Fast Food Caluricu, Pizza Paperoni, Crosta Spessa, 14 ". Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu287 kCal1684 kCal17%5.9%587 aspra
Proteins11.49 aspra76 aspra15.1%5.3%661 aspra
Mariposa12.58 aspra56 aspra22.5%7.8%445 aspra
Carbuidrati29.64 aspra219 aspra13.5%4.7%739 aspra
Fibra alimentaria2.2 aspra20 aspra11%3.8%909 aspra
acqua41.53 aspra2273 aspra1.8%0.6%5473 aspra
Ash2.55 aspra~
Paper
Vitamina A, RE71 μg900 μg7.9%2.8%1268 aspra
Retinolu0.063 mg~
beta caroteni0.095 mg5 mg1.9%0.7%5263 aspra
Licopene1966 μg~
Luteina + Zeaxantina23 μg~
Vitamina B1, tiamina0.39 mg1.5 mg26%9.1%385 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.2 mg1.8 mg11.1%3.9%900 aspra
Vitamina B4, colina24.8 mg500 mg5%1.7%2016 aspra
Vitamina B6, piridossina0.08 mg2 mg4%1.4%2500 aspra
Vitamina B9, folatu143 μg400 μg35.8%12.5%280 aspra
Vitamina B12, cobalamina0.51 μg3 μg17%5.9%588 aspra
Vitamina C, ascorbica0.7 mg90 mg0.8%0.3%12857 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.87 mg15 mg5.8%2%1724 aspra
Vitamina K, filochinone11.5 μg120 μg9.6%3.3%1043 aspra
Vitamina PP, NO3.5 mg20 mg17.5%6.1%571 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K189 mg2500 mg7.6%2.6%1323 aspra
Calcium, CA148 mg1000 mg14.8%5.2%676 aspra
Magnesiu, mg23 mg400 mg5.8%2%1739 aspra
Sodiu, Na684 mg1300 mg52.6%18.3%190 aspra
Sulphur, S114.9 mg1000 mg11.5%4%870 aspra
Fosforu, P195 mg800 mg24.4%8.5%410 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe2.55 mg18 mg14.2%4.9%706 aspra
Manganese, Mn0.361 mg2 mg18.1%6.3%554 aspra
Cuivre, Cu109 μg1000 μg10.9%3.8%917 aspra
Sélénium, Se20 μg55 μg36.4%12.7%275 aspra
Zincu, Zn1.35 mg12 mg11.3%3.9%889 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine24.88 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)2.93 aspramassimu 100 г
galattosiu0.08 aspra~
Glucosiu (destrosiu)0.47 aspra~
lactosa0.52 aspra~
Maltosu1.05 aspra~
saccharose0.17 aspra~
fructose0.65 aspra~
Steroli
U colesterulu24 mgmax 300 mg
Acidu grassu
Transgender0.297 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.238 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati4.839 aspramassimu 18.7 г
4: 0 Oliu0.085 aspra~
6-0 nylon0.066 aspra~
8: 0 Caprilicu0.045 aspra~
10: 0 Capricu0.115 aspra~
12: 0 Lauricu0.139 aspra~
14: 0 Miristicu0.53 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.057 aspra~
16: 0 Palmiticu2.544 aspra~
17: 0 Margarina0.058 aspra~
18: 0 Stearina1.144 aspra~
20: 0 Arachinicu0.025 aspra~
22: 00.019 aspra~
24: 0 Lignoceric0.008 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.731 aspramin 16.8 г22.2%7.7%
14: 1 miristoleicu0.046 aspra~
16: 1 Palmitoleicu0.18 aspra~
16: 1 cis0.159 aspra~
16: 1 trance0.021 aspra~
17: 1 Heptadecene0.028 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.399 aspra~
18: 1 cis3.182 aspra~
18: 1 trance0.217 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.065 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.011 aspra~
22: 1 cis0.011 aspra~
24: 1 Nervonicu, cis (omega-9)0.002 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi2.98 asprada 11.2 à 20.626.6%9.3%
18: 2 Linoleicu2.601 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.059 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis2.5 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.042 aspra~
18: 3 Linolenicu0.303 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.299 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 aspra~
18: 4 Styoride Omega-30.002 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.02 aspra~
20: 3 Eicosatriene0.014 aspra~
20:3 Omega-60.011 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.023 aspra~
20: 5 Acidu Eicosapentaenoicu (EPA), Omega-30.003 aspra~
Omega-3 fatty acids0.309 asprada 0.9 à 3.734.3%12%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.008 aspra~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.005 aspra~
Omega-6 fatty acids2.565 asprada 4.7 à 16.854.6%19%
 

U valore energeticu hè 287 kcal.

  • fetta = 106 g (304.2 kCal)
  • ft = 995 g (2855.7 kCal)
Fast food, pizza paperoni, crosta spessa, 14 " riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B1 - 26%, vitamina B2 - 11,1%, vitamina B9 - 35,8%, vitamina B12 - 17%, vitamina PP - 17,5%, calciu - 14,8, 24,4, 14,2%, fosforu - 18,1%, ferru - 36,4%, manganese - 11,3%, seleniu - XNUMX%, zincu - XNUMX%
  • Vitamin B1 face parte di l'enzimi più impurtanti di u carboidratu è di u metabolismu energeticu, chì furniscenu à u corpu energia è sustanzi plastichi, è ancu u metabolismu di l'aminoacidi à catena ramificata. A mancanza di sta vitamina porta à disordini gravi di u sistema nervosu, digestivu è cardiovascolare.
  • Vitamin B2 participeghja à e reazzioni redox, migliora a sensibilità di u culore di l'analizatore visuale è l'adattazione scura. L'insufficiente assunzione di vitamina B2 hè accumpagnata da una violazione di e condizioni di a pelle, di e mucose, di una luce alterata è di una visione crepuscolare.
  • Vitamin B6 cum'è coenzima, participanu à u metabolismu di l'acidi nucleichi è aminòcidi. A carenza di folati porta à una sintesi indibulita di acidi nucleichi è di prutezione, chì dà per risultatu l'inibizione di a crescita è di a divisione di e cellule, in particulare in tessuti chì proliferanu rapidamente: midollo osseu, epiteliu intestinale, ecc. malnutrizione, malformazioni congenite è disordini di u sviluppu di u zitellu. Una forte associazione hè stata dimustrata trà i livelli di folatu è omocisteina è u risicu di malatie cardiovascolari.
  • Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ferru face parte di e proteine ​​di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Manganese participeghja à a furmazione di l'ossu è di u tissutu connettivu, face parte di l'enzimi implicati in u metabolismu di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per a sintesi di colesterolu è nucleotidi. U cunsumu insufficiente hè accumpagnatu da un rallentamentu di a crescita, disordini in u sistema riproduttivu, fragilità aumentata di u tessutu ossu, disordini di u carboidrati è di u metabolismu lipidicu.
  • sélénium - un elementu essenziale di u sistema di difesa antiossidante di u corpu umanu, hà un effettu immunomodulatore, participa à a regolazione di l'azione di ormoni tiroidiali. A carenza porta à a malattia di Kashin-Beck (osteoartrite cun deformità multiple di e articulazioni, a spina dorsale è l'estremità), a malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), a trombastenia ereditaria.
  • Zinc face parte di più di 300 enzimi, participa à i prucessi di sintesi è decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici è à a regulazione di l'espressione di parechji geni. U cunsumu insufficiente porta à anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale è malformazioni fetali. Studii recenti anu rivelatu a capacità di alte dosi di zincu per disturbà l'assorbimentu di rame è cusì contribuisce à u sviluppu di l'anemia.
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