chì a vostra reazione hè normale

Semu esseri suciali, è dunque a cumpassione per l'altri vene naturali à noi. In tempi di crisa, identifichemu micca solu cù quelli chì sò vicinu à noi, ma cù tutta a cumunità umana.

Stu sensu d'appartenenza è di culpabilità hè cumplettamente ghjustificatu è ragiunate, è vene da una ricettività sana. Si sveglia in noi quandu sentimu chì i nostri valori core sò stati violati. Stu sensu di culpabilità hè causatu da a realizazione di una inghjustizia chì ùn pudemu micca spiegà è cuntrullà.

Supporta i cari

U vostru compitu hè di trasfurmà a sensazione distruttiva in azzione constructiva è di sustegnu. Aghjunghje à quelli amichi chì sò avà fora di u travagliu, offre qualsiasi aiutu chì pudete. Ùn si tratta micca di sbarazzarsi di a culpabilità, ma di ristabilisce l'equilibriu è d'allineà i vostri valori è priorità.

Paga un altru

Ricurdativi di u filmu di u listessu nome cù Kevin Spacey è Helen Hunt? U so eroe, fendu un favore à qualcunu, hà dumandatu à sta persona per ringrazià micca ellu, ma trè altre persone, chì, à u turnu, ringrazianu trè più, è cetara. Una epidemia di boni atti hè pussibule.

Pruvate di sparghje u calore è a gentilezza à quelli fora di u vostru circulu internu. Per esempiu, mandate l'alimentarii à una famiglia di pocu redditu o donate soldi à una carità per aiutà i zitelli malati. Hè impurtante in u mondu? No. Face una grande diferenza quandu cumminata cù i sforzi di altre persone cum'è voi? Iè.

Capite chì ùn site micca eccezzioni.

Per mantene a pace di a mente, pò esse utile di piantà, apprezzà ciò chì avete cun gratitùdine, è onestamente ammette chì avete furtunatu per evità qualchì difficultà. Ma hè ugualmente impurtante di capisce chì prima o poi ognunu hà da affruntà i prublemi di a vita. Pudete passà ind'è sta crisa senza danni, ma sia cuscenti chì in un certu puntu a vita vi pò sfida personalmente.

Fate ciò chì pudete per l'altri avà. E forsi un ghjornu farà qualcosa per voi.

Circa l'autore: Robert Taibbi hè un travagliadore suciale clinicu cù 42 anni di sperienza cum'è clinicu è supervisore. Conduce furmazioni in terapia di coppie, terapia di famiglia è di corta durazione è supervisione clinica. Autore di 11 libri nantu à u cunsigliu psicologicu.