Calorie Fast food, pizza cù carne è verdura, nantu à una crosta standard, 14 pollici. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu244 kCal1684 kCal14.5%5.9%690 aspra
Proteins11.02 aspra76 aspra14.5%5.9%690 aspra
Mariposa10.9 aspra56 aspra19.5%8%514 aspra
Carbuidrati23.18 aspra219 aspra10.6%4.3%945 aspra
Fibra alimentaria2.2 aspra20 aspra11%4.5%909 aspra
acqua50.4 aspra2273 aspra2.2%0.9%4510 aspra
Ash2.3 aspra~
Paper
Vitamina A, RE61 μg900 μg6.8%2.8%1475 aspra
Retinolu0.054 mg~
beta caroteni0.081 mg5 mg1.6%0.7%6173 aspra
Licopene1689 μg~
Luteina + Zeaxantina26 μg~
Vitamina B1, tiamina0.256 mg1.5 mg17.1%7%586 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.266 mg1.8 mg14.8%6.1%677 aspra
Vitamina B4, colina21.7 mg500 mg4.3%1.8%2304 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.455 mg5 mg9.1%3.7%1099 aspra
Vitamina B6, piridossina0.098 mg2 mg4.9%2%2041 aspra
Vitamina B9, folatu87 μg400 μg21.8%8.9%460 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.68 μg3 μg22.7%9.3%441 aspra
Vitamina C, ascorbica0.1 mg90 mg0.1%90000 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.86 mg15 mg5.7%2.3%1744 aspra
beta Tocoferol0.04 mg~
gamma Tocoferol0.93 mg~
tocoferolu0.27 mg~
Vitamina K, filochinone6.2 μg120 μg5.2%2.1%1935 aspra
Vitamina PP, NO3.1 mg20 mg15.5%6.4%645 aspra
betaine23.7 mg~
Macronutrienti
Potassiu, K184 mg2500 mg7.4%3%1359 aspra
Calcium, CA120 mg1000 mg12%4.9%833 aspra
Magnesiu, mg23 mg400 mg5.8%2.4%1739 aspra
Sodiu, Na589 mg1300 mg45.3%18.6%221 aspra
Sulphur, S110.2 mg1000 mg11%4.5%907 aspra
Fosforu, P183 mg800 mg22.9%9.4%437 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe1.86 mg18 mg10.3%4.2%968 aspra
Manganese, Mn0.273 mg2 mg13.7%5.6%733 aspra
Cuivre, Cu138 μg1000 μg13.8%5.7%725 aspra
Sélénium, Se23.1 μg55 μg42%17.2%238 aspra
Zincu, Zn1.24 mg12 mg10.3%4.2%968 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine18.7 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)3.73 aspramassimu 100 г
galattosiu0.1 aspra~
Glucosiu (destrosiu)1.07 aspra~
lactosa0.17 aspra~
Maltosu1.21 aspra~
saccharose0.08 aspra~
fructose1.1 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.508 aspra~
valina0.579 aspra~
Istidina *0.334 aspra~
apparition0.482 aspra~
leucina0.923 aspra~
lysine0.615 aspra~
metionina0.217 aspra~
threonine0.399 aspra~
triptofanu0.109 aspra~
fenilalanina0.553 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.449 aspra~
Acidu asparticu0.864 aspra~
Hydroxyproline0.012 aspra~
Glycine0.423 aspra~
Acidu glutamicu2.93 aspra~
prolina1.107 aspra~
serina0.597 aspra~
tirosina0.385 aspra~
cysteine0.178 aspra~
Steroli
U colesterulu27 mgmax 300 mg
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati4.407 aspramassimu 18.7 г
4: 0 Oliu0.147 aspra~
6-0 nylon0.028 aspra~
8: 0 Caprilicu0.039 aspra~
10: 0 Capricu0.093 aspra~
12: 0 Lauricu0.107 aspra~
14: 0 Miristicu0.447 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.045 aspra~
16: 0 Palmiticu2.33 aspra~
17: 0 Margarina0.05 aspra~
18: 0 Stearina1.1 aspra~
20: 0 Arachinicu0.019 aspra~
22: 00.002 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.787 aspramin 16.8 г22.5%9.2%
14: 1 miristoleicu0.038 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.195 aspra~
17: 1 Heptadecene0.014 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.497 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.042 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi1.89 asprada 11.2 à 20.616.9%6.9%
18: 2 Linoleicu1.521 aspra~
18: 3 Linolenicu0.157 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.138 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.029 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.023 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.022 aspra~
Omega-3 fatty acids0.167 asprada 0.9 à 3.718.6%7.6%
Omega-6 fatty acids1.566 asprada 4.7 à 16.833.3%13.6%
 

U valore energeticu hè 244 kcal.

  • fetta = 136 g (331.8 kCal)
  • ft = 1168 g (2849.9 kCal)
Fast food, pizza cù carne è verdura, crosta standard, 14 pollici riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 17,1%, vitamina B2 - 14,8%, vitamina B9 - 21,8%, vitamina B12 - 22,7%, vitamina PP - 15,5%, calcio - 12%, fosforu - 22,9%, manganese - 13,7%, rame - 13,8%, seleniu - 42%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine ​​è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
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