Calorie Fast food, pizza paperoni, crosta standard, 14 pollici. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu282 kCal1684 kCal16.7%5.9%597 aspra
Proteins11.74 aspra76 aspra15.4%5.5%647 aspra
Mariposa11.91 aspra56 aspra21.3%7.6%470 aspra
Carbuidrati29.68 aspra219 aspra13.6%4.8%738 aspra
Fibra alimentaria2.3 aspra20 aspra11.5%4.1%870 aspra
acqua41.77 aspra2273 aspra1.8%0.6%5442 aspra
Ash2.59 aspra~
Paper
Vitamina A, RE70 μg900 μg7.8%2.8%1286 aspra
Retinolu0.062 mg~
beta caroteni0.094 mg5 mg1.9%0.7%5319 aspra
Licopene1957 μg~
Luteina + Zeaxantina24 μg~
Vitamina B1, tiamina0.43 mg1.5 mg28.7%10.2%349 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.22 mg1.8 mg12.2%4.3%818 aspra
Vitamina B4, colina25.4 mg500 mg5.1%1.8%1969 aspra
Vitamina B6, piridossina0.08 mg2 mg4%1.4%2500 aspra
Vitamina B9, folatu131 μg400 μg32.8%11.6%305 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.5 μg3 μg16.7%5.9%600 aspra
Vitamina C, ascorbica0.9 mg90 mg1%0.4%10000 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.87 mg15 mg5.8%2.1%1724 aspra
Vitamina K, filochinone6.4 μg120 μg5.3%1.9%1875 aspra
Vitamina PP, NO4.14 mg20 mg20.7%7.3%483 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K195 mg2500 mg7.8%2.8%1282 aspra
Calcium, CA153 mg1000 mg15.3%5.4%654 aspra
Magnesiu, mg24 mg400 mg6%2.1%1667 aspra
Sodiu, Na685 mg1300 mg52.7%18.7%190 aspra
Sulphur, S117.4 mg1000 mg11.7%4.1%852 aspra
Fosforu, P198 mg800 mg24.8%8.8%404 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe2.52 mg18 mg14%5%714 aspra
Manganese, Mn0.385 mg2 mg19.3%6.8%519 aspra
Cuivre, Cu113 μg1000 μg11.3%4%885 aspra
Sélénium, Se23.6 μg55 μg42.9%15.2%233 aspra
Zincu, Zn1.4 mg12 mg11.7%4.1%857 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine25.37 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)3.26 aspramassimu 100 г
galattosiu0.09 aspra~
Glucosiu (destrosiu)0.73 aspra~
lactosa0.35 aspra~
Maltosu0.97 aspra~
saccharose0.18 aspra~
fructose0.93 aspra~
Steroli
U colesterulu25 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.286 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.231 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati5.092 aspramassimu 18.7 г
4: 0 Oliu0.086 aspra~
6-0 nylon0.068 aspra~
8: 0 Caprilicu0.047 aspra~
10: 0 Capricu0.118 aspra~
12: 0 Lauricu0.144 aspra~
14: 0 Miristicu0.545 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.058 aspra~
16: 0 Palmiticu2.748 aspra~
17: 0 Margarina0.059 aspra~
18: 0 Stearina1.17 aspra~
20: 0 Arachinicu0.026 aspra~
22: 00.014 aspra~
24: 0 Lignoceric0.007 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.853 aspramin 16.8 г22.9%8.1%
14: 1 miristoleicu0.047 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.186 aspra~
16: 1 cis0.164 aspra~
16: 1 trance0.022 aspra~
17: 1 Heptadecene0.029 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.511 aspra~
18: 1 cis3.302 aspra~
18: 1 trance0.209 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.063 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.014 aspra~
22: 1 cis0.014 aspra~
24: 1 Nervonicu, cis (omega-9)0.002 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi2.064 asprada 11.2 à 20.618.4%6.5%
18: 2 Linoleicu1.798 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.054 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.701 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.043 aspra~
18: 3 Linolenicu0.188 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.185 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.001 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.021 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.014 aspra~
20:3 Omega-60.011 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.022 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.004 aspra~
Omega-3 fatty acids0.197 asprada 0.9 à 3.721.9%7.8%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.006 aspra~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.001 aspra~
Omega-6 fatty acids1.766 asprada 4.7 à 16.837.6%13.3%
 

U valore energeticu hè 282 kcal.

  • fetta = 108 g (304.6 kCal)
  • ft = 959 g (2704.4 kCal)
Fast food, pizza paperoni, crosta standard, 14 pollici riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 28,7%, vitamina B2 - 12,2%, vitamina B9 - 32,8%, vitamina B12 - 16,7%, vitamina PP - 20,7%, calciu - 15,3, 24,8%, fosforu - 14%, ferru - 19,3%, manganese - 11,3%, rame - 42,9%, seleniu - 11,7%, zinc - XNUMX%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine ​​è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
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