cuntenutu
Dopu à u successu di Pump Workout, e duie più grandi cumpagnie chì anu creatu una furmazione fisica Les Mills è BeachBody anu publicatu un prugramma Cumbattimentu: Ultimate Guerriera. Se vulete guidà u vostru corpu in una forma stupefacente, allora sta furmazione intensiva vi averà in mente.
Descrizione di u prugramma cumpletu Combat
Les mills - i creatori di allenamenti per i club di fitness chì sò populari in u mondu. Unu hè u prugramma Body Combat hè basatu annantu à sport di cumbattimentu è aerobic intensu. In 2013 Millsy in cullaburazione cù BeachBody hà publicatu una versione persunalizata di u cumandante di u Battaglione per esibisce in casa.
Combat: Ultimate Warrior hè un cumplessu di parechji allenamentichì vi aiuterà à creà u corpu di i vostri sogni. U prugramma combina aerobica di alta intensità è carica di putenza per a massima combustione di grassu. A lezzione hè basata annantu à elementi di varie arti marziali è sport, cumpresi kickboxing, capoeira, karate, Taekwondo, JIU jitsu, Boxe.
U corsu di fitness si compone di 12 video. Tra l'elli ci sò u putere à a carica cumplessa in diversi gruppi musculari, furmazione individuale per u corpu superiore è inferiore, una lezione separata per a stampa. Tuttavia, a grande maggioranza hè allenamentu cardio di alta intensità in u stilu di kickboxing chì corre in modu intervalu. A durata di i prugrammi varieghja da 20 à 60 minuti. Vede ancu: descrizzione dettagliata di tutti l'esercizii da cumbattimentu cumplessu: Ultimate Warrior.
Per e classi averete bisognu di un inseme di manubri è di un Tappetinu, ma a maiò parte di l'allenamenti sò fatti senza attrezzature addiziunali. Les mills hà fattu 3 prugrammi di furmazione, cù sfarenti livelli di difficultà: faciule, intermediu è avanzatu. Pudete sceglie qualsiasi, secondu a vostra preparazione fisica. Un pianu di fitness hè per 9 settimane (2 mesi), durante u quale vi implicate in una forma eccellente.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. Stu cumplessu di putere è di furmazione aerobica, chì vi aiuterà per fà u vostru corpu perfettu. Puderete guadagnà forti musculi, riduce u grassu è migliurà a vostra forma.
2. U prugramma include 12 allenamenti chì offrenu a più diversa carica. In dui mesi puderete migliurà tutte e zone problematiche, in particulare l'addome è e gambe.
3. In a classe, elementi di kickboxing, karate, capoeira, JIU-jitsu, Taekwondo, Boxe. Usate u più grande numeru di musculi è brusgiate una quantità enorme di calorie.
4. Cumbatte cumplessu hè bonu ancu per quelli chì ùn anu mai impegnatu in sport di cumbattimentu è altri prugrammi Millson. L'addestratori vi diceranu e basi è spiegheranu a tecnica di l'eserciziu.
5. Les mulini fatti Versione 3 di u calendariu di l'attività: da simplice à avanzatu. Pudete fà unu di i prugrammi pruposti secondu a vostra preparazione fisica.
6. A cumbinazione di arti marziali, esercitazioni pliometriche, aerobiche è di forza rendenu u prugramma assai intensu, ma fattibile.
Cons:
1. Un grande numeru di salti è luppuli dà una forte carica nantu à u ghjinochju è a caviglia, dunque a pruprietà ùn hè micca per tutti.
2. Pudete avè bisognu di tempu per abituassi ligamentu scunnisciutu in u video.
Feedback nantu à u prugramma Fatturinu da Les mills:
Sè site prontu à truvà a so migliore forma allora imbarcatevi in un Combat - Ultimate Warrior. Un approcciu originale per a furmazione chì si basa nantu à e cumpetenze sportive è l'arti marziali, fattu cumplessu Forest Mills ideale per creà a forma perfetta.
Leghjite puru: Fix Extreme with Autumn Calabrese: descrizzione dettagliata + opinione nantu à u prugramma.