cuntenutu
Ricertamenti, ci hè stata una tendenza - cù una scelta larga di tè, a maiò parte di a ghjente sceglie u caffè. Ancu s'è u tè verde hè guadagnatu pupularità trà e persone attente à a salute, ùn hè micca cunsumatu cusì spessu cum'è u caffè è u caffè.
Tè, caffè è cafeina
U tè è u caffè cuntenenu cafeina, ma u caffè cuntene generalmente 2-3 volte più cafeina. U cunsumu di cafeina hà qualchì effetti fisiologichi negativi. L'effetti negativi di a cafeina sò l'ansietà aumentata, u panicu, a difficultà per dorme, a mala digestione è i mal di testa. Chì à u turnu pò serve cum'è un catalizzatore è l'"ultima paglia" per u cancer è i grandi prublemi di cori. Sè vo site preoccupatu per l'effetti negativi di a cafeina, allora u tè d'erbe o u caffè decaffeinatu hè a via d'uscita per voi.
Dannu u caffè
Certi studii anu dimustratu chì e persone chì beie caffè aumentanu significativamente u nivellu di colesterolu in u sangue, chì aumenta u risicu di sviluppà a malatia coronaria. Cum'è hè risultatu, a cafeina cuntenuta in u caffè ùn hè micca rispunsevuli di elevà u nivellu di colesterolu in u sangue. Questu hè duvuta à u fattu chì u caffè cuntene dui chimichi naturali chjamati "composti diterpene" - cafestol è caveol, chì affettanu un incrementu significativu di u colesterolu LDL (u cusì chjamatu "colesterol cattivu").
Cinque tazzi di caffè à ghjornu ponu elevà u vostru nivellu di colesterolu da 5-10%. Se u caffè hè cunsumatu cù zuccaru è crema, questu aumenta ancu i livelli di lipidi di sangue. I scientisti anu dimustratu chì u cunsumu regulare di 5 o più tazzi di caffè senza filtru à ghjornu, cù crema è zuccaru, aumenta facilmente u risicu di malatie cardiovascular, è un attaccu di cori da 30 à 50%.
Chì ci hè u caffè filtratu (caffè in casa) ? Passà per un filtru di carta sguassate a maiò parte di i composti diterpeni, è cusì u caffè filtratu hà menu effettu nantu à l'aumentu di i livelli di LDL. Tuttavia, studii recenti anu dimustratu chì u cunsumu di tali caffè aumenta u livellu di homocysteine. Cume si accumula in u corpu, attacca i mura internu di l'arterie, creendu lacrime chì u corpu prova di guarì. Allora u calciu è u colesterulu sò mandati à u dannu, furmendu una placca aterosclerotica, chì si stringhje, è à volte sguassate completamente u lumen di u vasu. Questu generalmente si traduce in un trombu o a ruptura di u vasu, cù tutte e cunsequenze cunsequenze cum'è l'ictus, l'infartu miocardicu, l'embolia pulmonaria è ancu a morte.
Studi più recenti anu dimustratu chì i livelli elevati di omocisteina duppianu u risicu di a malatia d'Alzheimer.
I benefici di u tè
Ci hè una evidenza scientifica crescente chì u cunsumu regulare di tè pò riduce u risicu di malatie cardiovascular è ancu aiutà à riduce u risicu generale di cancru. U tè neru è verde cuntene assai chimichi naturali benifichi chjamati flavonoidi. In u corpu umanu, i flavonoidi aumentanu l'attività di l'enzimi metabolichi. Certi flavonoidi anu effetti antimicrobial è antibacterial. I flavonoidi ponu riduce l'ossidazione di a particella di colesterolu è / o riduce a tendenza di i platelets (cellule chì ghjucanu un rolu impurtante in a guariscenza è a riparazione di u tissutu danatu) per persiste nantu à i muri arteriali. Questu suggerisce chì u tè neru pò riduce u risicu di l'arterie obstruite è / o attaccu di cori. I scientisti in Galles anu studiatu più di 70 pazienti anziani è truvaru chì quelli chì bevianu tè spessu avianu menu lesioni aterosclerotiche in l'aorta. A più ricenti, un studiu di cinque anni da i scientisti di Rotterdam hà dimustratu un risicu di 2% più bassu di attaccu di cori in e persone chì beie 3-XNUMX tazzi di tè neru à ghjornu. U studiu hà cunclusu chì u cunsumu aumentatu di tè è flavonoidi pò cuntribuisce à a prevenzione primaria di a malatia coronaria.
Sacchetti di tè
Cari lettori, in questu articulu parlemu solu di tè in foglia di bona qualità! Dapoi i sacchetti di tè susciteghjanu assai dumande è lagnanze.
I pruduttori disonesti ponu mette a polvera di tè, o i rifiuti di pruduzzioni di tè in generale, invece di tè di qualità sfracicatu. Dunque, l'acqua fogera versata in una tazza cù un saccu acquista u culore cusì rapidamente. Tinturi sò spessu aghjuntu à i sacchetti di tè.
Cumu identificà u tè cù tintura? Hè abbastanza per scaccià un limone in questu. Se u tè ùn hè micca diventatu più liggeru, allora cuntene un tintu.
Ùn beie mai sacchetti di tè di frutta è fiori - sò 100% velenu. Contenenu una quantità enorme di coloranti è sapori.
L'osse è l'articuli sò i primi à soffrenu di l'usu di sacchetti di tè.
In nisun casu ùn beie u tè di sopra - si trasforma in velenu. Dopu à 30 minuti, u tè frescu ùn solu ùn perde tutte e sustanzi utili, ma u so cunsumu provoca ancu disordini nervosi, prublemi cù i denti è u stomacu. L'immunità diminuite, l'acidità di u stomacu aumenta, chì generalmente provoca gastritis è ulcera peptica.
Cumu verificà a qualità di tè
Se u saccu resta trasparente dopu a fermentazione, è ùn ci sò micca strisce gialli nantu à questu, u fabricatore hà utilizatu carta caru, è per quessa ùn ci hè nunda di mette in tè un tè di mala qualità. Se a carta diventa gialla dopu a saldatura è e macchie appariscenu nantu à questu, allora hè di mala qualità è prezzu. Per quessa, tè di qualità simili.
cunchiusioni
U cunsumu regulare di caffè pò aumentà u risicu di malatie cardiovascular è pò ancu aumentà u risicu di a malatia d'Alzheimer. Ma ùn hè micca tantu a cafeina chì hè culpèvule, ma i chimichi naturali truvati in i grani di caffè. A cuntrariu di u caffè, u tè neru o verde hè statu dimustratu per riduce u risicu di malatie di u cori è pò ancu riduce u risicu di almenu certi tipi di cancru. Dunque, u tè hè una scelta più sana. A megliu opzione hè u tè di erbe. Pudete cumprà in ogni mercatu vicinu da e persone chì anu fattu questu per parechji anni.
Stà sanu!