A dieta di carotta aranciu aiuta à perde in pochi ghjorni in media 3 chili è hè una bona opzione per u digiunu per quelli chì anu bisognu di sbarrazzassi di una piccula quantità di pesu. In più a dieta hè un ottimu metudu di pulizia per u corpu di tossine, è ancu un significativu acceleratore di u metabolismu.
U principale ingrediente alimentare per 3-4 ghjorni hè a carota. A dieta pò ancu include arance è mele. Duvete beie acqua è tè verde.
100 grammi di carotte cuntenenu 1.3 g di proteine, 6.9 g di carboidrati, 0.1 g di grassu, è solu 32 calorie - vale à dì menu chè in mele. Inoltre, sta verdura radica hè ricca in fibra, chì pulisce u corpu.
In a dieta di e carote, voi:
- rinfurzà u sistema immune,
- rende a pelle più sana, grazia à u carotene cuntenutu in e carote chì, in cumbinazione cù i grassi, forma u Retinolu, chì face a vostra apparenza più attraente
- rinfurzà e gengive,
- rifornisce e vitamine b, PP, C, E, K in u corpu, è ancu parechji minerali è olii essenziali
- migliurà l'umore.
Menu di a dieta di carotta
Breakfast: trè carotte grattate, suchju di limone, è una cuchjarina di crema acida bassa in grassu.
a merenda: trè o quattru carotte grattate cù suchju di limonu è mele. Pudete manghjà Apple, aranciu o kiwi.
Dinner: un bichjeru di suchju di carota fresca.
A causa di u fattu chì a carota hè dura à digerisce è hà una struttura ruvida, deve esse masticata assai accuratamente. Per e persone cun una malattia di u stomacu o di l'intestini sensibili a dieta di carota hè contraindicata.
Per salvà u puntu dopu a dieta di carotta, seguitate e linee guida nutrizionali. Custruisce à a dieta, distribuendu currettamente u numeru di carboidrati, proteine è grassi. Dà preferenza à l'alimenti freschi è sceglite i grassi da e verdure. Manghjate picculi pasti è beie molta acqua.
Più dieta di carota di bout vede in u video sottu:
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